He aha ta tatou e mohio ana mo te kaki? Ko ia "namozolila" to tatou kanohi i roto i nga hokohoko, aroha ia ki a tatou tamariki, me te tahi mau taime tatou e mamae ia tatou ki te he he hui nui. Engari he aha te ahua o tenei pukupuku, ona painga, he kino hoki mo a maatau tamariki me nga korero tuwhera. Engari ehara tenei i te maimoatanga kore.
Ko te pupuhi i nga wahi whanui ka tino kaha ki te reo pai, engari ko etahi wa ka tika. Ko te tikanga, ka taea e te tunuhi te tuku atu i te hau hou me te ahuareka reka. Engari i mua i te korero mo nga painga o tenei hua, me kii te korero e whai ake nei: kaore e pai te whakamahi i te kiruturu mehemea kaore he huka-kore, mehemea kaore e nui ake te 30 meneti i ia ra.
Tuhinga o mua
E whakaponohia ana i te nuinga o te rautau 1900 i hangaia te pounamu. I te tau 1869, ka whakawhiwhia a Wiremu Example from Ohio i tetahi pateni mo tana hua, he kohinga putea i te ahua o te kirihou. Ko tenei pueru i tona ake ahuareka reka e rite ana ki te tarutaru rakau. He ngoikore te ahua o te pupuhi ki a ia, tae noa ki te iti o muri i te mea kaore i te reka, i te rongoa hoki, me nga mea ahuareka atu me nga waahi rongonui. I te ono tekau tau i muri mai, ka kitea he ahua hou. I taea e Walter Dimar te kimi i te pauna tika i waenganui i ona waahanga: 20% te korora, 60% te huka, te whakakapi ranei, 19% te tirikara witi me te 1% nga reka. Ko te tohu matua o te kounga o te pupuhi, ko te tikanga, ko te noho tonu o te koiora.
Ko te tikanga, ka tae mai te taatai ki te iwi i mua atu. Kaore ranei - i nga wa tuatahi o te Neolithic. Kua kitea e nga kaimätai hinengaro nga taatai o nga niho i roto i nga waahanga. Ko nga Kariki tawhito e pai ake ana i te tihi o nga rakau coniferous, i te rereke ki te Maya, i whakamahi i te repodil rakau resin.
I tenei ra, kua whakawhanaketia e nga hoia US he ahua hou mo te taraiwa e mau ana i nga matū antibacterial e tuku ana i nga hoia ki te "paraihe" o ratou niho i runga i te pakanga. Ko nga painga o tenei ahuatanga he maama - he pai ki te maha o nga kaimahi mahi motuhake. Ko tetahi atu momo hangarau o nga kaihautanui o Amerika ko te miihini me te ihirangi kawhe, e taea ai te pupuri i nga hoia i runga i te tatari mo nga wa roa kia kore ai ratou e mohio ki te ngoikore me te moe.
Te maimoatanga ake o te waahi waha
He pai te aukati i nga kapi. Ko te whakamahi i te kawhe me te waina whero i ia ra, me te paohana hoki e whakarereke i te tae o te reera maha. Engari e mohio ana tatou ko te maemae o te niho he tohu nui o to raatau. He pono e kore e taea e tetahi o te koroua te "peke" anake me nga pungarehu i runga i nga niho, engari he mea pai tenei hei whakaeke ia ratou.
ka paku te hukarere i te mangai o te wai, ka whakaoho i te salivation, ka awhina i te painga o te waikawa ki te niho niho i muri i te kai. I roto i te whakarara, ka horoia nga niho e te "whakauru" i nga toenga kai ki te roopu riki. Ka piri tonu ratou ki a ia, a, ko te nuinga o nga toenga ko tetahi o nga take matua o nga caries, ka ngaro i te mata o te niho. Kaua e wareware ki te manawa hou. Kei te whakahou ake te huka - he mea tenei. Pono, he iti tenei tukanga i te wa.
Me āta tupato ki te whiriwhiri i te tunu mo a maatau tamariki, kia kaua e kino ki a ratou. Ko nga niho o nga tamariki he tino painga ki te huka (i etahi wa ka kitea te pouri me te pirau o nga niho o te waiu, a ka whai hua ki nga mate nui me nga niho pumau). He mea pai ki te kore e hokona e te pungarehu mo nga tamariki te huka me te whakanui i te waipiro me te xylitol. Ko te xylitol e kaha ana ki te aukati i te hanganga o te papaa me te caries. ko te whakamahinga o nga niho he uaua ki te whakaheke.
He mea nui kia mahara, kaore e taea e te kaimiko te whakakapi i nga niho pupuhi me te niho tipu - ko ona painga me te kino ka taea te tautohetohe, engari kotahi te mea kaore e taea te whakakore - me pehi koe i ou niho i tetahi take. Ko nga kaloti me nga aporo, kaore ano i te whaihua i tenei waahanga.
Te whakatau i te mana o te mate i roto i te waahi waha
Ko te kakara reka, ko te tikanga, ehara i te mea tino ahuareka ka pa ki a tatou. Engari, he pai te whawhai a te mimiti mimiti i tenei raruraru, te whakakore me te haukoti i te haunga mai i te mangai. Ka whai hua ano, mehemea kei te pupuhi te huakawa huakawa waikawa, te tiaki i te toenga o nga huakita kei roto i te waahanga waha. Ko enei momo roera kua tīariari, he tino rongonui ki etahi whenua. I tua atu, ka whakaheehia etahi pounamu ki te lactate konumohe, ka whakaiti i te rere o te toto mai i nga ira me te whakaiti i te mumura. Ko tenei pakihi rongonui - ko ona painga mo te hunga e mate ana i nga mate pukupuku, ka aromatawaihia, ka whakatinanahia e nga tohungatanga.
