Ko te taimaha o te tinana, me tona whaaweke tika, ka arai i nga paanga i te waahanga, i nga tini patunga. Ko te take tenei ka neke te pokapū o te kaha, no te aha e whakawhanake ana i te mate penei me te raupatu o te taura. Ko te hua ko te takahi i roto i nga taputapu-a-whakapapa o te waewae.
Ma te mamae i roto i te rekereke o te waewae, me whakarongo koe ki o hu, no te mea ka waiho hei puna o nga raru katoa. I te wa e whiriwhiri ana i nga hu, he mea tino pai te huarahi, mai i te mea kaore te kounga-iti, te ahuakore, te waahanga kore i tika kua arahina e te kino ki te mamae i te rekereke, engari ano hoki ki te mamae i roto i te waewae katoa, me te paanga hoki ki te hauora o te hiku.
Te mamae i te rekereke: he take
1. Te mamae ki te turi. Ko etahi o enei ko te whakawhitinga o nga turi me to ratou taaka, e puta ana ina nui te kawenga. Ma te ara, ko tetahi o nga take mo te paanga o taua patunga ko te maha o nga huinga o nga hu me nga rekereke. Ka taea e nga whara o nga turi te tupu i roto i nga tangata he rereketanga o te waewae ano he waewae taahi, na te haere roa.
2. Te whakamamae o te hikoi Achilles ranei te hinga o te hiku o te raupapa. Ko te tuatahi ka puta ki te mamae i roto i te rohe o muri o te waewae, i runga ake i te rekereke, te tuarua ki te mamae i te rohe kotahi, i raro i te rekereke.
3. Ko te waahi o te calcaneus. Ko te hua o te pakaru, ka pupuhi nga kirihou e piri ana ki te tapataneu, a, ka kaha ake te kaha o te mamae ki te mamae o te rekereke. Ko te nuinga o tenei ka arai mai i te teitei me te taunga i muri i nga rekereke.
4. Nga mate. Ko te take o te mamae nui i roto i nga rekereke ko nga momo mate katoa, tae atu ki nga mea whakaheke toto (hei tauira, gonorrhea, chlamydia me nga mea pena). Ko te mate o te mate ka tukuna he mate pukupuku e penei ana me te mate urupare, e whakaatuhia ana e te mamae nui i roto i nga rekereke, ahakoa he neke koe, he taatai ranei. Kaore e mutu enei mamae i te po, ko te tikanga he moemoea te moemoea.
5. Ko te take o te mumura o nga rekereke he pai te mate o te mate, te pukupuku psoriatic, te mate a Bekhterev. I roto i tenei take, ko te mamae i roto i te takiwa taraiwa he tohu mo te mate tahi.
Ka taea e nga mea katoa o runga ake te pa ki te paanga o te mamae i roto i te rekereke, engari ko te nuinga o te mamae i te takiwa o te raupatai - tetahi o nga tohu o nga mate rongonui penei i te pungarehu heel me te fasciitis. Ko te nuinga o enei ka puta he raruraru kino mo nga tangata e noho ana i runga i to ratau waewae, no te mea ko te ahua o tona ahua he nui rawa te whakapouri i runga i nga waewae. Ki te whakapataritari i te mamae i te fasciitis tarutaru ka taea ano hoki te whiriwhiria, te huinga e kore e pai ana, me te whakanui kaha i te nekehanga. Ko te fascia tipu he puranga nui o te kikohono e haere ana i te takitahi o te waewae mai i te wheua hee ki nga wheua konatura. Ki te fasciitis o te tipu, ka puta te mumura o te fascia i te pae o tona hononga me te tubercle e rere ana, e puta ai te mamae i te rekereke.
Kaua e whakakore i te take o te mamae i roto i te rohe taraiwa, kia rite ki nga rekereke hekere. Koinei te raruraru e raruraruhia ana e te hunga e haere mai ana ki nga taote. He aha te rekereke rekereke? Ko te korero i roto i te reo e wātea ana, ko te rekereke hee he wheua wheua i roto i te rohe taraiwa, e hua ana i te mumura o nga anga. I roto i te nuinga o nga wa, ka whanake te rekereke heke no te mea ka hangaia te papa konupū, i tapaina te ingoa ki tenei mate (i etahi wa ka kiia te rekereke heekoa ko te rekereke rekereke). He maha nga wa o te mamae i roto i nga haora o te ata, me te whakaaro, me te haere roa i runga i te nui o nga waewae. Ko nga ahuatanga tino mamae rawa ka puta mai me te huringa nui i te turanga o te tinana o te tangata, ara, ka tipu ake te tangata mai i te turanga noho. Ka taea te mamae ki te kino. I etahi wa ka timata te mamae i roto i te rekereke me te kore tetahi take e pai ana, a, kaore pea i te pai. I etahi wa ka rere nga mamae ki roto i te wa roa, ka taea hoki te roa mo te wa roa, mo nga tau. Ka taea e te tangata te whakamahi ki a ratou, ka mutu te kore e kite ia ratou.
Ka puta te mamae i roto i nga rekereke i te huringa: ka ngana te tangata ki te whakawhiti i te kawenga ki mua o te waewae, me te okiokinga muri. Heoi, kaore tenei e taea te whakatau i te raruraru: ki te whakakore i te mamae, me kite koe i te taote. Ko nga tangata e whaanui ana ki te mate me te raupatu taikaha ka whakaritea he reo irirangi o te waewae, e whakaatu ana i te mate o te mate. Me tukuna te rekereke rekereke.
I te nuinga o nga wa, ka puta mai nga tohu tuatahi o te mate, he hiahia ki te karanga ki nga rongoā a te iwi: ki te mahana, ki te pupuhi, ki te maimoatanga winika. He mea tika kia mohio he pai te whakahaere i te maimoatanga whaiaro i raro i etahi tikanga, heoi, kaore e pai ana ki te whakahaere i nga whakaaturanga.
Ko te maimoatanga tawhito o te mate ko te kaupapa o te hangarau me te tango i nga rongoā mate. Engari kaua e tatari mo te whakaoranga tere, no te mea he roa te akoranga o te physiotherapy, i etahi wa ka neke ake i te marama. He maha ake ano nga huarahi hou o te maimoatanga o te aukati taikaha - te tikanga o te awangawanga, e whai hua ana te maha o nga whaaetanga. Ko tetahi atu tikanga whai hua - X-ray therapy - he awenga taapenga. Heoi, ki te kore e tutuki te angitu ki te maimoatanga mo te wa roa, tera atu tetahi atu huarahi - te wawaotanga taraiwa.