Ko te pai te huinga o nga tikanga me nga tikanga hei awhina i te tangata ki te ora pai ake i te waahanga o tona tinana. Ma te awhina i te urutau, te whakapakari i te kaha me te whakapiki ake i te waatea o te hinengaro me te tinana e whai hua ana ki te whakamahi i nga tipu tipu tipu.
Ko te kupu "adaptogen" i whakaurua i te tau 1947 e te kaimanaiao Rusia NV Lazarev. Ko ia, me tana akonga I. Ko Brackman, he whakamahara: ka whakaitihia e te adaptogens te kino kino o tetahi raruraru, te whakanui i te kaha o te kaha, me te mate aukati, te whakapai ake i te ahuatanga o te hauora, me te kore e whai paanga taha.
Te whakamahinga o te tipu hei tipu: me te whakanui i nga taumata kaha; te whakanui ake i te whakarato o te tino kaha; whakaitihia te raruraru; te whakapai ake i te mahi a te pūnaha mate aukati me te hauora cardiovascular; whakapai ake i te mahara.
Ko te Ginseng , te eleutherococcus me te radiola he "real" adaptogens: ka whakarei ake i te hua o te pūngao pūtau me te whai i te antioxidant me te maha atu o nga mahi.
Ashwagandha, vine magnolia vine, E whakaarohia ana Reishi he maha-adaptogens me te whai i nga mahi rite, ahakoa he pai ki te whakatutuki i te ahotea.
Whakarongo koa! I mua i te tīmatanga o te whakamahi i nga tipu tipu hei whakato rongoa, me korero ki to taakuta.
Ka nui ake te kaha o te kaha o te whakararuraru me te awangawanga o te kaha. Ka whakanui ake te kaha o te kaha o te tinana, ka whakapai ake i te mahi a te pūnaha taraiwa. He painga taiao.
Ka whakatairanga i te mahi ate, ka awhina i te aukati i te osteoporosis. Ka whakanui ake i te aukati o te kaiora ki nga neoplasms. Ka whakaheke i te taumata o te cholesterol me te huka i roto i te toto. Whakaritea ai te koiora o te ngakau. Ka whakatairanga i te whakaoranga o te tinana i muri i te whakaaturanga whakaari. Whakapai ake i te mahara, te tirohanga, me te tirohanga marama. Whakapai ake i te kounga o te ora.
Kaua e tango i te hikurokaro me nga wahine hapu hapu ranei, me te mate kirika, mate pukupuku ranei.
Mo te 0.6-3 g o te pakiaka maroke i te ra mo te marama kotahi ranei 2-16 ml o te tiiti 1-3 nga wa i te ra mo te 2 marama. I roto i etahi atu momo ka whakamahia kia rite ki nga tohutohu i runga i te moenga.
Ka kiia ko te ginseng Siberia, engari he tipu rereke te eleutherococcus. Kaore i te rite ki te ginseng, e tupu ana i te 30-60 cm te teitei, ka tupu te rakau nei ki te 3 m. He mea tino nui a Eleutherococcus i Rusia.
Rauemi rangahau
Kua kitea e nga kaitaiao ko te tinutureroroccus tincture (25 otaota 3 nga wa i te ra) ka whakanui i te uaua o te hauora, e whakapai ana i te oranga tinana me te whakanui i nga taumata o te kaha.
E ai ki te Whare Wānanga o Iowa (he maha nga rangahau i whakawhiwhia ai nga hua rereke), ka whakaitihia te ngoikoretanga roa. E ai ki nga hua o nga rangahau a nga kaitaiao Tiamana, ka awhina te tangohanga eleutherococcus ki te whakanui ake i te maha o nga pūtau (T-cell helper, T-cell helper), me nga rauropi taraiwa nui.
Ko nga raraunga i tuhia i te rangahau Antiviral i tohuhia te pourangi ki te kaha o te waiora.
