Te maimoatanga o nga whekau whakatipu o te taitama.
Me āta aroturuki nga taiohi i te maama o te tinana katoa, i roto i te waahanga o waho. I runga i te mata o roto o te makawe e hipoki ana i te upoko o te peni, kei reira nga awaawa e huna ana i te mea ngaro. Mena kaore i te whakahonorehia te maimoatanga, ka taea e ia te whakawhanake i nga mate pukupuku me te aahu i te ngingio o te upoko me te kapekepeke, na te hua o te kino o te papa o te epithelium ka hua te waipuke. Hei karo i tenei, me horoi e koe te upoko o te pene i te ata, i te ahiahi me te wai wera, me te taera me te peera hei whakamahi takitahi. Me āta horoia atu i waho o te genitalia me te kiri hoki i muri ia ratou i muri i te poke (me te hopi, te whakamaanga ngoikore ranei o te pāhare pāporo).
Te maimoatanga o nga whekau ira o te kotiro.
Me āta aroturuki hoki nga kotiro i te maama o to raatau taiao. Mo tenei, i te ata me te ahiahi, me horoi koe ia koe ki te wai wera. Ki te taea, tangohia he wera mahana, huri i to kakahu i nga ra katoa. Mena kaore i te kitea nga tikanga o te maimoatanga, he mate pukupuku o nga tinana o te mate, engari ko nga hoa tata, ka ara ake. Ka taea e te mumura o te waa urinary (te urutiri), te potae (cystitis), te pungarehu (pyelonephritis) me etahi atu.
Ko te tikanga hauora i te wa o te menstruation he mea tino nui, no te mea i te wa i tenei wa ko te aukati o te taiao ki nga mea kino o te taiao, ina koa ki te whakamaoatanga, ka heke iho. Ka taea e nga huakita te waihanga mate te uru ki roto ki te taiao o nga whekau taiao. Na reira, ko enei ra e tika ana kia pai rawa te kakahu, kia kaua e pangia te hiku o te kaokao, nga waewae, te raro o te kopu, te kaukau i roto i te wai, te noho i runga i te papare. Mena kaore koe e tiaki i a koe mai i tenei, ka mate pea nga mate o nga ovaries (nga toronga). Ka tino ora te mate, ka mahue nga taangata kino (nga tukanga hikaroki i roto i nga ngutu papaki, nga ovaries, me etahi atu), ka whai hua ki te korenga o te tamaiti, te hapori ectopic. I te menstruation, me karo i nga mea katoa e whai hua ana i te toto o te uterine: te taatai, te haerenga tawhiti, te taetae o waho, te kanikani, me etahi atu.
Ko te tikanga, kaua e waiho i te wa katoa o te waatea i roto i te moenga, ka taea e koe te mahi i te whare noho me te mahi kura, me te karo noa i te kaha o te tinana. Me pai te tuhi i te ra o te timatanga me te mutunga o te menstruation, ki te pupuri i te maramataka whaiaro. Ka äwhina tënei i te whakamahere i äu kaupapa i mua mo te waahi o te wä e whai ake nei, me te wa e kitea ai etahi mea rereke i roto i te huringa o te tangata.
Ko nga tikanga hauora i te wa o te menstruation e tino nui ana. I enei ra me horoi koe i te iti rawa i te 3-4 nga wa i te ra, me te wai mahana me te hopi, he ngoikore ngoikore ranei o te konupora. Mukuhia te kiri me nga kiriuhi mucous whai muri mai i nga mahi whakaheke, me te kore e hurihia, no te mea ka pakaru te mate. A, no te irritating te membrane mucous o te tinana tawhito waho, te whakapaipai o te chamomile ranei tea kaha ki te horoi i te reira.
I nga wa o te menstruation mamae, ko nga kotiro ka uru tonu ki te whakamahinga o nga papatillers (hei tauira, te whakawhitinga), ka pupuhi i te puku kaore i te mohio ko te whakamahana te whakanui ake i te toto, te whakaheke toto ranei. Kaore i te haumaru te whakamahinga o te raau taero, kaore e pa ana ki te hauora. Ko te maatatanga tuatahi e maha ana nga mamae mamae, engari ka mutu. Kaore, ka hiahia koe ki te kite i te kaimatai.
Te maimoatanga o te kiri o te mammary.
Mai i te taitamarikitanga, me kaha nga kotiro ki te mau i te tao. Me tautoko, kaore hoki e pupuhi i nga kopu o te mammary, no te mea he iti ake te whakaheke i te toto, me te patu, ka rere ke, ka takahi. Ko te kupu, he whakatairanga i te papanga me te whakanui i te whanaketanga tonu o te kiri o te mammary me te aukati i te pakaru o ta raatau mahi i te wa e whakamamae ana.
Nga hua kino o te nicotine, te waipiro me nga raau taero ki te tinana o nga kotiro me nga tamariki. Ko te inu, ko te inu, ko nga raau taero te whakamutu i te whanaketanga hinengaro me te whanaketanga o te taiohi, ka ngaro i tana hinengaro kore. Mai i enei matū, ka whakakorea te mahi o te taiao me te rorohiko cardiovascular, nga wheako o te whakatipu, me te pera.
He tino kino te paowa, he tino mo nga kotiro, he pakaru i te kai pai o nga aporo me nga kirihou, ka arahina ki te whakawhanaketanga o nga huringa nui o to tinana. Ko te reo ka pupuhi, he kino, ka ngaro te kiri me te hou, ka puta mai nga wiriki wawe. Ka tamata nga kotiro ki te paowa i muri atu i nga tamariki, he maha ake i te huri i te kapa, hei tauira, te whakauru atu ki nga kura hangarau, nga kura, nga whare wānanga, me te kore he tirotiro i nga matua i ia ra. Ko te nuinga o ratou e whakapono ana he ahuareka te ahua o te kirikiri ka pai ake.
Kaore i te pai ki te paowa i te wa hapu me te whāngai. I tenei take, kaore te wahine e kino ana ki a ia anake, engari ki te tinana o tana tamaiti. Ko nga tamariki kua whanau me whanau mai ki aua wahine he ngoikore, he tino raruraru ki nga momo mate pukupuku.
Ko te tunu i te wa o te kai ka kino ano te tamaiti. Ka uru atu a Nicotine ki te waiu o te whaea, ka heke iho te kounga, ka tae ki roto i te tinana o te tamaiti. Ko te hua o tenei, ka whakawhanakehia taua tamaiti, ka taea te whakawhanaketanga o te anemia. Ko enei tamariki e mamae ana i te bronchitis, te pneumonia me etahi atu mate pukupuku. Ko te waipiro me te raau taero he mate kino i roto i te tinana o nga taiohi, te whakaroa i to raatau hinengaro hinengaro me o te tinana.
Ka ngoikore te waipiro inu i te mana o te taiohi mo tana whanonga. Ahakoa i roto i te iti potae, te inu waipiro me nga raau taero i te whakakore i te whakama, te ahua o te mana, me te haumaru. Ehara i te mea he maha nga hara i roto i te ahua o te mate pukupuku me te whakamahi i te tarukino.