Ka awhina te lipoplasty ki te whakaoti i tenei raruraru? Ka taea e nga kaitoro kirihou te kaha ki te tango i te kiri. Engari ko te nuinga o nga kaitohutohu ngaio kei te whakaaro kia kaua e mahi i te takatai wawe tonu, a, i muri i te ngaro o te taimaha, mamae kotahi, e rua ranei nga tau, no te mea i tenei wa ka whakahaere te tinana ki te whakamahi i ona rauemi taiao hei whakapumau i te kiri. Me mohio koe he nui te utu o taua mahi, a he mea whaitake pea.
He waahi kaore e taea te whakatikatika i te raruraru, engari he pai kia kaua e kawe i tenei ki te tohu, mahara ki nga ture ohie:
- Me tino ngaro te taimaha. I muri i nga mea katoa, kaore ano nga pauna moni i puta mai i tenei wa, a, kia whakakorea atu, kia roa te wa. Ko te ahua o tenei hiahia kia hohoro te hoki mai ki te tikanga, engari he pai ake i enei take kia kaua e tere. Ka whakaarohia e nga kaitohutohu i te wiki kia ngaro atu i te hawhe haurua ki te kilokara. No te mea kaore he painga o te mate taimaha, engari he kino anake, no te mea he uaua te noho mo te wa roa. He maha nga tangata e pa ana ki te taimaha, me etahi wa ake.
- Kaua e piri ki nga kai "pakeke". Ko nga kaha kaha i roto i te kai kai ka taea te arai i te kiri.
- I nga wa katoa o te kai, kai i te purapura (hua miraka, ika, heihei, kai).
- Ko nga kai he iti rawa te ngako, ehara i te mea mo koe. Mena he ra ka whakamahi i te iti o te ngako iti iho i te 30 karamu, ka arahina ki te kiri maroke me te ngaro o tona reera. Ka whai hua ki te whakakore i nga momona kaore i te wai (nati, ika, hinu hinu me etahi atu).
- Mahi i nga mahi takaro - te poipoi i te ata, ka arahina te kiri me nga uaua o nga raruraru i roto i te raupapa. Me haere koe ki te pokapu whakangungu, ki te whare kaainga rua, e toru ranei i te wiki. Na, ko te mahi i nga kaha me nga dumbbells ranei, ka awhina i a koe ki te whakakapi i nga waahanga ngako me nga uaua.
- Ma te whakamahi i te nui o te wai, ka taea te pupuri i te paanga wai o te kiri i te taumata tika, no te mea ko te kiri purakau kei te raorai tonu.
- Ko te rereketanga ma te wai wera makariri ka awhina i te whakaheke toto.
- Ko te pati me te wai wera me te toenga o te tote o te moana ka taea te tango i te toxins kino mai i te tinana.
- Ki te pehihia te ra, ka awhina i te kiri, ka hemo nga kiri tawhito tawhito, ka riro te kiri "hou" hei roera me te taitamariki.
- Whakamahia i nga ra katoa te whakatipu me te miraka maimoatanga, ina koa ki a raatau, he pai te whakamahi i muri i te tiimata.
- He tino pai te whakaratohia e enei mahinga whakamaehe rite te takai me te taraihu, e kore e taea te aukati i te pupuhi o te kiri.
Kati te taimaha o te taumaha. Kia pehea te wa i hiahiatia ai koe ki te tango atu i nga pauna moni, no te mea kihai i kohikohia i roto i te wiki kotahi. He aha i hiahia ai koe ki te ngaro i aua pauna i te wiki kotahi? He nui te mate o te mate taimaha ki te hauora. I muri i te paheketanga o te taimaha taimaha, kaore e taea e te iwi te pupuri i te taimaha ka tae mai mo etahi wa roa, ka riro ano hoki te taimaha, ka paheke ki te raru.
- Kei te kitea te waikawa Hyaluronic i roto i to kiri. Ka whakanui ake te rauropi, ka whakahou i te pauna wai-ngako, ka awhina i te whaiaro i te kiri, ka mau tonu te makuku i roto i nga kiri kiri me te pupuri. I te wa, ka heke te nui o te mea i roto i nga pukupuku, he tikanga ano he kai hei kai hei tango. Ko te koiora e whakawhitiwhiti ana i te waikawa hyaluronic i roto i nga moni iti me te hiahia konupora mo tenei. Hei whakanui ake i te ariä o te waikawa hyaluronic, me kaha koe ki te tango i te raorao huaora-raumati i nga ra katoa me te konupora.
I tenei wa e mohio ana matou ki te aukati i te tihi o te kiri i muri i te mate taimaha tere. Kei te whakakorea e tatou nga kilokawe nui ake. Kaua e piri ki nga taumaha pakeke e arahi ana ki te pakaru o te kiri. E rua, e 3 nga wa e mahi ana matou i te wiki, na te kaitohutohu hauora, ka whakaaetia e matou he rereke rereke ranei i te raumati kotahi, i te rua ranei i te ra, e mahi ana matou i nga ra katoa, me te awhina i nga pakaru. Ma te piri atu ki enei tohutohu, ka taea e koe te karo i te pakaru i te kiri.