Ka taea e koe te whakapai ake i to tinana ma te kanikani. Mahalo, ehara tenei i te mea ngaro nui. Na te aha te nuinga o te iwi e whakahawea ana ki tenei momo whakangungu? He tokomaha e whakapono ana kaore he whakamahi i te kanikani. I tenei ra, i te whakarongo anake ki te waiata, te korero ki o hoa, ka taea e koe te kanikani me te peke atu i te cellulite. Ko te kanikani ko te patu pai. Ma te awhina o taua whakangungu, ka taea e koe te pai te tuku podkachat svoeeto. Ko nga mahi i te wa kanikani ka tino whakatutuki i nga waahi raruraru.
Kei roto i te kanikani nga kawenga ano e taea e koe te tiki i te ata, i nga waatea ranei i roto i te whare. Ko tenei momo whakangungu he nui atu nga ahuareka me te ngahau. Ko te kanikani te ahua o te hinengaro o te tangata. Ka awhina ia ki te whakaatu i ona mana. Mena ka whiriwhiria e koe tetahi kanikani e whakaatu ana ia koe, kaore he tangata e ngaro i nga karaehe. I mua i te whakangungu ka tūtohuhia kia mahi mahana hei karo i nga patunga.
Salsa mo te tinana me te wairua
Kia pehea te korero a te reo o te tinana. Ko Salsa he kanikani me te kanikani. He pai nga hua i roto i te Salsa Amerika Latina. Kei konei nga waewae me nga waewae me nga nekehanga porohita o nga hiku. Koinei te kanikani tino ataahua, na te mea he ngawari te rapu i te hoa. Hei timata, he mea tika kia whakauru atu ki nga karaehe mo nga kaitoi, kia kore ai e whara tetahi.
Ki te whakakore i te cellulite me whakangungu tonu. Kaore e ngaro ana koe ka taea e koe te whakatutuki i te hua. He maha nga wahine e hiahia ana ki te mahi i nga "kanikani huarahi". Ko enei momo whakauru: jazz, hip-hop, etc kei te whakangungu tika ratou i te tinana, me te whakapuaki i te mahi pai.
Ko te potae ko te awa pounamu
Ko wai kihai i moemoea kia riro hei kaiwaiata? Ko nga pounamu katoa he tino pai te whakairo. A kaore he tau o te tau i konei. Ko te tikanga, me tīmata te pereki mai i nga tau o mua. Engari i muri i te 20, ka taea ano hoki e koe. Ko nga tangata katoa e timata ana ki te mahi i te pereki ka kite tonu i te ahunga whakamua - te kaha, te kaha, te kaha ake. Ka whakawhanakehia e nga akoranga o te poti te tinana o te tangata.
Ko nga mahi katoa e whai ana ki te whakaroa ake i nga uaua, me te pai pai. Ka awhina te Ballet ki te whakaeke i te cellulite i roto i nga pungarehu o roto. Ka mahi nga kaitoi tata ki te taha o te mīhini. Ko enei mahi ka whakapai ake i te ahua me te ahua o te wahine.
Waiata Iriana
Ka taea e te kanikani Irish te kawe mai i te ahua o te ahuareka, a, ka whakakorehia te cellulite. Ko te whakahirahira o te nekehanga o te roimata ka whakapai ake i te pou. E whakaponohia ana ko tenei kawenga tinana ka pangia te mate o te tinana me te rorohiko o te tinana.
Ko tenei momo kanikani ka awhina i te roa o nga waewae ka whakaiti i te taimaha. I te wa o te kanikani, kei te whakauru nga roopu puoro katoa. Ma nga nekehanga ka awhina i nga kaitautoko me te whakangaro i te cellulite. Ko te mea tino nui i te wa o te kanikani e whakaarohia ana ki te mahi i runga i te hawhe-waewae. Me whai tonu koe ki te aroturuki i to mahi.
Ko nga nekehanga nui, nga pokai me nga whiu - ko te aha te wa kanikani o te kotiro. Ae koinei te painga pai. I roto i te haora o te whakangungu, ka taea e koe te whakamahi i te 600 calories. Na reira, ka haina matou mo nga akomanga.
