He uaua ki te kimi i tetahi wahine waimarie kuaore i kite i te mate o mua me te mate me te mate. Ko te ra o nga ra tino nui kaore i puta noa te ngakau o te uma - i etahi wa ka mamae ana kia kore e taea te pa ki a ia. Kua rongo koe kua maha nga wahine e pa ana ki aua tohu, a ka whakaaro koe kaore he mea e raru ai koe? Tirohia nga mea e tupu ana ki te papa o te mammary, mehemea he whakaaturanga tonu o PMS.
A, ki te mea he mastopathy?
E ai ki te whakamaori o te WHO, ko te mate mastopathy (ko te mate fibrocystic) he mate e whakaatuhia ana e nga huringa o te kiko o te u me te pakaru o te waahanga epithelial me te hononga. Ko te mate o te mate ko te mea ka taea e te mate pukupuku mate. Ko nga tohu o te mate pukupuku e whakatauhia ana e te taote.
I roto i te nuinga o nga take, ka puta te mastopathy i te takahi i te huringa o te mate, ina koa ko te waa tuarua (luteal). I tenei wa, i raro i nga mahi a nga homoni huka (te hauroro me te progesterone) i roto i te pouaka, ano i roto i te kopu, i roto i te pokapū, kei runga i te kae he huringa taiao. Ko te korenga o te Hormonal e arahina ana ki nga tukanga haumaru, e whai paanga ana ki te kiri o te mammary. Ko te whakakorenga o nga ngingiore e whakaiti ana i te mamae, e rere ke ana te ahua: te pupuhi, te wera, te paheke, te pupuhi, te pouri. Ko etahi o nga wahine kaore i te whakararuraru noa na te kawe waka.
I roto i te nuinga o nga kotiro, kei te pouri te pouri o te mammary i te wa e paari ana, me te whakawhanaketanga o te huringa o te tangata. Ko nga tohu katoa o te mate pukupuku ka whakatauhia e te taote.
Ngā Uara Risk
Ko te huringa menstrual maeneene, te oranga hauora, te whanau me te kai taiao e whai hua ana ki te mahi mahinga o te kiri mammary. Engari te mutunga o te waahi o te hapūtanga, te whakakore i nga take katoa mai i te whāngai tamariki, te paowa, te whakamahi i te waipiro waipiro kaha ka pakaru i nga tukanga whaiaro-taiao me te whakanui ake i te raruraru ki te whakawhanake i nga tohu o nga mate pukupuku.
Kaua e ahuareka ki te kawhe, te tea kaha, te tiakarete. Ko te nui o te kai o te kai me te ngako kararehe e arai ana ki te takahi i te paanga o te waikawa, he mea nui ano hoki me nga raruraru me te kiri o te mammary. He mea haumaru mo te uwha wahine kia haere tonu ki te whakamahi i nga papa hormonal contraceptive, rawa i mua i te 20 tau.
I roto i te menstruation, he kaha rawa te mahi, te kaukau kaukau, me te taatai. I tua atu, ko te tikanga o muri ka whakaoho i te whakawhanaketanga o etahi atu tohu o nga mate o te uma me te mate kino rawa - te mutunga o te mate, te takahi i te huringa o te mate.
E aroha ana ia ki te aroha
Ko te kiri o te mamama he mea tino reka me te paraihe, na te wahine e tiaki i ona uha me te manukanuka ano ki te rohe o te tangata. Ko nga tohu e kaha ana te macho nui ki te poipoi i te pouaka o te hoa me ona ringa, e tika ana, engari i roto i nga waahanga iti. Kaore e whakaaetia ki te pupuhi i te kiri me te kapi, te whakawhiti i te pungarehu - na ka taea e koe te whara kino i nga tarai me nga waiu miraka, ka whakapataritari i te tukanga inflammatory.
Mena ka moe koe mo te whakatipu uri, me mahara koe ko tenei he tino raruraru, kaore ano, ka nui te whakatairanga o te mastopathy. "Ngau" ka taea e koe anake nga mate hauora tino! Mena he raruraru o to whanaunga tata ki te maimoatanga o te mammary, kaore koe i te pai ki te wahanga whanau, he pai ake kia kore e parea - he pai ake te hauora i te ataahua o te waahi. I te ara, ko te kopu e whakapikihia ana e te koikoi he ataahua anake i roto i te pikitia: ko te implant he mea tonu ki te pa - he paku.
Kaua e whakawhirinaki nui ki runga i nga korero mo nga taputapu ki te whakanui ake i te kiri o te mammary - he kino te mahinga o te uma. He raupapa motuhake o nga mahi kaore e pa ana ki te kiri, engari ko te uaua. Ka pa atu ki te uma o te uma kaore e taea e tetahi o nga uira ki tetahi keehi! Ka taea e te wahine atawhai te tino ngawari me te ngawari ki te mahi i nga mahi ngaio. He mea nui: te whakamahi i nga pungarehu tinana, me te awatea i nga niho. Ko nga tohu o nga mate o te uma ka taea te whakaaro he rereke kore i te papa.
Whakahou i to kai
Ka taea te rongoa i roto i te waahi tuatahi kaore e taea te rongoa i waho i te whakamahi i nga rongoā - i etahi wa ka nui ki te huri i nga tikanga kai. Ko te whakaiti noa iho i te kai o nga momona kararehe ka whakaiti i te pupuhi me te mamae o te awa i te po o te wa o te menstrual. Tomo ki roto i te muka o te kai, te tipu kai, te parani, te witi tipu, nga purapura me nga hua kei roto i te phytoestrogens. Ko tenei ka whakahoa i te ate me te whakapai ake i te whakawhitinga. Kaua e wareware kei te whakawhirinaki te hauora o te pukupuku ki to oranga oranga.
Me tino whakaatu koe ki te kaitohutohu, mehemea kei a koe te menstruation o te mamae, o te kino ranei - i te wa i muri mai, ka arahina atu he raru ki te uma. Ko nga tohu o nga mate pukupuku ka taea te whakakore i te awhina o te homeopathy, nga taero kore-hormonal, te whakatairanga hauora, te huaora, te piriparitepara, te ngarara, te kai.
Kia mahara kei te whakaitihia te whakawhitinga taiao hormonal i roto i nga wahine whai pukupuku pukupuku, me te waitohu ki a ratou.
E mohio ana matou ki te mate
Kaua e wehi i te haerenga ki te taakuta, na, kia kaua e rongo i a ia he mea whakamataku. Engari, me tino mohio koe he pai nga mea katoa ki a koe, ki te tango i nga mahi urupare.
I te mea he mamae nga mamae i roto i te pouaka, me whakaatu tonu ki te kaitohutohu, ko wai ka tohutohu ia koe ki te whakarewa i nga awa o te mammary (ka puta mai i te rima ki te iwa o nga ra o te huringa). I runga i te kaupapa motuhake, ka whakatauhia e te mammologist te whakatau me te whakarite i te maimoatanga me te tirotiro. Ma te rere mai i nga pupuhi, he mea tika te hangarau. Ko nga wahine kua neke atu i te 40 nga tau ka tūtohutia kia mau ki te pouaka-rama (mammogram) kotahi i te tau. He mea nui: kia whakamahia te whakamaharatanga whakakapi homoni mo te mastopathy i te wa o mua me te poupukupuku; Ka ako ano hoki te taakuta ki a koe i nga tikanga o te whakamatautau whaiaro o te uma ka taea e koe te kawe i te kainga ki a koe ake.