Me pehea te tiaki i te uma o te uma
Ko te tumanako o te tamaiti he wa tino ahurei kei roto i te katoa o te tinana, tae atu ki te uma, te tiaki motuhake. Ko tetahi o nga tohu tuatahi o te hapūtanga e pupuhi ana i te kiri o te mammary. Kua puta mai i nga wiki tuatahi o te wawata ka nui te metamorphosis: ka tupu, ka tino kaha. I tenei wa, ka tupono pea ka ngaro tana ahua taketake.
I roto i te pouaka, kaore he uaua, a ko te mokowhiti i te wa e hapu ana me te kai ka tae ki te whakawhitinga nui, na i tenei wa ka nui ake te tautoko o te waa. Ano, i roto i te tikanga tika me te tohu. Mena he pai te hanganga o te tao, ka taea e ia ki te whakatutuki i te mahi o te tiaki i te uma o te pukupuku, te tohatoha o nga tohu, te tango i te uta atu i te hiku me te whakarato i te tautoko tino pai i te wa e hapu ana me te taaka. I roto i te maatau hou o tenei wa kei te nui o te waahanga o nga momo me nga tae katoa - mai i nga tauira waahi rongonui ki nga hākinakina kore e taea te "tupu" me nga uma.
Ko te tohu o te pai pai, i runga ake i te katoa, ko te kounga o te papanga. He tikanga taiao, "he manawa", no te mea i roto i te wa o te hapu, ka kaha ake te kaha o te toto, koia te take ka mamae te wahine i te wera nui. He pai ake te whakarere i nga "wheua" - ka peia te rere o te toto me te waipiro mai i te kopu mammary. Ko te kaha ake o te pouaka, ko te mea nui ake ko nga tauranga-maha me nga whitiki whanui. A kaua e wareware ka taea ano e te taiapa i whiriwhiria kia kaha te mahi - hei pupuri i te uaua me te kiri kiri, hei aukati i te hanganga o nga tohu.
Me whakauru te tao ki nga kapu ahuareka e hono ana ki te ahua o ou u. He pai ake kaore he waahanga o roto - i te wa e hapu ana, ka nui ake te paanga o te kiri o te uma, a, ka nui te riri o nga kapi. Mena ko te "porokawe", "rere" atu i te tuara, ka piri ana ona pokohiwi ki runga i nga pokohiwi - kaore i tika te whakatau i te rahi. He pai ake te raupapa ki te whiriwhiri i te whanui, te ngohengohe, te tere, me te roa o te waa. Ko etahi tauira e mau ana i nga whitiki o te pokohiwi me etahi taputapu iti iti ranei e whakaiti nui ana i te kaha i runga i nga pokohiwi. Ko te mea e hiahiatia ana kia hiahiatia kia maha-taumata, no te mea i te wa e hapu ana, ehara i te mea ko te mammary anake engari ko te pouaka ano he tipu katoa.
Ki te whakatau tika i te rahi o te tao, me mohio koe ki nga uara matua e rua: ko te ruri o te uma (me te whanganga i te taumata o te nipples) me te a tawhio noa o te pouaka (kei raro i te pouaka). Waihoki, ko te rahi e hiahiatia ana o te tao ka tohua, i runga i te ripanga rahi. Mena kaore he rereketanga, ka taea e koe te korero ki te kaihoko hokohoko i roto i te toa, ka awhina ia koe ki te whiriwhiri i te rahi tika kia rite ki o tautuhinga.
Ko te nuinga ake o te oranga ka taea e te hauora te whakauru ki te papa. Kaore e hiahiatia ana mo te whaea mamahi, engari mo nga wahine hapu kua kaha ki te whakaputa i te hinu colostrum i enei marama. Ko te whakakore i enei mea, ka awhina i enei raina motuhake kia pai ake te tiaki i nga u, me te maemae me te maroke o te horoi.
