Te tihana me te honi mo te mate taimaha: nga tohutao mo te kai

He mea whakamiharo te nui o te painga ka taea e te tinana te kawe mai me te whakamahi tika i nga mea kakara. Kaore e korero noa ana mo taau pepa me te karika, e awhina ana i te whakapakari i te mate, engari ano hoki mo nga mea kakara nui atu, mo te hinamona. Ka whakamahia e tatou ki te kai i tenei mea kakara i roto i nga momo kai reka me nga kai reka, he tino kino. Ko te meka he mana ahurei ki te whakatere i te tukanga o te tukatuka huka i roto i te tinana, me te awhina i te whakapai ake i te painga. Na reira, he pai ake nga pauna me te hinamona ki te whakakapi i tetahi rihi pai ake me te tua o tenei kakara reka. Na konei ko te aha e kitea mai i ta maatau tuhinga.

Te tohutao mo te ngaro o te taumaha: te hinamona me te honi

Ki te whakakore i nga pauna moni e rua, kaore e kino ki to hauora, me tino whiriwhiri koe i te kai me te whakakotahi i te mahi tinana. Waihoki, me etahi atu huarahi ki te "panui" i te whakawhitinga, ka taea e koe te whakamahi i te inu i runga i te hinamona me te honi. Engari kia mahara he maha nga whakapae o te hinamona, a he pai ake te whakaaro ki a koe i mua i te tiimata ki te inu i tenei miraka. Na reira, ka ngaro te taimaha tika a kaua e wareware ki te aroturuki i to maatau oranga.

Hei whakarite i te inu mai i te hinamona me te honi ka hiahia koe:

• te honi taiao - 2 tp.
• hinamona paura - 1 tsp.
• wai - 1 l

Tuhinga o te whakarite

1. He pai ake te tango i te hinamona i roto i nga rakau ka huri i roto i te miihini kawhe. He pai hoki te tinamona i roto i nga peke, engari he mea kino kei te whakamahi te kaiwhakanao i nga rauemi rawana me nga taputapu kaore i te ahua o te paraoa.
2. Whakaranuhia te honi me te hinamona i roto i te papatipu rite.
3. Ringihia te ranunga o te honi-hinamona me te wai kohua kua mahana. Homai te wai hei tu mo nga haora e rua.

Tangohia he whakawhakarekareka e hiahiatia ana e koe tetahi karaihe mo te hawhe haora i mua i te kai 3 wa i te ra. I roto i nga wiki torutoru, ka kitea nga hua pai.

Te tunu mo te mate taimaha: kefir me te hinamona me te honi

He tino reka tenei mahinga mo te mate taimaha, a ka taea te whakakapi i te paramanawa i waenga i nga kai matua.

Mo te tunu ka hiahia koe:

• iti te kefir kefir - 0,5 l
• te hinamona - 0,5 tsp.
• honi tūturu - 1 tīpune.
• pepa pepa whero - 1 pin

Tuhinga o te whakarite

1. Whakaranuhia te honi, te hinamona me te pepa.
2. Tāpirihia te ranunga hua i roto i te kefir iti-ngako me te uru pai ki te hinu.
3. Inu mo te mate taimaha - rite!

Me pau i te ata i muri i te parakuihi, no te mea ka piki ake te whakawhitinga i te roanga o te ra.

Te whakamahi i te hinamona me te honi: parepare mo te horoi me te hauna

I tua atu i te kai, te hinamona me te honi e whakamahia ana mo te hanga i te potae horoi, e awhina ana i te whawhai ki te cellulite. Hei whakarite i te parepare ka hiahia koe ki te whakauru i nga waahi o te honi me te hinamona. Me whiwhi koe i tetahi papatipu rite ki te kanohi, me whakamahi ki nga wahi raruraru me nga nekehanga taraiho marama i etahi meneti i mua i te haerenga ki te hauna. I muri i te horoinga, me horoi te kiriu hiwi-honamona me te wai mahana.