I kitea e nga kairangataiao Riamana he ora ake nga tamariki i muri i nga mate catarrhal, i te wa i riro ai ia ratou te putearoroka i te wa o te maimoatanga. E rua atu nga rangahau i whakahaerehia e nga kairangahau Rusia i tuhihia e te whakatere o te eleutherococcus i te whakanui ake i te ngohe o te pūnaha taraiwa, me te tere ora o te hunga mate pukupuku, engari he hiahia kia rangahau tonu.
I kitea nga hua maamaa mo nga mea kino mo te mate mate pukupuku. E ai ki nga raraunga e tuhia ana i roto i te tuhitaka Phytotherapy Reseach, ka whakaitihia e te eleutherococcus te taumata o te ADC-cholesterol (LDL-cholesterol) me nga triglycerides, ka awhina i te hanganga o nga potae toto e taea ai te whakaeke i te ngakau.
Kei te noho tonu a Eleutherococcus ki tetahi o nga tipu i akohia i Eastern Europe me Ahia. I nga rangahau o Korean, Bulgarian, scientists Russian, i whakaatuhia te uara o te eleutherococcus ki te whai whakamarumaru i te ate, te whakatere i te ora i muri i te whakamararatanga, me te hamani i te osteoporosis.
He pai te whakamatautau
Kei te whakamahia a Aswaganda i Ayurveda hei whakatairanga i te kaha o te hauora i roto i te huarahi ano i roto i te rongoa tuku iho Hainamana, kei te whakamahia te ginseng.
Ko Ashwagandha hoki e mohiotia ana ko te ginseng Indian: he rite tonu tana mahi ki tenei tipu. Ka whakapakari i te tinana i te katoa, ka whakakore i te ngoikore, te ngoikore, te ngoikore me nga raruraru tawhito.
Engari he pai
Whakapai ake i nga mahi o te pūnaha mate; ka awhina i te raruraru; he mahi antioxidant me te mana anti-mate pukupuku; ka whakaheke i te cholesterol me te toto toto.
Nga Huringa Tua
Mena kei te whai koe i enei painga, he mea tupapaku te painga o nga paanga o te tipu hei whakato tipu. Engari, ka taea e nga potae nui te whakapouri i te kopu, te mate pukupuku me te ruaki. Ko nga wahine hapu me nga wahine e whakatupuria ana e kore e tūtohu mo te tango.
Tuhinga
1 ki te 6 g ia ra i te ahua o te capsules me te tea. I te ahua o te tincture me te tango wai - mai i te 2 ki te 4 ml 3 nga wa i te ra.
Rauemi rangahau
Kua whakaaturia e nga kararehe he nui te whakanui o te ashwagandha me te whakaiti i te mamae. Ka tautuhi i te pünaha taraiwa me te whakanui ake i te taumata o nga potae me nga pene toto ma. Kei te anti-kanorangatanga o nga mate pukupuku, ka taea te whakarei ake i te painga o te rongoā rauropi.
He pai te whakamatautau
Ko Radiola tetahi o nga whaainga whakatairanga rongoa pai mo te whakaoti rapanga e pa ana ki te whakapai ake i te mahi hinengaro me te mahara. Ka taunakihia e nga tohunga ki te hunga e amuamu ana i nga raruraru whakamaharahara (whakamaharatanga puhoi).
Engari he pai
Whakanuia te kaha me te manawanui; te whakapai ake i te mataara, te kukume me te mahara; ka whakaora i nga painga o te raruraru; ka whakaheke i te kaha o te toto; te whakarite i te mahi ngakau; ka whakanui ake i te waatea o te whakaora mai i te mate pukupuku, me te whakaiti i te panui; tiaki i te ate; ka whakatere i te urutaunga ki nga taumata tiketike.
Nga Huringa Tua
Ko te whakaurunga o te 400 ki te 450 mg o radike kaore e hoatu he painga taha. Ka taea e te tangi me te manukanuka. I etahi o nga momo ahumahi, ka honohia nga otaota me te kawheine, engari ka whakaarohia e nga tohunga ko tenei ka ahei te whakaputa i te riri.