He kanikani Belly - te ataahua o te ahua
Ko te tikanga, ko te kanikani kanikani ehara noa i te kanikani me te kanikani. E kawe mai ana i te ahuareka me te wairua. Ko te kanikani te whakapakari i te hauora o te tinana tangata. Ko enei nekehanga ka awhina i te wahine ki te whakatuwhera i tona wairua ki te awhina o te kanikani.
I etahi marama ka kite koe i nga hua pai. Ko te wahine ka nui ake te manawanui. Ka puta mai i te utu moni o te kaha. Ko te kanikani Belly e kawe mai i te pai me te pai. Ko te kanikani Arabic e pa ana ki nga uaua katoa o te tinana, he pai ake, he moemoeka, a he kirika me te maeneene te kiri. Kaore e hohoro ka wareware ki te cellulite me te painga ki te ora. Ka awhina te kanikani ki te ngaro i te taimaha me te whakarite i te taimaha. Ma te awhina o enei whakangungu, ka taea e koe te whakaatu i nga mea ngaro katoa o to tinana. Ko nga nekehanga ka awhina i te whakatikatika i te taura. I tenei ra, e rima tekau nga momo kanikani e mohiotia ana.
He pai tenei hei whiriwhiri i te pakihi me te ahuareka. Ma te Cellulite e pahua te ataahua wahine katoa, ina koa te kaihe. Na reira, i tua atu i nga kirikiri anti-cellulite, ka tūtohuhia kia whakauru atu ki nga kanikani hiko. Ko te aroha me te ataahua hei hoa mo te ora. Ko te wewete i nga hiku, te taonga me te pukupuku ka awhina i te whakakore i te cellulite. Ko enei nekehanga ka arahina te kiri.
Ko te ahua o te kanikani kei te whakapai ake i te ahua me te awhina i te ahua o te taangata. Ki te whakakore i te cellulite, me wiri koe i nga hiku me te taonga i nga 5 meneti. Ka taea e koe te haina mo nga kanikani raupapa i roto i te karapu whakangungu. Na ka haere tonu koe ki nga karaehe. Kia tere te tere ki te wiri.
Kaore i te tūtohutia kia whakauru atu ki tenei momo whakangungu whakangungu, te whakarereke i te hiku, te matemate, te mamae o te mamae, me te kaha o te mate pukupuku, te ate, te uaua varicose, nga raruraru kapi.
Te Kanikani Poari i te Guard
Ko te waiata a Paul-kanikani he huarahi hou mo te oranga tinana. Ko te kanikani kei runga i te pylon (pole), ano i roto i te whiu, kaore noa tetahi e pakaru ana. He painga pai tenei mo te ngoikore me te takaro. He harikoa nga tangata katoa ki te kanikani. Ko te kaupapa mo te whakapakari i nga uaua katoa o te tinana. Ki te kanikani i te haurua-haumaru ka whai kiko.
He kaha te whakapakari i nga uaua i muri i tenei whakangungu. Ko te kanikani ko te whakakore i te "karaka". Ka pupuhi te tinana, ka mutu te ngaro o nga ngako. Ko te kiri ka tere me te ataahua, ka rite ki a koe i moe.
Ko tenei kanikani e whakanui ana i te taangata mo te wahine me te aroha noa. He pai te ahua o te kanikani mo te katoa. Ka taea e ratou te ako i nga tau katoa. Kaore he mahi moemoeke. He mea whakamiharo, he whakaihiihi hoki te kanikani. Ko te kanikani-puoro te ahuareka o te kanikani, no te mea e hiahiatia ana he waahanga pai. Na reira, me haere koe ki te whare hauora mo nga hua pai ake.
Mena kaore koe e hiahia ana ki tetahi mea, he pai ki te haina mo nga kanikani ngahau. Ka taea e te nekehanga o te reanga me te whakahou kia tino kaha te tinana, me te whakakore pai i te ahua o te cellulite. Ka taea e koe te tango i tetahi kotiro ki te kanikani ki a koe kia pai ake ai. Na ka tirohia koe kia kore ai e ngaro nga karaehe. Ko te kanikani ehara i te kaupapa noa, he ahua o te noho. Ka kawea mai e ratou he maha nga ahuareka me nga painga ki te tinana.