Te maimoatanga o te makariri ki nga ngutu me nga rongoā iwi

I te wa makariri, ka pa te nuinga o te iwi ki te raruraru penei i te mate pukupuku e tata ana ki nga ngutu. He maha nga karangatanga me te pupuhi o te makariri, i roto i te tikanga o te hangarau ko te mate he ingoa o te herpes. Ko te haere ma te makariri i runga i nga ngutu e kore e pai me te mamae, na reira me mahi. I roto i te tuhinga ka korerotia e matou ki a koe te peia atu o te mate i te kainga me te awhina o nga rongoā iwi.

Te parekura

He pai ki te aukati i te ahua o te herpes. Mo tenei, me whai tonu koe i te mate. E mohiotia ana, i nga wa o te ngahuru me te hotoke ka hinga te nuinga o te iwi ki te pouri, ka iti haere, kaore e whai kai. Mai i konei me nga mate. Haere i roto i te hau hou, mahi i nga hākinakina, kai i te huaora, neke atu, mutu te paowa me te inu waipiro. A, ko te tikanga, me karo i tetahi whakapiri ki nga tangata kua pangia ki tenei mate. Hewari ngawari ki te tuku i nga otaota, engari i roto i te kakahu o te kaitautoko.

Ko nga huarahi ki te peke atu i nga makariri ki nga ngutu me nga rongoā a te iwi

1. Na, ki te mea kua pupuhi koe, tangohia te huka mai i te pouaka whakamātao. Whakanohia i roto i te potae me te whakauru ki o ngutu. Ko te tikanga maatauka ka awhina i nga mirumiru.
2. Ko te tikanga e whai ake nei ko nga rau o te pounamu rēmana. Ringihia he waipiro iti ki roto i te karaihe me te uru ki nga rau. Tatari mo nga ra e toru mo te rongoa kia huri hei tipu. I muri iho, hono atu ki nga ngutu.
3. Homai te tea kaha, ringihia ki te wai kohua me te hoatu i te tīpune ki roto. A, ka pihi te koko, ka hono ki te herpes. He mamae te tikanga, engari he tino whai hua.
4. He pai te hinu hinu hei awhina i nga otaota. Te tono hinu hinu hinu ki te patunga. Whakararuhia i nga haora e toru.
5. Tangohia te inu waipiro ranei. Whakanohohia e ratou ki te huruhuru whero, ki te pati ranei. Whakamahia he huruhuru whero ki te herpes ka mau mo nga meneti tekau.
6. Ka taea ano hoki te whakamahi i nga pata tote. Whakamahia ki te makariri ka hoatu he tote ki runga i te arero.
7. Ko te tohutao e whai ake nei ko te toothpaste tonu. Whakamahia noa iho i runga i nga ngutu, paku noa ki nga maihao ranei ki te paraihe. He pai te mahi i te po.
8. Tangohia e rua nga koroka o te karika. Whakatokia ratou ki nga pihi iti. Tāpirihia ki a raua nga koko e rua o te miraka me te kawhe. I muri iho, makahia ki te ranunga e toru punetēpu o te paraoa me te tīpune o te honi. Pupuhi. Hoatu ki nga ngutu.
9. Ka hiahia koe i te kopere. Tapahia te pupuhi ki nga wahanga e rua. Whakauru tetahi ki nga ngutu. I muri i te tapahi i tetahi papa o te pupuhi me te hono ano ki te wahi nui. Me mahi tenei kia mutu ra ano te riki.
10. Tangohia nga rīwai me te kohua i roto i te kakahu. I te mea kua whakaarohia pea e koe, ka maatau nga tokorua ki te mate. Whakanohia nga rīwai ki roto i te putea me te pupuri i to mata i runga i te wera wera.
11. Ka hiahia koe ki te anga manu. Tangohia te kiriata mai i roto o te hua manu. Whakauruhia ki te herpes.

Mena kua whakamatauria e koe nga rongoa katoa a te iwi, engari kaore i te ngaro te makariri i runga i nga ngutu, ka whakaaro koe kia kite koe i te taakuta, ka haere ranei ki te rongoora me te hoko i nga hinu me nga pire motuhake.