Ka rite ki te korero i runga, i te wa o te menopause, he maha nga raruraru mo te moe. Mena ka ara wawe koe, ka whakamamaehia koe e te mamae tonu me te pawera, ka taea e te kohinga tea te awhina ia koe. Ka tangohia e matou i roto i nga wahanga e toru o te wort (St. John's wort), me te pama. I roto i nga waahanga e rua - nga potae hopua me nga kapi (rau). Kei te whakakotahi i te tarutaru. Ka tangohia e matou he koko tepu o te ranunga rongoā, hanga he karaihe o te wai kohua, uru, tu i roto i te wera, te taatete ma te wera me te inu. Ka taea e koe te whakainu i te marama o te marama, ka whai koe i te waahi wiki e toru, a me mahi ano koe i te akoranga. Mena e hiahia ana koe ki te huri i te reka o te inu, ka taea i ia wiki te whakarereke i te nui o tenei, o taua mea whakauru ranei, na te mea ka tohua e koe.
Kaupapa: te whakaiti i tana riri i nga tikanga rongonui
I te nuinga o nga wa, me te menopause he mea tika ki te whakaahuru i te purongo, he mea tika ki te hanga tea me te whakarewa, te mint, ka taea e koe te inu i te tipu otaota o te cyanosis puru, te whakapaipai mai i te hawthorn. He pati tino pai ki te tango i te tihi me te tote o te moana kohuke. He pai te arotake me te kai. He mea tika ki te whakarere i te ngawari, tae atu ki te honi, te ngawari, te ngako, te tunu. I roto i te kai, ki te taea, whakauru atu i nga huawhenua, hua, hua miraka. Me inu koe i te wai me te wai ma. Whakamātauria te mutu o te paoa i te whakamutunga. I te hokinga mai o te taiao o te homoni ki te taiao, me whakamahi koe i nga tipu kei roto i nga tipu taiao. Koinei te rerenga, te oregano, te kaa hop. He tipu pai enei tipu o te tinana wahine.
Katoa: te awhina i te kohikohi
Ko te maimoatanga o nga rongoā a te iwi mo te menopause he pai te mahi me te awhina o tetahi kohikohinga motuhake. Mena kei te kaha koe ki te kawe i te waahi o te menopause, ngana ki te whakaae i tenei utu. Tangohia etahi pihikete e rua, he tokorua - mint, tetahi wahi o nga pakiaka valerian, ka werohia ki te puehu, he wahi - he panoma matomato pakeke (mo te kore o te whiu, te tango i te purapura kokamo), etahi momo momo karepe kapi, etahi oriwa, rau rau whero ranei (tenei kaore koe e mamae gout ranei nephritis).
Hei whakarite i te kohikohinga, me tango e koe etahi koko o te ranunga me te hawhe-rita o te wai kohua me te pupuri i nga waatea i nga haora e rua. Ki te inu i taua kohinga ko te hawhe hawhe ki te 4 nga wa i te ra i runga i te kopu puku ranei i muri i te tina i muri i te 2 haora. Mena kaore te tinana e kaha ki te tango i tenei whaowhia, ka taea e ia nga wiki 2 i roto i te ra mo te iti. Na ka hiahia koe ki te wehe i te ra mo nga ra 10. Ki te mea he moemoea pea he moerangi, he paheketanga, he mangere, ka whakakorehia e koe te valerian me te mint i te hanganga. I te nuinga o nga wa, ko nga waahanga matua o te kotinga ko te haurangi me te mokete. Ko enei tipu hei tino awhina i nga wahine ki te whakaora i te kaha o te menopause. Ka taea te tango motuhake, ka waiho ano e nga otaota e toe ana ki a ratou.
Mena kei te manukanuka koe mo te taimaha taimaha, ki te mamae ranei koe i nga taangata, ka taea e koe te tapiri i tetahi wahi o te pounamu rēmana, he wahanga o te korokoro, he putea a te hepara ranei (he tarutaru) ki te tincture. Ka taea e koe te tapiri i nga otaota katoa, engari ka taea e koe te mahi wehewehe, kei te whakawhirinaki ki nga mea ka pai ake mo to tinana.
