Te Heretaunga mo te mate taimaha - he rite tonu te rite ki te kaitohutohu, te haumaru ranei o te tihi mo te taonga nui.
Ko nga kakau, nga pakiaka, nga rau, te wai - i roto i tenei huawhenua he mea whai hua katoa me te kore he. I roto i era atu mea - he mea tino pai tonu, he maha nga huaora me te reka pai.
Ko tetahi o nga rihi tino rongonui he hupa herewi, he momo rereke.
Whakaarohia nga tohutao tino whaihua mai i te herewi:
Kōwhiringa 1.
Ka tangohia e matou te 1.5-2 rita o te wai tōmato, 200-300 karamu o te pakiaka hukareti, 5 tōmato, me etahi momo pepa pepa matomato, tae atu ki te 500 go te pīni matomato, 5-8 (ki te reka) kāreti me ētahi topuku nui. Ki te hiahiatia, ka taea e koe te tapiri i te upoko iti o te kāpeti.
Te whakarite:
Kohia te pakiaka o te herewi me etahi atu huawhenua. I muri i te maka o nga mea katoa ki roto i te tipi - ringihia te wai tōmato kia tino whai hua te huawhenua i raro i te wai. Mena kaore e nui te wai - kaua e manukanuka, whakapiri wai. Ka huri tatou i te ahi kaha ka kawe mai i te paraharaha ki te whewhe. A, no te whewhe, ka 10 meneti i runga i te ahi ano. Na ka kati i te taupoki, te ahi ka iti rawa ka tunu mo tetahi atu meneti e 10. I te katoa, ko te tunu me tango 30-40 meneti o to wa wa.
Kōwhiringa 2.
Engari i te wai tōmato - tango 2.5 - 3 rita o te wai, kāpeti (pērā i te hupa), 5-7 nga topuku (te reo), te rua tōmato, te pepa Bulgarian (1 pc.) Me nga mea kakara ki te reka. Ka taea te whakauru i nga tireti - nga tihi ranei o nga kati, ehara i te mea nui. Te waitohu - 2 nga kakau ranei tetahi paihere o greens.
Ma te whakatauira me te kōwhiringa tuatahi, ka tapahia rawatia e tatou, ka whakakiia ki te wai. I runga i te ahi nui ka kawe mai ki te whewhe. Me pehea te kohuatia - kati i te taupoki ka tunu mo tetahi atu meneti 15.
Te hupa Herereri
Ko te tikanga, ko te tikanga o te ngaro o te taimaha me te awhina o te herewi ka whakamahia mo te 7 me te 14 nga ra. Ka taea, me te roa, he mea whiriwhiri. I to tatou tauira, ka whakaarohia e tatou nga kai tino painga me te whai hua, ka tohua mo te kotahi ki te rua wiki me te whakamahinga o te hupa o te herewi.
- (8) ra - e kai ana tatou i nga hua me te hupa. Ko te panana i roto i te tahua kaore.
- (9) ra - huawhenua hou me te hupa
- (10) ra - huawhenua hou, hupa. Mo te tina me te kai hakari, ka taea e koe te hanga rīwai ki te kakahu.
- (11) ra - hupa, kefir (0.5 ki te 1 rita) me te 2-4 panana.
- (12) ra - kohua, ka whakauruhia ki roto i te kai 30-700 karamu o te kai kohuatia (heihei, mīti, ika ranei, engari kaore i te ngako). Ko te mea e hiahiatia ana kia hiahia koe ki te inu i te maha o nga wai. I te toharite, 8-10 karaihe (kaua e wareware ki te taonga diuretic o te herewi). Me pai ki te tapiri i te tomato 5-7 ki te raumati i tenei ra.
- (13) te ra - te hupa, te kaha ki te kai i nga huawhenua, he 300-400 te kai maoa, he pai ake i te heihei, i te pipi ranei. Kaore he ika. E taunaki ana kia inu i te iti atu i te 6 karaihe wai.
- (14) ra - hupa, huawhenua, me te raihi paraoa paraoa. E kai ana matou i nga mea katoa, ka whakatau koe i te nui o koe.
I te wa e kai ana, kaua e wareware me tino aro atu koe ki etahi ture. Kati te whakakore i te huka, te tote, te reka, te tihi, te puri, te inu waipiro (me hoko noa atu te wai kohuke me te kore o te wai). Ka taea e te kawhe me te tea te haurangi, engari kaore he huka. Whakaaro ano hoki ki te rima me te ono o nga ra o te kai. Ka whakakorea e Celery te slag me te awhina i te wai. Ki te kore e hoatu e koe te wai tinana, ka nui ake te hua o te kai.
No te 14 nga ra kaore he raruraru, ka ngaro te 5-7 karakakaraka me te whakapai ake i to hauora. Ko te mea nui - kia piri ki te kai. He pai ki tenei mahi pakeke!