Kia mohio na ratou ano
Ma te mamae rawa ki te ora, he maha nga waahanga ka puta. Ko te kakara reka mai i te mangai he tohu whakaoho kei te kino tetahi mea i roto i te tinana.
Ko te take o te ngenge kaha, timata te titiro ki te niho niho me te taki-waha. I roto i te 90% o nga take, ko te kakara mai i te mangai kei te haere tahi me te mate taatai, nga putea niho o nga peera me nga caries. Ko te toenga o te 10% o te kakara reka he hua o etahi atu mate, me tino mahi.
He tohu he!
Mena he tika nga niho, haere ki te kaimoko o te niho. He maha nga mate o te kopu kei te haere tahi me te kakara nui, na kia whakaaroaro koe ki te whakakore i te manawa kino.
I muri mai ko te tohungatanga - ENT. Ko te whakakore i te raruraru ka awhina i te hangarau, te horoi, te horoi i te ihu me te whakamahu. He uaua ake ki te rongoa i nga whatukuhu me nga pathologies endocrin.
Ma te ara, ka taea e te ihu te whakamatautau pai me te whakaaro ko te wa tenei kia kite koe i te taote. Te waihanga o te acetone - e pā ana ki te takahi i te huka toto (tirohia te urupare mo te mate huka!).
Eat oatmeal
E mohiotia ana ko te "amber" e puta mai i te mangai ka kai tatou i te aniana hou, te karika ranei. Ka miharo koe, engari i muri i te tihi, ka whai toto ki roto ki nga ngongo, ka hoatu e te manawa he kakara reka mo nga ra e rua!
Na reira, kia rite ki te whakarite mo tetahi hui nui, kia tupato ki te whiriwhiri i te kai. Whakaaroa te mea kaore i hiahia koe, ki te hongi - ka ngana ki te karo i enei hua.
Ka tohutohu nga rongoā tuku iho ki te tīmatanga i te ata me te Hercules porridge i runga i te wai. Ka awhina te Oatmeal ki te whakanui i te nui o te paraoa e huna ana, te whakapai ake i te tipu, me te mahi i runga i nga miihini ano he hupa. Ko te pai ake o te mahi o te kopu - ko te iti rawa o te manawa. Na kia kaua e whakapataritari i etahi atu i muri i te paowa noa i te kaakareti, i te hakari ngangare rānei, ka tiu i runga i te aporo.
Te maimoatanga me te horoi ki nga otaota
Ko te kakara reka - koiora - kaore i kainga, na reira, ki te huri i te ahuatanga i to tatou kaha. Ki te mahi i tenei, he mea nui kia mau ki te maimoatanga!
I te ata, horoia te arero me te kapi motuhake (te koko noa).
Mena ka taea, pupuhi i to niho i muri i ia kai.
Kohia te mangai ki te otaota whakapaipai me te painga deodorizing (chamomile, sage, calendula, mint).
Mo te horoi ake i nga waahi o te mokowhiti, whakamahia he tipu.
Kia kore ai te kino o te manawa e pakaru i te whanaungatanga ki nga tangata e noho ana ki a koe, kai tonu i te kakano, te mimiti ranei i muri i te kai. Ngana kia kaua e tata ki nga tangata, hei tauira, kia kaua e haamene i roto i to taringa. Engari ehara tenei i te mea kia karohia e koe nga tangata e noho ana ia koe. Whakariteritea taau whanonga ki te iwi.
Heoi ano, ko te raru o te reka o te kakara mai i te pokapū waha ka nui ake te ahua. No reira, kia mohio ai koe ki te take o to oanukanuka mo tenei mate, me whakapau atu koe ki tetahi tohunga rongonui. Ka taea e te taakuta te whakatau mehemea kei te pai nga mea katoa ki a koe, me te aha i pangia ai to panui.
Ko te mea nui kaore i te waahi a te taakuta kia kaua e raruraru, e manukanuka ana me te kore. Ka taea e te taakuta te rapu i te take mo to taenga mai ki a ia i te wa e taea ai e koe te marino me te whakamarama i nga mea katoa i te raupapa. Mo tenei, kohikohi, kaua e manukanuka, kia marie, kia mau ano ki a koe ano. Kaua e wehi, no te mea he kaiawhina me te hoa pirihimana te kaitohutohu, kaore pea e kitea e koe te take o to mate, engari me whakaoti ano hoki.