Te tihi

Kōwhiritia ngā upoko karika e pā ana ki te rahi o te rahi. Tangohia mai i te papa o runga o nga mea angiangi Kai:

• He upoko mawheti - 4 nga wahi
• Te hinu huawhenua - 1 st. he koko
• Tae - 1 Pouaka

Tohutohu

Kōwhiritia ngā upoko karika e pā ana ki te rahi o te rahi. Tangohia mai i te papa o runga o te kiri angiangi ka tapahi i te matamata, kia tuwhera ai nga potae. Kohuatia te karika i roto i te pepa. Ka horahia e tatou te pepa o te pepa, ka horahia te karika me te riringi hinu, kia eke ai ki roto i te upoko. Te tote marama. Ka takahia e matou te karika i roto i te pepa, ka hoatu ki roto i te oumu mo te 200 meneti mo te 25-30 meneti. Ko te wa e pa ana ki te rahi o nga upoko karika me runga i te tohu o te ngawari e hiahia ana koe. I konei i puta mai ai te ahua o te wahine nei :)

Nga Mahi: 4