Me pehea e karo ai i nga tohu
Ka puta nga tohu tohu i runga i te kiri hei hua o te kiko o te kiko o te kiko, muri iho ka taea te whakaora i enei pakaru me te awhina o te kikokiko honohono - e kiia ana enei tohu he tohu toronga. Ko te tikanga, kei konei he mahi nui ki te whakaheke - mehemea ko nga tohu e puta ana mai i te whaea, ka puta he tupono nui ka puta mai i roto i te tamahine. Engari ko te ngana ki te aukati i to raatau kaore e taea, engari e tika ana! I roto i tenei take uaua me te nui, ka taea e koe te awhina i te whakamatautau ki te aromatherapy, me nga huaora E me A. Ka taea e koe te whakarite i tetahi ranunga motuhake o nga hinu mo to kiri: 15 ml o te hinu germ witi (te nuinga o te huaora E i roto), 30 ml o te hinu aramona, 15 ml o te hinu ororakira, 2 pata o te hinu tanena, te pati kāroti, ngā kākano calendula me te geranium, e 4 ngā pata o te hinu hinu. Me uru tonu koe ki te whakaranu i enei hinu katoa, me te whakaranu i te ranunga i te rua o te ra me nga waahi ka puta pea nga tohu. He pai ake te mahi i te peera i muri i te haerenga ki te waikau, i te pati ranei i runga i te kiri maoro. Kaua e wareware i tenei mate me muri mai i te whanautanga, kia taea ai te whakaora i te tere me te tere o te kiri i te wa e taea ai.
He maha nga wa o te ra, te whakarite mo te pati o te rangi mammary mo te 10-15 meneti, ka waiho te kiri kia "hau." Ki te mahi i tenei, tango noa i nga kakahu me nga kakahu mai i te tinana o runga, ka haere, ka takoto ranei mo te wa i whakaritea. Kaua e whakauruhia nga putea maeneene i runga i to pouaka!
Kia mau tonu te kaha o te kiri o te uma, kia hiahia tonu koe ki te mahi i ia ra i etahi mahinga: ki te tīmata i te ata me te ahiahi, whakamaroke i ou uma i nga ra katoa me te wai wera. I roto i tenei take, he pai ake te porohita o nga nekehanga, e tika ana kia anga ki nga hiku o te whara. Ko te mea tino pai i tenei take ko te uaua me te hiko. I muri i te horoinga o te wai, ka hiahiatia te kiri ki te whakapumautanga o te kiri me te tohu whakaheke.
Waihoki, ko te atawhai i te wa e whanau ai te tamaiti, ko te whakamahinga o nga mea hangarau motuhake. Ko te whakamahinga mo nga whaea o te waahi ka hangaia mai i nga kai taiao: ko nga hinu enei, me nga huaora, me nga tangohanga tipu, tae noa ki te koriki me nga miihini. Na te ahuatanga motuhake o te kiri o te wahine hapu ki te ra, he maha nga waahi o te wai i roto i te tauira kirimiri. Ko te ahua hou i roto i te hanga o te whakapaipai mo nga wahine hapu ko te kore o te hanganga tae, ranei te aroaro o te whakawhitinga taiao o te tarukino. Ka ārai tēnei i ngā tauhohenga mate mate i roto i te whaea me te pēpi. Ka tonohia te hua tiaki tinana mo te kiri maoa i muri i te horoinga i te waikau, i te ngawari ranei o te tinana, ka nui ake te wera o te tinana, ka aro ki nga paanga o te whakakii.
Ko te ahuatanga taiao me nga raraunga tawhito ko nga mea tino nui e awe ana i te uma i te wa hapu me te muri i te whanautanga. Engari ma te awhina i te tiaki tika, te whakapaipai hou, te maaka, te aromatherapy, nga tukanga wai, me nga kakahu kua whiriwhiria, ka taea e koe te karo i nga raruraru e pa ana ki te ahua o te uma.