He pai ake i tenei ahuatanga ki te uiui i te taote e tohu ana i te maimoatanga tika. He tino pono tenei mo nga wahine e mate ana i te mate - kaore e whai waahi ki te whakamutu i te maimoatanga mo te wa e hapu ai, ko te tikanga ko nga marama e iwa me tino honohono ki te taakuta. Kaua e whakamahi i te rongoa e waia ana e koe - ahakoa ka pai te urupare o te taiora i mua i te wa o te hapu, i te wa ka oti te hanganga o te tinana, ka mahia e nga ohanga o te taiao he kawenga e rua, na kaore e taea te whakautu i te urupare o te tinana ki te tarukino. I te tuatahi o nga tau, kaore i te tūtohutia hei tango i nga rongoa - i tenei waahanga, ka timata te whakatipu ki te hanga i nga tipu me nga pūnaha, kaore hoki te tinana o te tamaiti e tiakina mai i nga mea e pa ana ki nga raau taero - na reira ka taea e etahi waahanga rongoa te whakawhanake whanaketanga. Mai i te rua o nga marama, ka tiakina e te pungarehu te kopu mai i te whakauru i nga mea matatini me te tango i etahi rongoā. I tenei wa, he maha nga raau taero e whakaaetia ana ki te tango i te wa e hapu ana - kaore e pa ki te whanau o nga hua kino.
Ko te raruraru noa atu ko te mate pukupuku, he makariri ranei. Ka awhina te paracetamol ki a ratau - he painga anti-inflammatory and analgesic. Ma te mare, ka taea e koe te whakatutuki i te pani , nga pire iti e kiia ana "mai i te mare" me te bromhexine . Ma te makariri, ka taea e koe te whakamahi i te karaora, te naphthyzine, te pinosol.
Hei tohu turoro, ka taea e koe te whakamahi i te kore-shp - he antispasmodic, he rererangi o te mahi. Ka taea te whakamahi mo te mamae o nga takenga rerekē - mai i te mate pukupuku me te toothache ki te mamae mamae.
Heoi, i mua i te tango i tenei, i te piro ranei, whakaarohia te kaha o a koe mahi. Kia pai te korero i nga tohutohu, me whai utu nui ki nga wahanga contraindications. Engari he mea haumaru ake te korero ki te taote - ka taea e tetahi tohunga rongonui me te tino maia te korero ki a koe he huarahi tino haumaru. Mena ka toro atu koe ki tetahi kaitautoko o te rohe mo te makariri - kia mohio koe ki te korero ki a ia mo te maatutanga - i roto i tenei take, he rereke te rereke o nga rongoora i roto i te ota.
Mena, ka hiahia au ki te tautuhi i te keehi i te wa e mate ana koe i mua i te wa o te hapu, me te whakamahi tonu koe i nga rongoā - mehemea kei te whakarereke i nga tikanga o mua, kaore pea e taea te whiwhinga. I roto i taua ahua, i mua i te whakatau ki te tango i te rongoa, he mea tika ki te korero ki te taote. Kaore he take ka taea tenei whakataunga ki a ia ano, no te mea he mea tino nui ona whiunga.
Ko te mahungatanga ko te ahua o te tinana ka pai ake kia mataara me te tiaki i to hauora i mua atu. Kia mataara mo te kai, haere haere i roto i te hau hou, ngana ki te tiaki ia koe mai i te taumaha me te kakahu i nga wa katoa i runga i te rangi - i tenei take, kaore pea koe e hiahia ki te papa. Na e mohio ana koe ko nga pire ka taea e koe te tango i te wa e hapu ana.