Te tunu pihikete pihikete

Tuatahi ka hiahia koe ki te tunu me te pihikete. I tenei wa, me tuhi koe i te riki Kai:

• Whero heihei - 500 Maama
• Broccoli - 400 Maama
• Peke - 1 wahi (150 r riki ranei)
• Te pata 10-25% - 200 Milliliters
• Te Kirihi - 100 Nga Hara
• Tae - 1 Pouaka
• Pepa - 1 Pinu

Tohutohu

Tuatahi ka hiahia koe ki te tunu me te pihikete. I tenei wa, me tapahia te kopere a te riki ki te hawhe-roi (ki te tango koe i te riki, me te tapatapahia rawatia). Ka tapahia te tiihi heihei ki nga pihi iti, me te tiihi ka pania ki runga i te kaute reo. I roto i te peihana rerekē, whakaranuhia te tiihi me te kirīmi. I roto i nga tapena tunu tunu, hoatu nga pihi, te karapihi me te aniana. Tuku, ringihia te ranu katoa mai i te heihei me te kirīmi. Ko te tunu me te hawhe haora i te mahana o te 180 nga nekehanga. Mahi i te wera.

Nga Mahi: 4