- Pakihi Turiki - 400 Maama
- Rice - 120 Rere
- Ko nga pini matomato tioke - 120 Kari
- Carrot - 2 nga wahi
- Piko - 1 wahi
- Leeks, kohu - 1 wahi
- Heretaunga, nga kakau - 2 nga wahi
- Te hinu huawhenua - 2 nga mea. koko
- Te waina maroke maroke - 2 tīpune
- Te Tarch Ngaro - 2 Tepepe
- Te tote, te pepa - Hei pangia
- Ngā parakihe o te Oat - 2 Kapu (paraoa paraoa)
- Potae - 30 Grams (tahua)
- Te Tarch Ngati - 1 Te tepe (paraoa paraoa)
- Te tote - 0.25 ngapune (keke paraoa)
- Powder Powder - 0.25 Te tepepini (keke paraoa)
1. Horoia te kai me te tapatapahia rawatia. Tapahia nga huawhenua i roto i nga poraka iti, rikika - mowhiti kikokore. 2. I roto i te ipu, ka wera i te hinu huawhenua. Ko nga huawhenua kua oti te taka i te wera nui i roto i tenei hinu. Tāpirihia he pihi kai. Ko nga huawhenua me te kai parai mo te 5 meneti. 3. Ringihia te 2 rita o te wai wera ki roto i te ipu. Tāpirihia te tote, te pepa, te tarragon me te winika. A, no te pupuhi i te wai, whakaitihia te wera ka tunu mo te 30 meneti. 4. Whakainumia te raihi ka maka ki roto i te hupa. Kuki mo te 15 meneti. Tāpirihia te pīni matomato ki te hupa. Kohuatia tetahi atu meneti 5. Dosolit hupa me te tango i te wera. 5. Kati paraoa. I roto i te mīhini kawhe, hurihia te paraihe oat. Ringihia te wai koropiri wai 4 ki te pata rewa. I roto i nga rīhi, whakauruhia te oatmeal, te tarragon, te tote, te paura tunu me te wai me te pata. Kohia te pokepoke. 6. Whakaotihia te paraoa ki te keke angiangi ka tapahia ki nga wahi e 8. Ka tunua mo te 30 meneti i roto i te oumu, ka wera ki te 180 nga nekehanga.
Nga Mahi: 8