Kia tīmata ma te taahiraa tuatahi ki to whakahou i roto i te whanau - koinei te whakaaro o te tamaiti. I konei he mea tika ki te whakamatautau, no te mea e mohio ana tatou, kaore e kii mai te taakahu ki a tatou, me te nui atu, kaore e kitea e koe te whanau matamua i roto i te kāpeti. Mena ka whakaaroaro koe ki tenei kaupapa ka hiahia koe ki te tamaiti tino hauora. Me tautuhi koe i te maha o nga mahi i mua me te mahi tika. Tuatahi, kei te kaha koe ki te kohikohi i nga korero mo to hauora. Whakaotia te katoa o nga rangahau mo nga mate maha. He mea tika hoki kia mohio ki o mate katoa o te mate, ki nga mate pukupuku wawe ranei, mehemea kua pa tetahi ki tetahi o koutou). Me mohio koe ki te taote a te taote me te kaimätai hinengaro kia kitea ai mehemea kei te tino rite koe ki te tango i te tipuna me te waatea i runga i ou pokohiwi. Te matapaki me o koutou tohunga ki to kai kai, me tino tika me whakauru ki roto i nga hua o taau kai e whai ana i te nui o nga matūkai. Ka tika hoki, ahakoa ko te wa i te wa o te tau ka whakatau koe ki te whanau i te tamaiti. He mea pai kia mahara ki te waahi, te akoranga o te hapu, te whanau ko te katoa o te tukanga, me whakaaro koe i nga wa e hiahia ana koe ki te whanau, i te hotoke, i te raumati ranei. Ko te akoranga o te hapūtanga i te raumati, ko te waahi tenei i nga hua me nga huawhenua e whai hua ana, kei roto nga huaora taiao e tika ana mo te whanaketanga o te kopu, me tona whaea. Engari ko te whanau i roto i te wa hotoke he mea pai. Na reira, ko te tukanga o te hanganga kia tatauhia kia penei te tukanga katoa o te hapu me te whanau tonu i runga i te wa pai o te tau mo to whakaaro.
Na ka tae mai ki te wahi tino pai, tika tonu ki te hinengaro. I tenei wa, whakamatau kia kaua e inu i te waipiro, i tetahi rongoā ranei. I mua i te whakatōpūtanga, he maha nga ra e kore ai e pokanoa.
Ka taea e te waahi tuatahi te korero kua paahitia nei e tatou, a, ko te waa tino kaha ki runga i te huarahi ki te whänau ko te hapū. E ki ana ratou i te wa e hapu ana, ka puta tetahi wahine ki etahi atu i roto i tona kororia katoa. Engari, ko te mea kahore he mea pai atu i te titiro ki te whaea kei te heke mai me tana tumuaki huri noa. Engari kia hoki mai i nga ahuareka ahuareka ki te pono. Ko tenei wa ka timata mai i te ra tuatahi i muri i te wa o te menstrual whakamutunga i roto i te wahine. Na reira, hapu. Kei te wahine tetahi waahanga 9 marama, he 40 wiki tenei. I tenei wa, ka hiahia koe ki te kai tika, he moemoeka hauora me te pupuhi, e haere tonu ana i te hau hou, a, ko te mea tino nui, ko te ata noho me te ata noho, ka taea tonu e te tangata tonu te awhina me tana tautoko i tenei wa. E tika ana kia rite ki te mahinga motuhake mo nga wahine hapu ranei, ki te kainga ranei i te kainga. He mea tika ano kia kaua e wareware ki te tirotiro tonu a te tumuaki, ki te haere ki nga whakamatautau wiki ki a ia. Kaua ano e wareware, ka mahi i nga wa katoa, ka whakaarohia te pehea e whanake ai te kopu. Tata ki te mutunga o te rima - te timatanga o te ono o nga marama ka taea e te wahine te mohio i te neke o tana pepeke i roto i te kopu.
Ko te wa i te wa e noho ana te pene i roto ia koe ka taea e koe te kite i to hononga kaha ki waenganui ia koe. Na ka ngana ki te whakapau i te wa e taea ai "te toru tekau".
I te ara, nga wahine hapu, hei tikanga, ka tino ngawari ki nga mea katoa e karapoti ana ia ratou. Engari i tenei kaore he mea rereke - he urupare noa tenei o te tinana wahine ki te tukanga haere tonu. I konei, e tika ana te manawanui me te manawanui.
Na, ko korua katoa i maia ki te karo i te wa mo te hapu me te piki haere, he mea tino nui tenei, te marama 9. I konei, na te ara, ka tika kia kite, ko tenei wa o te kawe tamariki, kaore nga wahine katoa e haere. No reira, ko nga ra whakamutunga o te marama, he nui ake te tiaki i to hauora me te hauora o te potae kei te heke mai.
Anei - ko te tuku i te wa roa. Ko tetahi o nga mea tino ataahua me nga mahi aronganui i roto i te oranga o nga matua kei te heke mai. A, kia rite ki te waitohu, he pai ki te whakarite mo taua mea, kaore i te ra whakamutunga. I mua i te whanau ka tika ki te haere ki nga akoranga motuhake mo nga wahine e whanau ana, ki te korero ki te iwi (mehemea ko to tamaiti tuatahi), kua paahitia nei e koe, ka panui ano i nga pukapuka penei, kite i tetahi ataata awhina. He mea tika hoki kia whakarereke i te hinengaro hinengaro ki te ngaru pai. Tuatahi, i konei ano e hiahiatia ana te tautoko a te popa i mua, kaore i nga wa katoa i mua, engari e rua pea, pea pea e toru. Ma te ara, ka takahia tetahi mahi nui e te taiao o nga whanaunga me nga hoa. Ko o ratou kupu mahana, tohutohu, atawhai. Ko te mahara ki a ratau, kia pai ai te ahuatanga o to whakaaro, me te whakakore i te wehi o te pakihi e haere mai ana.
I nga pakanga, he mea tika kia kitea tetahi waahi pai mo ia ake, me te whakamatautau tuatahi o nga mea katoa e pai ana. Ma te ara, ki te whakaiti i te mamae, ka awhina te waikau, te mahi pai ranei.
I te tukanga o te whanautanga, ko te mea nui ko te whanonga pai, ko te pai o te manawa, me te karo i nga mahi hauora. Ki te whanonga, he pai, he whaitake, kaore e pai te whakamahi i te kaha. Kei te hiahia tonu ia ki a koe, mehemea ka whai oranga koe ki te tangata hou.
Na inaianei kua kite koe i enei mea katoa: te hinengaro, te akoranga o te hapu, te whanautanga tamariki, a inaianei ka toru tau. Kua riro koe i te whanau tino kaha, i timata ai te ora me te waahanga hou o tona oranga.