I te ara, ka karanga nga kaihanga i nga taro hei "taro pihikete". Ko te hangarau o te whakatipu taro he maatau, he kore ngawari. I roto i tetahi tank nui, paraoa pokepoke pokepoke, e waiho mo te wa, kia taea te fermenti. Na, kua hangaia, kua hangaia ki runga i nga tohu, ka tonoa ki te umu mo te tunu. Ka tapahia te hua kua oti, ka whakairihia, ka whakairi me te kawa ki roto i te toa hei hoko. He mea pai kia mohiohia ko te hangarau o te mahi kua puta ke mo nga tau maha. Engari, he maha nga tau i mua, i te wa o to mapuna tupuna, o nga koroua me nga tupuna tupuna, ka whakamahia te paraoa witi hei miraka, he iti te nui o nga mea kakara, nga mea kakara ranei kua tapiritia ki te paraoa pokepoke hei hoatu i te reka rereke ki te hua. Ko te ingoa o nga taro te whakaatu i to raatau hanganga, te kaupapa me te whakaritenga. Ko te taro i huaina "home", "whare kai", "amateur", "nga hākinakina" me te "reka".
He mea rongonui tonu te taro ki te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha me te ngaro i nga pauna. I moemoea nga wahine mo te whakakore i nga pauna moni ki te taro, he mea hei whakakapi mo te taro, hei kai ke atu. I tenei wa, he pai te taro ki nga wahine e ngana ana ki te ngaro i te taimaha, me te whakakore atu i nga waahanga nui, engari he maha atu. Ko te whanaketanga hou o to tatou whakatupuranga ko te taro witi. I te ahua o te ahua, he rite te ahua o te tae marama, me te hanganga pene. Kei a ratou ake te hangarau hangarau motuhake, e kiia nei ko te "tikanga whakawhitinga". Kei roto i nga mea e whai ake nei: ko te ranunga maoa, ko te purapura, te paraoa me te hupa, ka whiwhi i tetahi puna e mau tonu ana te ahua o te temahana. I raro i te mana o te wera wera, ka huri te makuku i roto i te ranunga ki te pupuhi, ka tohatoha i te ranunga mai i roto, ka pakaru i te anga o runga. Ko te papatipu maroke me te haumaru, kei roto i te ranunga i raro i te mahi o te wera nui, ka wera ake, na te mea ka hangaia nga keke. Ka taea te whakaputa o nga taro nei mai i nga purapura o tetahi ahurea. Hei tauira, ka taea te ranunga mai i te witi, raihi, witi, rai, parei, buckwheat, rai ranei. Na, kei te haere tonu tonu ki te whakaaro i te patai: "te taro: te painga, te hanganga. Me pēhea te whiriwhiri? "
Te taro: te whakamahi.
Na, kia kite i nga painga o te taro. Mo te tīmatanga, he mea nui kia mohio ki te take e whai ake nei: he pai ake te taro i roto i tona hanganga i te taro noa. Kei roto i te nuinga o nga huaora, nga kohuke, he pai rawa mo o tatou tinana, mo ana mahi, mo te mahi noa. Ko te mema ko te taro he nui atu nga kohuke me nga huaora hua ko te hua o nga mea e whai ake nei. Tuatahi, mo te whakarite o te taro he paraoa anake o nga tohu o raro. I roto i taua paraoa i te tuatahi he nui atu nga kohuke me nga huaora whai hua, me whakaratohia ki o tatou tinana i nga ra mo te mahinga o te pūnaha parauraha, hei whakaoti i te mate. Ko te take e whai ake nei ko te taro he pai ake i te taro ko tera i te wa e hanga ana, ka tapiritia nga taputapu kai pai ki te ranunga ka hangaia nga taro. Hei tauira, te tira witi, te beta-keratin, te moana moana, te kāreti. Ko te tikanga, kei te korero matou mo nga hua taiao. Engari, i roto i te taro noa, kaore e taea te whakauru atu i te 10% o te parani mai i te hanganga taketake. Ko te tikanga tenei mehemea ko te ranunga i hangaia ai te taro me tino whai kiko, a ka waiho te parani i te wehenga me te kore e pai mo te tunu. I roto i te hangarau o te hanga i te taro, i roto i te tahuri, ka taea ki te tāpiri i tetahi atu mema i roto i te nui. Ko tetahi atu painga nui o te taro ko te kore he rewena. Kia mihi ki tenei, ka taea e ratou te kai i te hunga e whakakore ana i te taro ma te mea he rewena, he mea ka pangia e te pokaika me nga ahuareka kino i muri i te kai i tetahi wahi taro.
