Nga karepe me nga avocados
Ko tetahi kapi pai ki te karepe karekau ka awhina i a koe i te wa roa. Tangohia he karepe karepe. E whitu, e waru nga oriwa ka nui. Whakamamahia. Tāpirihia he tīpune o te hinu oriwa, he tīpune o te honi me te tīpune o te tote. Whakamahia te matapihi ki to kanohi. I muri i te tekau ma rima meneti, ka horoi ki te wai kohua i te rūma rūma.
Hei whakamaroi ake i te kiri o te kiri, ka wewete i te kiri o te karakaroki i horoia i mua, ka tapiritia he torutoru pata o te hinu oriwa. Whakamahia te kaimatao mo te tekau ma rima meneti. Whakainumia ki te wai mahana kohua.
Ngā āhuatanga maimoatanga o te manuka
Kua kite nga tangata o te ao o te ra ki te awatea i nga mea rongoa whakaora o te tangata, o ona rau me te hua ano. He mea nui tana mahi ki te tiaki i te mata o te ataahua. He mea tika ki te peke i te tinana i roto i te wharepaku, i te haunao ranei. Me whakamahi te tipu o te tipua ki te mata me te tinana. I muri i te 30 meneti, horoia te peke ki te wai mahana. He mea pai mo te kiri kirika he matapihi o nga pounamu. Ki te hanga, me whakaranu he punetēpu o te miraka, he punetēpu o te tīhi me te pupuhi o te pounamu. Whakamahia te papatipu hua ki te kiri o te mata. He mea nui ki te karo i te uru atu ki nga kanohi. I muri i te 20 meneti, horoia ki te wai wera.
Ka tapiritia e te tipu mai i nga rau kapi ki to hauora. Kia ringihia etahi rau iti maroke kia rua rita o te wai wera. Ka taea e koe te tapiri i te honi ki te reka. He torutoru meneti i muri mai kua rite te elixir whakamiharo. Inu i te iti o te wa. Kia pai te reka o te reka.
Ko te pati mai i nga rau maroke maroke ka whai hua nui te pakari. Tangohia he karaihe o te rau maroke maroke, te tapiri i te rita o te wai kohua, ringihia ki roto i te kaukau mahana. I muri i te hawhe haora o te horoka ka ite koe i te ahuareka o te whakahou.
Yogurt
I te tiaki i te mata o te ataahua o te taiao kua tuhia e te nuinga o nga tohutao. He maha o ratou i tae mai ki a tatou mai i nga wa onamata. Hei whakahou i te mata o te kiri o te kiri me te huinga, ka taea e koe te whakarite i te makaweka o te miraka me te rewena. Whakaranuhia he punetēpu o te miraka, te rewena hou, he tīpune o te houra tunutunu, ringihia he punetēpu o te wai kohua kua mahana. Whakamahia te makawe ki te kiri o te mata me te kaki. I muri i te tekau ma rima meneti, ka horoi ki te wai wera. Mo te kiri maroke me te kiri, ka hiahia koe ki te whakakotahi i tetahi tīpune o te karepe karepe, e rua punetēpu o te honi wai me te hawhe karaihe o te kirikiri miraka kawa ranei. Ko te karepe ka meinga te kiri o te mata ki te tangi, te miraka me te kirīmi kawa ka hurihia, a ka maeneene te honi, ka whakamarama. I muri i te rua tekau meneti, horoia te makawe me te tea pango. Mo te kiri me te kiri, ka tangohia he kukamo pai, e toru nga punetēpu o te honi, te karoti kapi (mo te kiri maroke) me etahi pata iti o te wai rēmana (mo te kiri kiri). Hangia ki te kiri mo te rima meneti, kaua e horoi. Whakanohia te kūkamo tapatapahi i runga i to mata mo te tekau ma rima meneti.
Hei tango i te mumura mai i to mata, ka taea e koe te whakarite i te tono hou o nga purapura reara mo te kiri hinu, whakakotahi ranei. Kei te Rose te hinu hinu e whai hua ana. Ki te tiaki i te mata o te mura, ka mau ki nga pata e rua o te wai rēmana, te tipu o te tihi, me te tipu iti o te honi. Whakakihia nga pihi riki me etahi rau karamu o te wai kohua. I roto i te rua tekau meneti ka honoa te honi Hoatuhia te mata ki te putea miro. Me horoi ki te wai kohua i muri i te tekau ma rima meneti.
Nga tipu
Hei whakakopa me te whakamahou i te kiri, ka taea e koe te whakarite i te kape o te kawhe me te hinu oriwa. Whakaranuhia nga papa kawhe, kotahi teaspoon o te hinu oriwa me te huka. Homai i roto i te kiri o te mata. I muri i te rua tekau meneti, ka horoi ki te wai wera.
Ko te horoinga o ia ra ki te wai tawhito ka maroke rawa te mata. Mo nga wahine rawhiti, ko tenei raruraru he rite tonu. He maha nga ahuareka o te taiao i tukuna mai i te onepu me te haurangi. Engari i te wa ano ka ngawari to kiri, ano he pepe. I muri i te whakamahi i nga pungarehu me nga matapihi, me tahuri te mata ki te tonic me te hinu.
Lotions
Ko te atawhai kanohi e whakarato ana i te maha o nga tohutao mo nga paraoa, i mahia e nga ringaringa. Ko te tikanga, e whakamahia ana e nga wahine o te rawhiti nga moenga i runga i te winika, te otaota, te wai ranei.
Kei roto i te Rose he nui o nga hinu hinu, kei roto i te huaora E. Mo nga wahine o te rawhiti, he tihi, he wai teitei, he mea tino nui, kaore e taea e te nuinga o nga tohutao o nga ataahua te mahi. I whakamahia mo nga kaupapa whakapaipai i nga rau tau 9-10. Tangohia nga pihi riki, ringihia he rita o te wai, whakapirihia he karaihe huka, he punetēpu o te winika. I muri i nga haora e rua, he raruraru. Tiakina te hinu i roto i te pouaka whakamātao.
Ko te parakamo kukupa tino ma te kiri. Kia pehihia te kūkamo, kia kotahi rau karamu o te vodka, hoatu te whaowhia ki te ra. I muri i nga wiki e rua.
Me tiaki me te kiri maroke. Mo te kiri maroke, ko te rongoa pai he hinu ki te waina. Ringihia e rua nga punetēpu o te witi witi me te karaihe o te waina maroke. I muri i nga ra e toru ki te wha, ka werohia te whaowhia, ka tapiritia te koikoi patu. Kua rite te hinu mo te whakamahinga. Ko te kai horoi pai mo te kiri maroke ko te hinu o nga pupuhi tihi. Inu 100 karamu o te huka me te tipu i runga i te wera iti mo te toru tekau meneti. Whakaaetia te hinu hei whakaheke mo etahi haora.
Mo te kiri kiri, ka taea e koe te whakarite i te hinu o te mint. E toru nga punetēpu o te rau mīti hou, me te kotahi o nga rau maroke tapatapahi mo te karaihe o te wai kohua. Tukua kia toru tekau meneti.
Ko te tiaki i nga kiri ngawari me nga kiriweka ka taea ki te whakamahi i te waikawa. Whakaranuhia he hawhe karaihe o te winika cider cider, hawhe hawhe karaihe wai, he hawhe hepune o te korohu, he ringaringa o te mimiti me te tipu. Wiri kia rua nga ra. I muri i nga ra e whitu, ka timata te whakamahi.