Engari, kaore pea i te wa e taea ai e nga waahi o te wawata te tiaki i a raatau, engari he maha nga huarahi hei pupuri i to kiri i te huarahi ataahua. Ko te tikanga mo te tiaki i te kiri o te mata i te wa e hapu ana, a ka korero.
Nga tohutohu mo te tiaki kiri, me pehea hoki te tiaki i te taitamariki, te hou me te ngawari o te kiri i te wa e hapu ana.
Mai i te wa e hapu ana i roto i te tinana o te wahine, he rereke nga rereke, he rereke nga nekehanga o te hormonal me nga pakaru ki te kiri mata. Ki etahi wahine hapu, he rereke te rereke o te rererangi o te hangarau, ina koa mo nga wahine e whai kiko ana i te kiri. I roto i tetahi atu take, na te hanganga o te maha o te estrogens, he kiri maroke me te mau tonu te kiri. Hei whakaoti i tenei raruraru, me tahuri koe ki nga mea whakapaipai i whakamahia e koe i mua i te hapanga. He mea pai kia titiro me te tohaina, kia whakahou i to putea whakapaipai me nga huarahi e tika ana. Hei whakakore i te painga o te tihi me te hanga hauora hauora, me hoko koe i te kirikiri maimoatanga, me tetahi kei te tango i nga tangohanga o nga momo otaota me nga hinu. He tino rongonui i mua i te maatete o te ao, ko Mary Kay te whakaputa i nga kiripiri rerekē, me te kounga o te waiwi, te beeswax me te hinu huawhenua, ka whai hua ki te whakarite i nga mahi intracellular. Whakamahia te kirimini ki to mata i te nuinga o nga wa i te ra (kaore koe e kite i te painga). Eiaha e haamo'ee mea titauhia ia rave pinepine i te raveraa i te mau hepetoma i te hepetoma, ma te haamauruuru mata. He kiripiri hou kei te kamupene AVON, ka awhina i te whakakore i nga porohita pouri i nga kanohi.
Ahakoa e mohio ana koe ki etahi raupapa o nga mea whakapaipai, kaua e wareware kei te wawata o te tamaiti kaore e taea e koe te whakamatautau hinengaro i nga raina o nga kaihanga kore i mohiotia.
Kaua e wareware ka taea e etahi o nga mea whakamaori te mate i te mate ohorere (ahakoa kaore koe i te mate mate ki tenei rongoa), na me ngana ki te tirotiro i te hua i runga i te iti o te kiri i mua i te whakamahinga.
Ko te raruraru tino nui i te wa e hapu ana i roto i te nuinga o nga wahine, ko te ahua o nga whaikoki i runga i nga paparinga. Me waiho tenei he raruraru poto, no te mea ka ngaro te panui i muri i te wa i muri i te tukunga, engari e hiahia ana koe kia ataahua i te wa o te hapu. Ko te pito tuatahi, me kaha ki te noho ki te ra. Engari ki te kore e taea te karo i tenei, ko te rongoa tuatahi he raukapa. Kaore i te tiaki i te kiri i nga hihi ultraviolet, engari ka tutakina ano e ia nga "raru" o te kiri. Ko nga kai horoi o te kiri he tino painga ake ki a ia, engari me tino whai mana ki a raatau, ko etahi o aua mea kaore e tipu ana i nga tangohanga. Ko te tohutohu a te tohungatanga ngaio me nga tohungatanga ka tino whai hua ki te hiahia koe ki te mohio ki te tiaki i te kiri i te wa e hapu ana.
He raruraru ataahua me te maeneene hoki te maha o nga whaea e tumanako ana.
Ka tipu haere te koati i roto i te kopu, A, me tona tipu, ka piki ake te taumaha o te whaea. Ko enei huringa nui i te ahua kaore e kitea. Ko te kiri o te tinana katoa o te wahine ka timata i te waahi kino. Hei tarai i te kiri mai i te "maroke" me te hoatu i te relasticity, ko te ahua pai ko te whakamahi i te pai o te horoi me te kiri. He rereke te waahanga: nga kiriki me nga kirimiri mo te waikau, a he mea pai ki te whakamahi i te hinu pokepoke, ka pakaru ki te tinana i ia ra. Ma tenei ara ka whakarite koe i te kiri e mau ana i te makuku me te whakapai i tona ahua. Kei te rongonui nei te hinu o te pepeke o te tamaiti a Johnson. Ko te Cellulite tetahi o nga raruraru tino nui o te kiri o nga wahine. Ki te "peara karaka" me kaha ki te whawhai tino nui, na te mea e kore e taea te whakahaere i nga momo o te cellulite ka arahina ki te maimoatanga roa. Na reira, kaua tetahi e ngana ki te whakaora ki nga mahi ngaio. I etahi o nga kamupene whakapaipai, he maha nga hua rereke hei whakaeke i te paanga o te "peara mii".
Ko enei hepara kino, he aha te mahi ki a ratou?
Hei timata, ki te whakaaro mo tenei raruraru ko te mea anake i muri i te whanautanga. I roto i te tinana o te wahine i te wa o te hapu, kua nui te mahi hormonal, e arahina ana ki te takahi i te whakawhitinga o te fibroblasts. Ka ngaro te kiri i te kiri, ina koa i nga wahi ngoikore (nga hiku, te kopu, te pouaka), na he whiu. He rerekē o raua tae mai i te whero ki te ma. He maha nga wahine kei raro i enei whakarerekētanga kiri, no te mea he tino raruraru te tinana katoa o te wahine hapū ki tetahi ahuatanga o nga whakarereketanga hormonal. He mea pai kia whakawhirinaki koe ki a koe ano! Whakamātauria kia nui ake te aro ki te taimaha kua tohaina, iti iho ki te kai kai warowaihā, ki te kai me te paraoa. He pai ake te kai atu i nga huawhenua, nga paoa, no te mea he whakawhetai ki a ratau, ka whakahoutia te kohinga. Ka tūtohu hoki matou ki te hoko mai i te paraihe me te wairakau kounga, me whakauru i nga matūkai, i nga hiku me nga mea ngoikore. Kaua e mangere i te ata, a, i te ahiahi ka maama te kiri.
I roto i nga marama whakamutunga o to koe hapu, ka haere te nuinga o te kawenga ki o waewae. Ko te taimaha o to tinana ka waihanga i te kaha o te puhoi. He maha nga wahine i tenei waahanga i muri mai i muri i te hapu ka mate i nga uaua rereke, he tino awhina te pati hiko motuhake. I muri i taua waiu, ka marama koe, ka ngoikore te kiri, ka rere atu te toto i roto i nga oko toto. Hei pehi i nga uaua rerekē, me whakamahi i nga tohu motuhake me nga pire. Ka tino nui te mauruuru o ou waewae ki a koe, a, ka pai ake te noho.
Ka taea e koe te pupuri i te rarangi o nga ingoa rereke mo te wa roa, engari ko koe te whiriwhiri. He mea pai kia whakaaroarohia nga whakaaro o to whakapaipai, kia whakawhirinaki ki tana tohutohu mahi, ka roa to kiri me to tinana ka pai ki a koe. Kaua e wareware ki te mahi tonu i to tinana. Ka utua e to hauora me te ataahua nga moni katoa e pa ana ki a ratou!