Tono i taunakitia
Mai i te 5 ki te 10 nga pata o te tincture 2-3 nga wa i ia ra i ia ra mo 15-30 meneti i mua i nga kai mo nga ra 10-20. I 200 ranei ki te 450 mg o te tango i ia ra.
Radiola
Ko te tipu i roto i te Tai Tokerau o te Tai Tokerau me te tipu me te pakiaka pakiaka o Rūhia, he rite tonu ki te pakiaka o te paraoa, he kakara kakara (no reira ko te ingoa Latin me te ingoa o nga ingoa rongonui - pakiaka mawhero). Ahakoa te mea kua whakamahia, i te mea mai i nga wa o Viking ki te whakarei ake i te manawanui me te hamani i te ngoikoretanga, ko tenei otaota tetahi o nga mea whakamutunga o te arotakenga o nga kairangahau Amelika. Ko te nuinga o nga rangahau a Rūhia i tukuna e te ope hōia, i tohatohahia tae noa ki te tau 1994. Ko nga korero e kii ana ko te reo irirangi he tipu o te tipu tipu me te whakamahi i te maha o nga whakamahinga, kaore he tino painga.
Rauemi rangahau
Ka hoatu e nga kairangahau Belgian he 24 ki te hunga he placebo, he radiola ranei (200 mg). Ko te röpü whakamutunga kua kite i te kaha o te kaha.
I nga whakamatautau, i uru ai nga kaitohutohu hauora ki te mahi i te hohipera i te po, ko te 170 mg i te ra ka pai ake te ahua o te hinengaro hinengaro me te hinengaro, he ngoikore te kaha.
Ko te rangahau i Rusia ka whakaatu ko te reo irirangi ka taea e nga akonga te pai ake i te kura.
Ka whakaitihia e Radiolabel nga painga o te wero: ka whakaitihia te tukunga o nga homoni e pa ana ki te ahotea, me te whakanui i te taumata o te endorphins.
Kua kitea nga rangahau Hainamana me te Raki; ka whakaiti te reo irirangi i te taumata o te toto toto, ka whakatau i te ngakau o te ngakau, ka aukati i te kino o te ngakau me te whakaiti i te taumata o te pūmua C-reactive, he take kino mo nga whakaeke ngakau. Kei te whakapai ake hoki i te whakawhitinga o te cerebral.
He kaha te antioxidant o nga tipu whakato tipu whai hua, hei awhina i te whakakore i nga ngoikoretanga o nga pūtau, i te whakaora ranei ia ratou. Kua whakaaturia e nga akoranga tuatahi ka taea e te radiolabel te whakarei ake i te whai hua o te chemotherapy me te whakapai ake i te mahi a te pūnaha matearai.
He pai nga hua o Radiolabel mo te maimoatanga o te pouri. Ko te whakauru o te tipu ki tua atu i nga rongoa tuku iho ka whakanui i te kaha, ka taea ai e koe te tiki atu i nga wheako ahuareka atu i te oranga.
Ka kiia ko te "harore o te kino", e kiia ana e te rongoā Hainamana he mea whakaongaonga i te kaha o te kaha me te roa o te kaha. Ko te rangahau whakapono ka whakamana i te kaha o te Reishi ki te whakapakari i te urupare a te tinana.
He mea pai ki te ngana me te ngoikore tonu, nga mate pukupuku, nga mate pukupuku me te ate.
Engari te whaihua
Ka whakapakari i te mate; he antioxidant, antibacterial, antiviral me anticarcinogenic pānga; ka whakaheke i te cholesterol, te toto toto me te huka toto.
Nga Huringa Tua
Ka taea e Reishi te poipoi, te mamae o te kiri, te mate pukupuku, te papanga ranei, ka pakaru ki te wehenga toto. Kaore i te tūtohutia mo nga wahine i te wa e hapu ana me te kai.
Tuhinga
Mai i te 1.5 ki te 9 go o harore maroke i ia ra. I te ahua o te tincture - 1 ml i ia ra. I te ahua o te puehu - mai i te 1 ki te 1.5 g ia ra.
