I te ngahuru o te ngahuru me nga hukapapa hotoke, ka kaha to tatou tinana ki te whakapau i te kaha ki te pupuri i te wera o te taiao, ki te whakaeke i te pouri me te rereke i te kaha o te taiao. Ko te kaha o te kaha kaore e noho. Engari kaua e waiho noa - te uaua me te tarai i te hotoke katoa. Kia mahara tatou ki etahi mea reka me te whai hua o te taiao, ka tīmata hoki te tono ki a ratau ki te whakapakari i nga ope tiaki.
1. Te Tino - Kingi o te Motuhake
Ko te rhizome o te tipu tipu a India, ko tona ingoa e rite ana ki te "tane" i roto i te Rakihi, e tiaki ana i te tipu me te hinu hinu o te mahi mahana - koinei nga mea e hiahiatia ana e koe i roto i te waatea. Ko te painga o te taatai ka tika ma te whakamahi i te pakiaka o te taone o te taone e whakaora ana i te hauora o te ao, kua roa nei te whakaaro o nga taiohi he wāhanga o te pūnaha mate. Ko te koiora hauora, me nga taapene hiko i roto i ona pakitara e kore e tukua te mate ki te whakauru ki roto i te toto, a, ko te microflora whai hua whai hua e whakarato i nga rauropi "tiaki" o nga haumaru motuhake - nga kaitautoko.
Te tunu pai mo te whakamahinga i nga wa katoa: te muru i te pakaru i nga rhizomes hou, te pupuhi i te pakiaka, ringihia te wai wera, te wa me te honi me te wai rēmana. Ka taea te whakarite i te waipiro kaha me te waatea ki te hanga i te kakano me te tea matomato, te mii me te korou. Me inu koe i tenei whaowhia kia mahana mo te hawhe haora i mua i te kai.
Mo te whakamarumarutanga o te whakamarumaru o te mate, he pai ki te whakapiri i te taatai whenua i roto i nga rihi o ia ra: te hupa, te hupa, te kai tunu, me nga ahiahi ata makariri - i roto i te waina whero kua mahana.
2. I te karika, he pai nga mea katoa
Kotahi noa te koikoi o te kāriki - ka ngaro te mana o te pathogens. A kaore e tika ana kia kai, nui i te wa o te rewharewha i nga ra katoa ki te whakatakoto i te rerenga hawhe-tapahi i roto i to putea. Kei roto i te kiripiri nga antibioiotics taiao me nga thioethers e kino ana, e hanga ana i te parepare kaha i te rangi.
Ko nga tamariki ka tika i te wai i roto i te waiu mahana i te po. Mo nga pakeke, e rua tekau ma rua tihi riki e mau tonu ana i roto i te pounamu o te waina whero-remisweet - 50 ml o tenei whaowhia i mua i te tipu o nga kai ki te whakatairanga i te mate me te whakaoti pai i te raruraru.
I te mutunga o te hotoke ka whai hua ki te whakatipu i te karika me te whakauru i ana huruhuru taitamariki ki nga huamata. Ka taea e ratou anake te whakaki i te huamata me te huaora C.
3. Nga Tohu Atawhai Magic
Ko te kaha o te taraiwa kaore he huaora, engari ko te reinol me te ascorbic, ko nga hua ko te kaihoko pai ki a ratou. Ko te moana-buckthorn, cranberry, viburnum, he puawai, he fuamelie, he kuri, he taonga nui kei roto i nga antioxidants tūturu, pectins, carotenoids, iron, manganese. Mo te koiora pai i ia ra, he nui noa te kai i te ringa o nga hua. Ko nga tipu he pai ake, he tio ranei, hei peke i roto ia ratou - hei whakangaro i nga huaora. Ka pai ake ta ratou mahi ki te wai wera, ka tunu, ka tapiritia ki te tea.