Ko te kohikohi o te waikawa e uru atu ana ki te haurangi
He meka tenei - he painga te paohu ki te purotu paramanawa. Na te mea i roto i te tukanga o te muru i te hanga o te waipihi nui te piki, kua horomia ake te nui ake. Ka whakakorehia e te paraoa te waikawa kaha me te whakamoho i te whakaata ki te karo i tana nekehanga mai i te kopu ki roto i te haurangi. I kitea e nga kairangahau i te Kooti a te Kingi i Ranaana ko te hunga e tarai ana i te hukapapa mo te hawhe haora i muri i te waihanga o te niho, kaore i te tiakina nga niho i te pirau niho, engari i aukati i te hokinga mai o te kai me te waikawa ki te esophagus. Na ka taea e koe te whakaaro ko te taraiwa he tikanga mana mo te whawhai i te mate.
Te whakamarumaru ki te pāpāho otitis o te taringa waenganui
Ko taua otitis he "painga", ko te nuinga o nga tamariki kei te mamae tonu i nga mate pukupuku mate. Engari i kitea e nga kaimanaiao mai i te whare wānanga o Finnish e taea te awhina i te mate o te taringa ki te kore he huka me te xylitol. Ka taea e ia te whakatutuki angitu me te pirau niho, me te huakita i roto i te waha o te waha, engari ano hoki me te pneumococci, e puta ai te mumura o te taringa waenganui.
Te whakaiti i te kai karoti
E ai ki nga kairangahau o Amerika he kore ka taea e te hukareti te kore te huka te painga i te taimaha taimaha ma te whakaiti i te kai karoti. I roto i te rangahau 35 nga tane me nga wahine hauora i raumati i te taraiwa mo te 20 meneti i mua i te parakuihi, ka rua atu ano i mua o te tina. Ko nga hua i kitea ko nga kaihauturu katoa e kai ana i te 67% iti iho o nga kawhera me te kai hakari i te nuinga o te wa. A, kaore i pau nga kaimoana mo te ra kotahi, engari ka hurihia ki te kaha o te kaha - na te tinana katoa i whiwhi i te kaha o te 5%. E whakapono ana nga kaitaiao ko tenei kitenga ka taea te whakamahi pai ki te whakaeke i te mate.
Ko te kaha ake ki te ako
I tae mai tetahi tohunga i te Whare Wānanga o Tiamana i te mutunga o te whakaheke i nga nekehanga ki nga tukanga o te whakamaharatanga mahara i roto i te roro i te tere tere. He tika tenei ma te mea ko te roro he pai ake te toto, me te whiwhi i te hauora ka nui atu te hauora i te wa e mahi ana nga ringa. Ko te rangahau, i mahia e nga tamariki mai i nga kura maha, i whakaatu mai ko te whakahiato, te waahi me te kaha ki te memori, kua piki ake i te 20% mai te mea ka pupuhi.
I roto i tetahi atu rangahau, kua whakamatauhia e nga kaiao rangahau te whakapai ake i te hua o te mahi matatiki. I roto i te whakamatautau, 108 nga akonga mai i te 13 ki te 16 tau te pakeke, i pupuhi i nga akoranga o te materau, i whai wahi. I te 14 wiki i muri mai, i whakaatu nga hua o te whakamatautau ko te hunga i pupuhi i te pounamu ka whakaatu i te 3% ngaitei ake i nga hua i te toenga. I tua atu, i kite nga kaiwhakaatu he "iti noa" nga tamariki mo te okiokinga, kaore ano hoki kia kitea he raruraru.
Tuhinga o mua
I te nuinga o te wa, i te wa e noho ana i te wira mo te wa roa, ka mauiui te taraiwa mo te whakaiti nui i roto i tana kukume. Ko nga tatauranga kei te korero tika: ko te wha o nga whara ka puta mai i te ngoikoretanga, i te waahi, i te wa poto ranei o te kukume o te kaiaera. A, ki te haurangi koe i mua i te tere roa o te kawhe - ka whai hua ano tenei ki tenei? I kitea e nga kairangahau Spanish o te Whare Wānanga o Zaragoza tetahi atu, he pai ake, he pai rawa atu te ahua o te mahinga - te wera i te pupuhi. Ko te mea, me te whakanui i te manawa, e mau tonu ana te roro i te kaha, me te whakanui i te kukume me te kaha ki te urupare tere. Hei tauira, i te wa o te pakanga a Korea, ko nga hoia o Amerika i tohua he potae motuhake kia taea ai te whakarite.
Te āwhina i nga mate pukupuku
I tenei ra, e miriona nga tangata e mamae ana i te mate huka, ka akina ki te tuku i to ratau tinana ki te insulin i nga ra katoa ki te ora. Koia te take: "He aha te kore o te insulin e whakaratohia hei piro?" Ko te whakautu, kaore i te manako ki nga tangata e whakautu ana i te insulin-kore mo te take o te ngaro o te insulin i roto i te waahanga ira. I tono a Robert Dale, he kaimete i te Whare Wānanga o Syracuse, ki te tono patene mo te pupuhi e whawhai ana ki te mate huka. Ko tona whakaaro ko te mea i roto i tana huaora miihini vitamin B12 e piri ana ki te potae i roto i te reta. Ko tenei punaha he kaha ki te aukati i te painga o te huaora. Ko te Hinengaro e hono ana ki te insulin me te huaora B12, me te whakahaere hoki i nga whakaaturanga i roto i nga kiore e whakaatu ana ka taea e tenei te whakaora i te insulin ki te toto. E ai ki nga kaitaiao he pai rawa mo te hunga mate ki te mate huka, a he mea nui tenei mo te heke mai.