Rauemi rangahau
Kei te whakaatuhia e nga karaihe nga mahi antibacterial me te antiviral i tino maramahia, kua tautuhia e etahi rangahau o nga kaimoriiao Korean. Ko te ripoata, i whakaputaina i roto i te Journal of Agriculture and Food Chemistry, e korero ana mo te whai hua o te Reishi hei antioxidant. Ko nga rangahau rangahau me nga whakamatautau kararehe he tohu e taea e te harore te whakakore i te whakawhanaketanga o te kanukupuku me te pukupuku, te pukupuku, te koroni me te mate pukupuku.
Ko te harore e awhina i te tarai toto me te whakaiti i te huka toto (e ai ki nga kairangahau Hainamana). Ko nga rangahau i whakahaeretia i roto i te US me Switzerland ka whakaatu ko Reishi te whakaheke i te toto me te cholesterol.
Mena kua pahure te tangata, kei te kaha tonu te awangawanga, ka awhinahia ia e nga whaainga whakato tipu rongoa - ginseng. Ka whakapakari te tinana i te katoa.
Ka taea e te Ginseng te tino whai hua ki nga tangata e kaha ana te kaha me te ngoikoretanga o te kaha.
Engari te whaihua
Ko nga tipu o te tipu hei whakatairanga i te kaha, te manawanui, te tautoko i te mate, te whakapakari i te mahara me te mataaratanga; whakapai ake i te ahua o te pūnaha mate pukupuku me te mahi tawhito; te awhina i te whakaora i muri i te whakawhitinga whakawhitinga me te whakamaatatanga radiation; ārai mate pukupuku; whakaiti i te huka toto; Āwhina ki ngā mate i te wā o te menopause.
Rauemi rangahau
Ko nga rangahau i whakahaerehia i Itari ka whakaatu ko te ginseng te whakapai ake i te kaha me te whakapai i te oranga tinana.
Ka tuhihia e te International Journal of Ginecology and Obstetrics, ko nga otaota e awhina ana i nga wahine ki te pawera i te wa o te menemene.
Ko te tipu ka whakanui ake i te aukati i roto i nga huarahi maha. I kitea e nga kairangahau o te Whare Wānanga o Southern California me Korea he whakapiki ake i te hanga o te kaitautoko me tetahi o nga huinga o te parekura-ko te prolukin-1 protein.
Nga Huringa Tua
Te whakamahi i nga taputapu mo te otaota hei whakamahi i te otaota - kaore e nui te whakautu a te ginseng. Engari, mehemea he toto toto tiketike koe, me tango noa iho i raro i te tirotiro a te taote.
Tuhinga
Mai i te 0.6 ki te 2 karamu o te tapatapahi me te paura pakiaka 1-3 i te ra i ia ra. I roto i te pepa, mai 200 ki 600 mg i ia ra.
Ko nga tipu o te tipu hei whakamahi i te tipu, pēnei i te ginseng, ka awhina i te waahanga o te patu patupiro ki nga turoro me te kiriuho roa; whakaitihia te taumata o te huka i roto i te toto i roto i te toto, me te awhina ki te korenga o erectile. E ai ki nga hua o nga rangahau i whakahaeretia i roto i Rusia me Korea, i whakaarohia ko te ginseng te whakarite i te hauora o te ngakau, te whakaiti i te mamae, me te whakaiti i te matenga o te mate i te hua o te rererangi.
I whakawhiwhia e nga kairangahau Denmark etahi kaitautoko 112 ki waenganui i te ao ki te whakatau i nga waahanga mo te tere me nga whakaahua o te whakaaro. I muri iho, ka tangohia e te kaipupuri he waitohu ki te 400 mg o te ginseng i ia ra mo te 8-9 wiki, i muri i muri ka whakamatauhia e ratou te whakamatautau. Ko te hunga i tango i te ginseng i whakaatu i te pai o te whakapai ake i roto i nga whakaaro me te wa whakautu. Ko nga rangahau o nga kairangahau o Ingarangi kua tuku i nga hua penei.