- Nga mowhiti miihini - 250 Grams
- Tomatoes - 4 Pihikete
- Tuhinga o mua - 1 Piece
- Riki - 1 Kotahi
- Kāriki - 4 Tee
- Pīni Green (maroke) - 400 Grams
- Pahiri, he paihere - 1 Pauna
- Te hinu huawhenua - 3 nga mea. koko
- Te tote, te pepa - Hei pangia
1. Horoihia te tōmato, tauhiuhia ki te tote me te hoatu i te pepa tunu i roto i te oumu i mua i te 40 meneti. 2. Whakaritea nga huawhenua. Tapahia te aniana ki roto ki nga hawhe mowhiti. 2 kapihia nga karaka karika ki nga papa angiangi, a ko te toenga o te karika ka tapatapahia. Parsi rawa tapatapahi. Ka mauhia nga riki ki nga mowhiti. 3. Te hawhe o te pahiri, te karika me te parai i konatunatua ki roto i te peihana rereke. Me whakairihia nga ngota mo te 20 meneti. 4. I roto i te putea me te pata, tangohia te hawhe o te tikanga, te riki paraihe, nga papaa kirika me nga riki. 5. Hoatuhia te mimiti tunu i roto i te putea. Tāpirihia te pīni. Ringihia nga huawhenua ki te wai hei taupoki i nga huawhenua me te koroka mo te 10 meneti. 6. Kua tata te maoa. Kei te noho tonu ki te whakauru i te paru, te tote me te pepa, ka waiho ki reira nga toenga o te pāhiri matomato. Kohuatia tetahi atu meneti 6. I puta mai he hupa reka me te taketake i roto i nga tikanga tuku iho Itari
Nga Mahi: 4