E rua nga huarahi hei whakakore i tenei whiunga. Ko te tuatahi he tere ake, he tino whaitake: tangohia nga niho katoa me te whakauru i te kirihou, na te mea kua whakaaturia mai te taiao: kaore te kaakae e kai i te kirihou. Kaore e taea e nga kaiawhina o tenei tikanga te korero. Ko te huarahi tuarua ko te haere i to wa katoa. E hiahia ana ia ki te aroha patunga tapu mo tona ake hauora. He pakari tonu me te kore e mutu te pakanga ki nga taonga me te whakauru o nga mohiotanga o te ao hou.
Ko te kohanga matua o te papa e whakaatu ana i nga tino take kino mo nga niho o nga tamariki. I te poto: mehemea kaore koe e awangawanga ki te ora o nga microorganisms i roto i tou mangai, ka pai koe ki te kai i te nuinga o nga warowaihā, kaore koe e whakaaro ki te tango i te waipiro nui ki roto i te tinana, me te mahi i tenei ara i nga ra mo nga tau - ka whakaratohia koe ki nga caries. I roto i te raina runga ko nga mahi e rapu ana te tangata katoa ki te whakaheke i nga taonga. Mena kaore koe e kai atu i te rima nga wa i te ra, pangia nga niho ki te whakapiri i te pungarehu i te iti rawa i te ra i muri i nga kai (kia mau ki nga paramanawa katoa, ara ki te paraihe ka pana ki to mangai), whakapiri ki te niho niho mo te awhina tuatahi i te mamae , engari ano hoki mo te aukati i nga kaiore niho me nga mate pukupuku, kaore koe e waiho i te waahi mo te mate.
Te taunekeneke o nga mea e pa ana ki nga kaainga me nga kaupapa here
Te horoi horoi | Te kai tōtika | Ngā waikawa-prophylaxis | |
Tuhinga o mua | ka tango i te tohu, ka whakaiti i te maha o nga pepeke | iti iho ko te ahua mo te mahi kino o nga pepeke | ka mutu te tipu me te whakaheke i te ora o nga koroni o nga miihini |
Ko te warowaihā i roto i te kai | Ka whakatauhia nga tikanga mo te hanganga o te tohu tohu niho mai i nga warowaihā | ka whakahaere i te nui me te roa o nga hoapaki me nga niho huka | e whakapaha ana i nga tikanga o te tukatuka i nga warowaihā ki nga waikawa i roto i te mangai |
Tuhinga o mua | he mea hono tahi ki te hauora-prophylaxis rohe | nga hua, kei hea te kaimoana, ka utua he waahanga mo tona kore | ka whakakore te prophylaxis o te takiwa me te hauora i te korenga o te fluoride |
Te wa o te waahi ki nga āhuatanga kino i runga i nga niho | ka whakaiti i te haere tonu o te whakaatu ki etahi meneti | ka whakaiti i te tau me te kaha o te kaha ki nga niho | ka whakaroa i te kaha o te niho ki nga mea tino kaha |
Na, kia ata tirotirohia e ia nga huihuinga.
Te horoi o nga niho. Ko te iti rawa o te raupapa e tika ana mo te pungarehu me te whakapiri. Kohia he muka hangarau, he pakeke te reo (nga maama ngohengohe - mo nga tamariki me te mate turoro ki te mate pukupuku), a ka huri i nga marama e toru - i te iti rawa! Me tango te paoa ki te wairangi. Ko te ihirangi o te kairau i roto i te whakapiri ka tohua i roto i nga waahanga tinihanga "ppm". Mo nga tamariki, he pai ake te tango i te whakapiri ki te 500 ppm fluoride, mo nga pakeke - mai 1500 ppm, neke atu i te 1500 - i runga i te korero a te taote. Engari, kaore i te wa katoa te tohu "ppm" i runga i te moenga. Na kaua e raruraru, engari me korero tonu ki tetahi tohunga. Ko te tukanga o te horoi o ou niho, ko te tikanga o te tikanga e toru meneti, ka pai te hangarau horoi ki raro i te mana o te niho. E ono nga take matua:
1. Me horoi nga tunu i nga taha e toru (i waho, i roto, mai i te mata e piri ana).
2. Whakamahia etahi momo rererangi e toru o te mahinga paraihe - te poutū (i roto i te huarahi mai i te koroka ki te mata e piri ana), te whakapae (kaua e tangohia atu kia kore ai e horoia te reera!), Circular (mai i te koroka).