Mena he rerenga toto nui rawa, ka tango koe i nga whakamatautau mo te taangata toto. Ka tae mai te paunga, ka taea te haere ake. Ko nga waahanga e hangaia ana i runga i te tunu o runga ake ko te taonga hei whakanui ake i te taurangi prothrombin. Ko te toenga ko te mint, te rōpere, te valerian me te rewa. I tenei wa, ka taea e koe te whakauru atu ki nga puawai kohikohi o te potae me te tarutaru reka. E taunaki ana kia tangohia he tihi me te 10% o te waipiro me te whakawhitinga o te pungarehu parauri o te hua o te pereni ki te 40 nga pata e rua i te ra.
Mena ka rua wiki ki te whakamahi i tenei kohikohinga, me te kore e tu, ka puta ke atu nga whakaaturanga o te mate mate menopausal.
Hopuhia ana Hop ki te awhina i te mate mamae
Tangohia he karakau 25 pahuro hopi, whakakiia ki te waipiro hauora (100 ml), ka tohe i nga ra 7, te taatete i roto i te mowhiti, tangohia nga pata e 5 me te koko tepu o te wai i nga ata, i mua i te moenga. He mahi tino pono enei tohu hiku! Ka pahure nga taangata, ka pai te moe, ka marino nga ohanga, ka ngaro nga ua.
Te maimoatanga o te menopause me te awhina o nga pungarehu maunga
Kaore e tika ana i te timatanga o te menopause ka hopu tonu mo nga raau kawa, mahara, ko te kaitautoko pai rawa atu. Ka pa ana ki te tinana o te wahine, me te whakahaere i te himonal background. Ko te tihi o nga pungarehu maunga e awhina ana ki te patu i te pupuhi, te ngawari, te piki o te wera, te wera o te wera. Ka awhina i te whakapiki i te kaha me te kaha. Ka taea e te Rowan te pupuhi te maroke me te hou. Kei te tohe tonu ia ki te koroua, ki te vodka.
Tangohia te 200 g o te pungarehu maunga, ka kuru me te riringi i te vodka: rita mo te 200 go hua. Ko te kaha ka waiho i te makariri mo te wiki i te 2. Na ka whakauruhia te koko tihi kia toru wa i nga ra katoa.
Cherry - he awhina mo te toto me te menopause
Ka tangohia e tatou he kiri maroke o nga manga here, ka pupuhia he koko ki te karaihe o te wai kohua, i roto i te wera wera 15 meneti, inu i te hawhe kapu o te 3 wa i te ra.
Te kohikohi, te awhina i te menopause me te toto pukupuku taimaha
I te timatanga o te menopause, ka timata te toto o te uterine, i roto i taua keehi ka taea te whakarite i te kohikohinga o te rau putea, te momwort me te tarutaru o te putea a te hepara (katoa i te tau kotahi). Kohuatia he ranunga hei ringihia he wai kohua (1 pika.), Whakanohia he pati wai me te tango i te reira mo te 15 meneti, ka puta mai i roto i te taatete cheesecloth. E inu ana tatou i te kapu hawhe e toru nga wa i te ra.
Ko te maimoatanga o te whakaoti me te veronica me te heath
I roto i te iwi, ka huaina te veronica rongoa "climacterin". Ka tangohia e matou he pupuhi o te veronica me te heather, ringihia he hawhe rita o te wai, me te tohe i te po i roto i te wera. Te taamu e inu ana i te koko o nga meneti mo te 30 i mua i te tina.
Te paraihe whero me te himonal background during menopause
Ko te pakiaka Gram 50 te riringi i te rita o te vodka, i roto i te wera i te wiki, inu i nga wa e toru i te ra mo te 30 meneti. Tuhinga o mua. Ko te tipu o te paraihe whero e awhina ana i te whakamahinga o nga pukupuku: kei roto i nga momo homoni.