Ko nga kaupapa matua e tika ana kia tiakina to kiri kia tino pai.
I nga wa katoa, i mua i te moenga, tango i nga mea whakapaipai katoa i te mata, a pai ake te whakamahi i te waiu mo te tango tango, te wai ranei. Kaore i te tūtohutia te kai mo te whakamahi i ia ra, i te mea e maroke ana, e wawahi ana i te hanganga o te kiri. I muri i te tango i te ahua, kia mohio ki te whakamahi i te kirimini e pai ana, mo te ahua tonu o te tuara, ka hiahia koe me tiaki noa me te hanu me nga huaora o nga papa katoa o te kiri.
Ko te wa o te hotoke o te tau ko te pakanga tonu o to kiri kiri me te awangawanga ki te maha o nga mea e pa ana ki te paari me te mate paari. Ko nga hoariri matua o te mata hauora me te whakapaipai: te matao, te hau, te huka kaha. Ko te rerekētanga o te pāmahana e kore e whakapai ake i te āhuatanga. I te taha o te huarahi, ka kitea to kiri ki te haurangi makariri, i etahi wa ka mahana te ruma, a, ka pangia e tenei awe te ahua o te kiri. Hei karo i tenei, he maha nga hua motuhake i hangaia hei tiaki i te kiri i te hotoke. Ka rereke ratou i te paerewa paerewa, teitei o te hinu, me te hanga i tetahi parenga whakamarumaru. A he mea nui tenei i roto i nga waahanga nui.
I te raumati, kaore e tino rere ke te tiaki o te kiri, me tika te whakamahi i te kirimati hinu, kia kaha ai te kiri me te hau wera. Ahanoa i tetahi awangawanga o te ra, no te mea ka tahuna e te ultraviolet te makuku e tika ana mai i te kiri. Ko te kiri maroke ka tihorea atu, ka tere ake te tere atu o te kiri i te mea i tino maoro me te whakapaipai pai. Ko te whakamaharatanga ko te tohu o te kiri kiri hauora me te ataahua. He pai ki te tono i te kirimiti i muri iho i te horo. I tenei wa, ka whakatuwheratia, ka maama nga pores, ka taea ai e te tihi te pupuhi atu i te makuku.
Ko te horoi o te kiri he tikanga e tika ana, e kore e nui ake i te kotahi - e rua i te tekau, tekau ma wha nga ra. Ko te nuinga o nga tono mo nga kai horoi, ka arahina ki te matewai o te kiri. A kaore e pai ana tenei. Mo te kiri kiri, ka taea e koe te whiriwhiri i to kai horoi pai. Hei whakamaroke i te kiri, me kaha ake koe ki te whakatata atu, me pai ake te whakamahi i nga makawe, kaore ano i te pupuhi.
He pai te mahi a te mata ki te kiri, ka mahana, ka uru ki te rere o te toto ki te mata, na reira ko te hauora mo nga "matekai". Ko te mahi pai i te wa o te tono o te kirimiti, me te kore te whakawairakau he tino ngawari ki te whara me te toronga i te kiri. Kia taea ai tenei, te whakamahi i te kirikiri me nga porohita porohita porohita noa, engari kaua e horahia te kiri. Ka whakaratohia tenei elasticity, e awhina ana i nga maheni maeneene.
Ko ia koiora he takitahi, kia whai hua pai, i te tiaki i te kiri o te mata, me tika te whakatau i to momo kiri. A ka hoko noa i te rorohiko mo te momo o to kiri. Whakamātauria kia kaua e tango i nga tukanga wai i roto i te wai wera, na te mea ka maroke ano te kiri, a ka waiho hei pupuhi, ka pupuhi, ka wera. Ko te kohu, e whakamahia ana e te nuinga o nga wahine, he kino tino kino ki te kainga. Mai i te mea kaore e taea e koe te whiriwhiri i te kōwhiringa pai rawa atu, kia tere ai te whakamamae i te kiri, me whiriwhiri i te antiseptic tika.
Aroha koe, a ka arohaina e te iwi e noho ana ki a koe. Kia mataara me te tirotiro i to kanohi, me te tino kite i te hua pai ka puta ai nga tangata katoa ki a koe.