Te tunu kai

Tuatahi, tapahia te pounamu o te mīti ki roto ki nga poraka e 2 cm te rahi. Whakanohoia nga pihi kai Kai:

• Mehua te hupa - 3 rita
• Beelo tenderloin - 500 Grams
• Potatoes - 8 nga wahi
• Riki - 3 nga wahi
• Kāreti - 3 nga wahi
• Huawhenua hinu - 100 Miriona
• Te tote, te pepa, te greens - - Hei pangia

Tohutohu

Tuatahi, tapahia te pihikete pipi ki roto ki nga poraka e 2 cm te whao. Whakanohoia nga pihi o te kai ki te hupa tunu i hangaia (he wheua o nga wheua poaka). Ka ringihia e tatou tenei mea katoa i runga i te kohua mahi - me roto i te oumu, kua wera ki te 200 nga nekehanga, mo te 30 meneti. I tenei wa, ka tapatapahia rawatia nga aniana me te kāreti, ka tunu i te hinu huawhenua tae noa ki te parauri koura. I te wa o te hupa me te kai mo te hawhe haora e tu ana i roto i te oumu - ka tangohia e matou, ka tapiri atu ki a maatau parai huawhenua, me nga poraka iti hoki o nga rīwai tapatapahi. Ka maka e matou i roto i te oumu mo etahi atu meneti 15, ka tango atu, ka tote i te tote, te pepa, nga mea kakara me nga otaota, ka tuku i te hupa mo etahi atu meneti e 10 i roto i te oumu. Na katoa - kua rite te hupa!

Nga Mahi: 8-12