3. Kaua e aro ki te "facade", engari ki nga niho e kore e kitea i te wa o te ataata.
4. Kia rua nga wa o te ra ka pakaru o ou niho: i muri i te parakuihi me muri i te tina.
5. Ko nga tohunga o te Whakahaere Hauora o te Ao (WHO) e whakapono ana he mea nui ano te whakamahi i te niho niho, te niho niho, engari he pai ake te ako i te tikanga o te whakamahi i aua mea i raro i te tirotiro a te niho niho. Ko te mea tino nui ko te karo i te whakahirahira me te kore e whara i te kaki. Me tire te toothpick me te miro ki runga i te mata o te niho, a kaore i te patu i nga pokai.
6. Kia mahara: kaore ano hoki te whakamahi i nga hua hou me nga huawhenua, kaore ano hoki te whakamahi i te tawai hei rere ke atu i nga niho!
Te kai tōtika. Ko nga kairangataiao o WHO e whai whakaaro ana kia kai e rima nga wa (parakuihi, tina, tina, ahiahi o te ahiahi, te tina), ki te kai kai, hua miraka, huakawa waikawa, hua me huawhenua i te huarahi paari. Ko te mea tino kino mo te niho he pai te huka. Engari kaua e whakaaro ki te inu koe i te kawhe me te tea kaore he huka, kaore koe e hiahia ki te whakamau i te wa mo te maimoatanga o nga niho. Ko te haumaru i te ahua o te ahua o te caries ko te nuinga o nga kai, tae noa ki te tiihi, te kai me te pata, engari ko te whakamutunga ka whakamahia e tatou he taro, he aha ranei. Ko te tikanga o tenei ka whai hua tetahi o nga kai i roto i te mangai, ka taea e koe te peke ... Ae, ae, ma te mahi katoa i nga waahanga hauora. Ko te mahi i tetahi mea mo te ra katoa ko te huarahi tere tonu kia tutuki ki te kore taimaha noa iho me te atherosclerosis, engari ano hoki te pirau niho.
Ngā waikawa-prophylaxis. Kaore he mea utu nui atu i tenei taraiwa o nga kaiakiko niho me te mate pukupuku. Ka taea e te rohe me te pünaha. Ko te ārai ā-rohe kei a koe, mēnā ka pupuhi koe i ō niho ki te niho peita me te paraihe. Ka tapiritia e nga kaitohutohu tohungatanga i konei te whakamahinga o nga elixir niho ki te waipiro, ki te waipiro me te kaikoiho. Mena kaore koe e hiahia kia hohoro te ngaro o ou niho, ka whakamahia nga tikanga taraiwa o te takiwa puta noa i to raau oranga. He rite tonu tana whai hua i roto i nga tamariki me nga kaumatua. Mena kei te whakaaro koe ki a koe anake, engari mo au tamariki me te hiahia kia kore e ngaro o ratou niho, he mea tika ki te whakatutuki i te aukati hauora - te whakamahinga o te waipiro me te kai, tae atu ki nga hua e whai hua ana ki te waipiro. Ko enei nga hua o te moana, te tote miraka, te miraka, te taro, te wai kohuke, nga papa rewharewha me nga tirikara. Kei roto i nga tamariki kei raro iho i te tekau tau, tae atu ki nga wahine i te wa e hapu ana, ka puta te hua nui o te prophylaxis pūnaha.
Ko taua mahi raanei i raro i te arataki o te kawanatanga i Te Tai Tokerau o te Tai Tokerau i arahina mai ki te kore e taea e nga pokapu niho katoa te kimi i nga turoro ki reira - he tangata hauora nga tangata! Ko te mea anake ka tapiritia he pai ake nga tikanga o te fluoride-prophylaxis ki te whiriwhiri takitahi, me te tohungatanga. Mena ka inu koe i te wai nui i te wa o te ra, mai i te mea kei te wera koe (he toa wera), me tika koe ki te whiriwhiri i te inu me te wai kohuke me te waipiro. Ki te whai koe i nga whatukuhu mate, kaua e tango i nga papa rererangi. Na te ara, ko te whakamahinga o te tote kapi ko te anake o nga tikanga haumaru. Engari ki te korero a te taakuta ki a koe ki te whakawhitinga i te whakamahinga o te tote noa, ka pa ana ki tana rererangi rererangi.
Koinei, he tino tupono koe ki te ataata ki to taau me o niho. Ko te tikanga, mehemea kaore koe i kite i tenei tuhinga, ka wareware tonu koe ki a koe, engari ka kaha ki te mohio, ka kaha, mai i te meneti i muri mai, ka uru ki te pakanga mo to hauora. Ko te niho o te niho he pai ake i nga waahanga katoa, he iti noa iho te utu. Waiho nga wahine kairau i waho o te mahi!