4. Honey me etahi atu hua pipi
He mahinga ahurei o te huaora, nga antibiotic me nga taiao tohu kei roto katoa nga hua o te tiaki pihikete, no te mea kei te hiahia hoki nga pi ki te tu i te hotoke. I tua atu ki te honi ano, hei whakaongaonga i te taraiwa, ka taea e koe te kai i ia ra:
- pakaru i roto i te ranunga ki te honi;
- he wahi iti o te propolis hou;
- te tiēre a te kingi, te taiao, te papa ranei.
I runga i te honi, he pai te ranunga o nga taonga whakapakari. Kua rewa te honi i roto i te pati wai kia tino mahana ai. Tāpirihia he iti propolis, he iti te mahana o Cahors me te wai aloe. Ko te rau pounamu hei whakarei ake i o ratau taonga i mua i te mea ka taea e ia te tu i nga wiki e rua i te makariri. Ko te ranu katoa me te tango i te pupuhi i mua i te kai.
5. Sbiten - nga toa inu wai kore rawa
No te maha o nga rau tau, ka awhina tenei tiihi kapi ki te ora i te hotoke roa. Ka tunua te sbiten ki nga molasses, engari inaianei ka taea e koe te kore, no te mea ko te mea nui kei roto i tenei hua te whakamahana i nga mea kakara me nga otaota rongoa.
Ko te patoku me te honi me whakakore i roto i te wai wera, me whakauru ano ki te ahua o te pakihi whenua, te koroka, te cardamom, te paku, te pea o te pepa pango, te mimiti maroke, te wort, te oregano a John. Kawea mai ki te ahua o nga mirumiru tuatahi, engari kaua e tukua ki te kohua, me tohe mo te 10-15 meneti me te inu wera rawa.
Ko te hanganga o te inu ka rereke i runga i nga manakohanga reka me te mana hauora. Ko te rau kokoru i whakaurua ki te sbit ka awhina i te mare, te rōpere - te pāmahana, ka horoi te kiri o te rēmana i te toto me te ate mai i te toxin.
6. He elixir pai ki te waitohu a Dr. Amosov
Ko te kaitoro rongonui a Nikolai Amosov, he mohio tonu ki te aha te mate o te mate mo te manawanui, ka whakawhanake i tetahi whakapiri huaora motuhake mo te kaha kaha o te tinana. Kei roto i te kaute o te karepe, te maroke maroke, te tipu, te piki, te pune me te honi, me te rēmana rawana, e tika ana kia tango i nga purapura.
Ka pakaru ki te wai kohua, ka horoia, ka maroke nga hua maroke kua maroke. Na ka whakauruhia nga mea katoa ki te honi, ka horahia ki runga i nga oko. Tangohia te koko i te rua o te ra i runga i te kopu kore.
Ko te Pasta o Academic Amosov e mahi ana i runga i te whakarerenga i roto i te whakapakari i te pūnaha mate pukupuku, no te mea kei te whakanuihia me te pāhare pāporo me ētahi atu miihini nui.
7. Te whakarite mo te Echinacea
Me titiro ki te pukupuku o te kaimati, ara ki tera tari o te kete tuatahi, kei reira nga pouaka me nga whakaritenga e takoto ana i runga i Echinacea: ko te immunoton, ko te kooti me te waipiro waipiro o tenei tipu. I roto i nga otaota i Echinacea, he torutoru nga kaitono i runga i te kaha o te painga ki te parekura. Ko tana hanganga matū taonga ka tino whakarite i te hanga o nga kamera toto e tiaki ana i te aukati o te tinana ki nga mate. Kia mahara, me tango nga hua rongoā i muri i te korero ki te taote, no te mea ka taea e ratou te whakawhitiwhiti ki etahi atu rongoā, ki te kimi i te manawanui takitahi.
Ko te raruraru he pakihi pai, a ko te kaha anake ki te awhina i te tinana ki te tu atu i te hotoke o te mate. He mea tika ki te whakakotahi i to kai kai me nga hua reka, reka, te honi pango, nga hua maroke, nga mea kakara, hei hanga i te hauora pai!