Ki te maimoatanga akuaku ka whakamahia nga tikanga e whai ake nei:
- pakaru;
- pupuhi;
- vibration;
- te tunu.
Me mahi nga nekehanga katoa i roto i te tauira porohita, rectilinear me zigzag. Me tautuhi ano nga nekehanga katoa kia rima nga wa. Ko nga wahi i roto i te kaki me te rae ka wehea atu i nga mea katoa.
Hei timata i te mahi o tenei mate, tuatahi me whakaaro koe ki te ahua o te kiri kiri tangata. Ma te kiri noa o te mata, ka nui noa te whakamohoatanga o nga ra katoa. Mena he ruri koe, ka tūtohuhia kia whakahaere i tetahi kaupapa o te maimoatanga hauora, i muri i te whakaoti i nga tikanga 15 (i runga i te kiri kiri).
Mena he maroke te kiri o te kiri, kaore e nui ake i te 2 nga wa i te wiki.
Kia kotahi tekau meneti te roa o tenei mahinga.
Ko te maimoatanga hauora me te kiri maroke me te kiri ngoikore ka puta i muri i muri i te tono i te kaimuri ki te kiri o te mata. I tua atu i nga tikanga o te tunu me te huri, he mea tika me te whai hua ki te whakamahi i te tikanga o te whara. I muri i te whakaoti i te mate, me tangohia te taeraera ki te tango i te peera me te peera wera.
Mena he pupuhi o te mata, me tino tupato te whakamahi i te kaki me te mata. I tenei keehi, ka whai mana tatou ki te whakapau kaha ki a tatou ki te mahi. Ko te maimoatanga i roto i te kanohi, ka whakakorehia nga kamo.
Paturanga. Te maimoatanga hauora me te aukati
Ko te mahinga prophylactic ka uru ki te tangi (ko te kupu Kariki ko te kryos "te makariri, te tio"). Mo te kawe i te tangihanga he mea tika kia whakamahia te hukarere o te waikawa waro. Ki a ia, ko to tatou kiri te tino raruraru. Ko tenei ahua o te tahua e awhina ana ki te whakaiti i te sebum, he maha nga wa e taunakihia ana tenei mate mo te hunga whai kiri kiri. Ko tetahi atu tangihanga e pai ana mo te kiri o te kiri me te paheke.
Kia kore ai e kaha ake te kiri me te hanganga, he mea tika kia whakamahi noa i te papa o te kiri. I muri i te whakamahinga o te konupora hauota ki te kiri o te mata, ka puta mai te whakamarama o te kiri, i te wa ano, ka puta te ngoikore me te kaha ake o te kaha. I roto i te whai ake o te whakarato o nga matūkai me te hāora, me te whakaū i te tukanga o te rere i roto i te kaki me te kanohi.
He maha nga maakete e tūtohu ana ki te tīmata i te tahua o te whare i te tau e rua tekau ma rima. Ka kitea te pai i nga ra katoa, he wa nui mo te kiri o te mata, e rite ana ki to tau. Mai i te taiao katoa o te tiaki whaiaro (te horoi, te horoi, te koroka, te hanga, te whakamahi i nga kirimini me nga paraoa) ko te mate ko te momo poto rawa o te papatono whānui. Engari me mahi koe i nga ra katoa, kia whakamahia ai to kiri ki taua kawenga, me te urupare me te maioha ki te atawhai e whakaaturia ana.
He maha nga take kaore e taea te whakamahi i te papanga kanohi:
- ki te mea he takahi i te tika o te kiri (me te mate pukupuku, te dermatitis me etahi atu mate);
- ki te mea he mate o te taiao rererangi;
- i nga momo o te tinana;
- ki te mea he pustules kei runga i te kiri;
- ki te mea he taangata ki te tangata ki te horoi tinana;
- ina whakawhiti ana i te pungarehu taiao;
- me te karaperose kaha - te whakawhānui o nga oko i te ahua o te putea whero i runga i te kiri mata.
He tohutohu mo te maimoatanga kanohi mataora:
- I waenga i nga makaweka ka maka nga pads o ou ringaringa. Me te iti o te patipati, paohia o maihao ki te taha taha o te ihu, ma te upoko ki raro.
- Mai i te kokonga o nga maihao o raro o te ringa e mahi ana i te maatauke i te mata o te kaki.
- Ka pakaru nga ringa o te ringa ki te tarai i te mata o mua o te kaki.
- Ma te whakamahi i to ringaringa kia tae atu ki te pito o te pee o raro, ka whai, ka paku te whiu, haere tonu mai i te pito o te ihu ki to taringa, me te pehi i runga i te pito kei raro iho i te waitohu. Kaua e pokanoa ki te haupihi ka pana.
- Pakaru mai i te tauera me te ngutu o runga. Me to ringaringa tau tohu, pa atu ki te ngutu o runga, me te waenganui ki te tauera, ka whakanohoia nga maihao iti me nga ingoa kore ki raro i te tauera.
- E toru nga matimati (kaore i te ringaringa iti me te iti iti) ka waiho i runga i nga parirau o te ihu, ka pupuhi i nga paparinga, ka pana atu ki te rohe e tata ana ki nga taringa.
- Me nga ika e toru, ka timata nga ringa ki te maka mai i te tua o to ihu i runga i te uaua porohita ki te temepara.