- Broccoli - 300 Grams
- Sugar - 1 tīpune
- Te wai - 1/2 kapu
- Te tote - 1 tīpune
Kua rongo au i tetahi tangata ka amuamu - ka mea, tunuhia te pihikene i te kainga kia rite ki te wharekai, kaore e mahi. Ka huri ki te miraka, ka pakaru. Rawa mo nga hoa penei taku tunu i te pihikete i roto i te oumu miihini. Whāia te tohutao - a ka mahi tika koe! ;) Te tohutao maahi-taahiraa mo te broccoli i roto i te miihiniiti: 1. I roto i te peihana, kawe mai te wai ki te whewhe. Kaua e nui te wai (ka panga te waipiro ki roto i te wai, me uhi te wai ki te haurua). 2. Tāpirihia ki te tote wai kohua me te huka i roto i nga waahanga rite. Kaore i te nui te reka o te huka, me te tae - mehemea kaore koe i te huka, ka ngaro te "tohu tohu" ki a Broccoli. 3. Whakanohia ki te wai kohua (houhia ranei) te waipiro. Ka maka e matou ki te miihiniiti ka tunu mo te 5-7 meneti i te kaha nui kaore he uhi. Ko te mea katoa - i muri i te wa i whakaritea, ka rite te kapiri i roto i te miihini. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 3-4