Ko nga waropiro ko nga huakita "ora", i te wa e whakauruhia ana, ka hangaia hei whakautu mo te kore o to tatou ake microflora whai hua. He maha nga huakore o nga waropiro. Tuatahi, he "tangata ke", he whenua ke. Kia maharahia he mea ahurei te hanganga o te microflora a ia tangata, no reira, ko te "ora" he huakita e tupu ana i roto i nga whare taiwhanga i raro i nga tikanga whakaputa nui, kaore pea e tuhono ki te hanganga o to tatou ake microflora. Ko nga potae me nga rongohau e awhina ana i te microflora.
I tua atu, ko te "ora" huakita e kore e aro ki te taiao waikawa. No reira, ko te nuinga o ratou ka mate i roto i te kopu me te kopu, kaore ano i te patu i te ate. I etahi wa anake 10% o nga huaketo "ora" e tae ana ki te microflora. Hei waitohu mo nga mahi takawaenga, me tango mo te wa roa, kia rite hoki ki te kaupapa tino. Ko te nuinga o tenei ko te utu me te mea kore.
He tino taiao nga rongoā o mua , a, ko te hua, he huarahi whai hua. Ko nga waropiro ko nga warowaihā e kore e whatihia e to tatou tinana, a, kaore e whakarereketia ki te microflora. Ka taea e ratou anake te whai hua ki a tatou huakita - nga microorganisms kino penei me te "kai" kai, ara, nga paoa. Na, hei tipu, he huakita whai hua, me kai koe i te maha o nga hua me nga huawhenua, ki te 60% o te kai o ia ra. I roto i nga take e rua, ka tino whakapai ake te hangarau o te tinana me te awhina i te microflora.
Mo nga rau tau, ko te tipu kai ko te kaupapa o te kai o ia ra, kaore i te mohio he kore o nga piripiri. E whakaponohia ana ko o tatou tupuna tupuna i pau ra ki te 200 go te muka kai, tae atu ki te 50 go te inulin. Hei tauira, i tenei ra i nga whenua Pakeha kei te pai te whanake i te ahurea kai hauora, kaore te nuinga o te iwi i te 20 karamu o te muka i ia ra, me te 2-4 karamu o te inulin ia ra - me tenei he 50-75 karamu o te muka me te 10-25 g o inulin. "Hermigurt Prebiotic": te tautoko taiao o te microflora I hangaia e te ao hou te nui o te kai kino, engari i awhina ano hoki ia ki te hanga hua e whakahokia mai ai ki a maatau kai hauora.
Ko te Yogurt "Ermigurt Prebiotic" he pai, he hua miraka reka e whai hua ana ki te inulin, tetahi o nga rongoa rongoa tino whai hua. He mihi ki te inulin, ka taea e te miraka hou te whakaora i te pauna taiao o te microflora me te whakatinana i te tukanga o te nakinga. I roto i te yogurt "Hermigurt Prebiotic" kahore he kaitiaki. Kaore i teitei tona ihirangi ngako, engari, he matotoru, he pai te miraka. Ko tenei taonga ahurei o te inulin: whakawhetai ki a ia, ara nga hua e whai kiko ana te ngako i roto i to raatau rite ki te miraka kawa kawa.
Na e kore e taea e koe te whakakahore ia koe te ahuareka, a kaua e wehi mo te ahua. I tua atu, ka whakapakari te inulin me te whakaroa i to maatau ahuareka - ahakoa te mea he iti noa nga kaata i roto i te miraka, he tino pai. Na, "Ermigurt Prebiotic" ko te hua pai mo te hunga e hiahia ana ki te whai i te kai. I tenei take, kaore he whakapae me nga here mo te kohi o te inulin - ahakoa te nui o te kai, ka painga nga mea katoa, kaore he kino. He mea nui kia whai hua te "Hermigurt Prebiotic" mo te waiu miraka. Kei roto i nga raspberries, te kapete, te puri, nga apricots, nga pauna, nga roopu - nga hua tino nui me nga hua mo te hauora. Yogurt "Hermigurt Prebiotic" ka awhina i to microflora ki te pupuri i te hauora, a ko koe - he ahua nui me te tumanako! Na reira, inu i nga rongoinga me te hauora! Ano, kaua e wareware ki te kai i nga hua hou me nga huawhenua.