Ka whai tonu tatou ki te whakaaro ki te hangarau o te mahi taro. Ka taea te whakamahi i nga momo otaota me nga purapura miraka i roto i nga huaora me te kohukehura hei whakamaara i tenei hua. Ka tunua te taro o te taro i te paraoa rake, i te paraoa witi ranei. Koinei te whai wāhitanga mo te taro i ia ra, ehara i te mea - te tunu kai mai i nga momo purapura. I tua atu, ko nga taro kei roto i te kiri, e hiahiatia ana e to tatou tinana mo te mahi noa o nga taiao o roto. Ko te tangata o tenei ra e noho ana i roto i te pa, i roto i te pupuhi riri, he maha tonu te mamae o te kore o taua mea whai hua hei muka. I mohio koe ko te kore o te muka ka taea te maha o nga mate. Hei tauira, pērā i te mate huka methitus, te atherosclerosis, te mate o te taatai cholelithiasis me etahi atu. Ko te take o enei mate katoa ko te mate ohorere, i te mea kaore i nui atu te nui o te kiri. I tua atu, ka whai hua te whaihua o te muka ki te mahi o nga whekau, te raumati miraka, he whakawhetai ki te mema e horoia ana e to tatou tinana o nga pakihi kino me nga mea e kore e tika.
Ko tetahi atu taonga whai hua o te taro he mea e whai ake nei: he puna pai te puna o te potae, e ngawari ana te tangohia e to tinana. Na te mea e whakamahia ana he hangarau motuhake motuhake i te wa e mahi ana, kei te pupuri tonu atu i nga huaora me nga kohuke. Ko te mutunga, ka whiwhi tatou i te hua whakamutunga, e whai hua ana ki te katoa. Ko te tikanga, i roto i nga waahanga whaitake me nga ine. Ka whakamahara ano au ki a koe kaore he rewena i roto i te taro. I tua atu, e awhina ana i te karo i te kaimati, ko te kore rewena e pa ana ki to tatou tinana. Ko te mea i te mea ko te rewena kei roto i te taro, ka kai tatou i te reira, ka haere tonu te tukanga o te miraka ki roto i to tatou kopu. Na te kore o te rewena i roto i te taro, ka taea e tatou te karo i tenei. Kei te tamau tonu tatou ki te tirotiro i te patai: "Nga putea taro: he painga, he kino ranei. Me pehea te whiriwhiri? "Kia mohio tatou i nga wa katoa mo nga mea o te taro.
Ngā Pīti: Ngā Āhuatanga.
Na, i kitea e matou he aha te take o te taro hei pai mo o matou tinana, na inaianei ka mutu taatau ki nga aha e wehewehe ana i te taro. Tuatahi, e hiahia ana ahau ki te kite i nga taro e rite ana ki te reka o te taro. Kia mihi ki tenei, ko te nuinga o nga tangata e whai take nui ana ki te tango i te taro mai i ta ratou kai ka taea te mahi maatau me te mamae. Ehara i te mea ka peia e ratou te hua kino, na he pai te whakakapi. I te ara, ko te taro pai rawa ki te hunga e mate ana i te gastritis, holitsestitami, colitis me etahi atu mate. Tuarua, ko te taro e whakaarohia ana mo nga pakeke anake e pa ana ki to ratau hauora, engari mo nga tamariki hoki, no te mea ko te kai he kai maori me te hauora, he puna o nga momona huawhenua, te muka, nga warowaiha, nga huaora me nga kohuke. I tua atu, ehara i te mea iti rawa mo te whanaketanga tonu o te tinana o te tamaiti, kahore he tote kino i roto ia ratou. I tua atu i te whai hua, te kohuke, me te huaora hei whakanui hoki mehemea kaore he kaiparau kino, he reka, he taputapu matū, he paura paraoa me te rite ki nga taro, ka nui pea te mate o te mate ki te whakamahi i nga wa katoa. I tua atu, ko tenei mahinga "kino" e taea ai e koe te kai kai, hei tangata e pa ana ki te mate kirika, me nga tamariki. Na, i mua i te maka o te taro i roto i to kete, me āta whakaaro koe ki te hanganga o te hua. He maha nga kaihanga kore ka taea te whakauru i nga taputapu matū ki a ratou kai.
Heoi, kaua e wareware ko te taro anake he hua kai, ehara i te mea he rongoa me te panacea. Ko te tikanga, ka taea te kai i roto i nga rahinga nui, kaore he kino o to tinana, engari, kia mahara he pai nga mea katoa ki te whakaiti. Kaua e rere ke ki te taro. Me whiwhi to tatou tinana i nga huinga me nga kohuke e kore e kitea i nga taro. Engari, he tino pai ki te taro i ia ra. I a koe e kai ana i te taro, ka taea e koe te inu waiu, wai, wai, kefir, kaua rawa e inu i tetahi mea. Ko te wai kawa ka mahi i nga mea katoa. Ko tetahi atu taonga nui o te taro ka taea ki te whakapai ake i to hiahia, tango i te toxins o te tinana, whakapai ake i te mahi o te gallbladder, whakawhetai ki tona purenga. Kei roto i te taro he nui o nga huaora B, he whai hua, he pai te whakaora me te whakaora i to maatau rorohiko. I te whakaaroaro i te take: "te taro: te hanganga, nga mea whai hua. Me pēhea te whiriwhiri? "Me whakarongo ki te take e whai ake nei: ko te uara caloric.
Tuhinga o Calorie o te taro.
Mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, ka whakakorea atu nga pauna moni, ka waiho hei rongo ahuareka ko te taro he mea kai. 100 karamu moni mo te 300 kcal. E nga wahine wahine me nga kotiro e moemoea ana ki te whakakore i te nui o te ngako i te raumati, tirohia te taro! Ko tenei uara nui kei roto i te 10-15 nga taro. He pai mo te hunga e whai ana i to ratau ahua, he pai ta ratou kai. Ko nga kaihautū o te ao katoa e kii ana ki te kai i te taro ki te hunga e kaha ana ki te taimaha nui, he raruraru me te painga me te hunga anake e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha.
Pounamu. Pehea ki te whiriwhiri?
Na, ko te waahanga whakamutunga o te patai: "Te taro: te hanganga, nga mea whai hua. Me pehea te whiriwhiri? "Ka tae ki te mutunga. Kei te noho tonu ki te mohio ki te whiriwhiri i te taro. Ki te timata, ka hiahia ahau ki te korero ehara i te mea ko nga taro katoa e kitea ana e koe i roto i te toa ka tino whai hua mo to tinana. Ka rite ki taku tuhituhi i runga ake, ka taea e te nuinga o nga kaihanga kore korero ki te whakauru atu ki nga taro te whakauru atu i nga taputapu matū, nga ahuatanga pai katoa o te kai, nga ahuareka, nga kai e rite ana ki o raatau mahi ki nga GMO taiao. I tua atu, ko te hua kaore e whai hua mo to tinana, na reira ka kino te kino. Na reira, he pai ki te aro nui ki te whiriwhiri i te taro.
Hei whiriwhiri i tetahi hua tino whai hua mo to tinana - taro, me āta ako koe i te mea motuhake o to tinana. Hei tauira, ki te mate koe i te mate pukupuku, ka pai ki a koe te whiriwhiri i te taro me te buckwheat. Ko te taro kotahi e pai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha. Ko nga taro o Oatmeal e pai ana mo te hunga e hiahia ana ki te horoi i to kiri, mo te hunga e mate ana i te neurodermatitis, te mate pukupuku, ka whai kiko ki te whakapiki i te aukati o te tinana ki nga mate makariri me nga mate pukupuku. Ko te taro o te poaka e whakaatu ana i te nui ake o te ihi o te konupora me te pāhare pāporo, ko te aha te whakapai ake i te mahi o to taina. Ko nga paoa o te parei, hei whakapai ake i te mahi o te taha taiao me te ate. Ko nga taro o te Rice e whai wāhi ki te horoi i te tinana, he pai te painga ki to tatou puna pukupuku, te whakapai ake i te paanga, te awhina ki te whakatutuki i te hiamoe.
Ko te whakariterite i nga mea katoa o runga ake nei, e hiahia ana ahau ki te kite ko te taro he mea hangarau motuhake me te whai hua o te tangata, e taea ai e koe te mahi ki te nui me te maha o nga mate. Engari, i te wa e whiriwhiria ana he hua i roto i te toa, he pai ki te āta tirotiro i te hanganga o nga taro. He mihi ki te hanganga taiao o te taro, ka taea hoki te hoatu ki nga tamariki. He pai nga keke mo te hunga e hiahia ana ki te whakakore i te taro mai i ta ratou kai. Engari, kaua e kai i te taro hei panacea me te rongoa. Kia mahara he pai nga mea katoa i te whakaatau. Kia ora!