Ko nga mea katoa, kua tino whakarite koe ki te timata i te ora hou. Mai i tenei ra kei te kai koe. Kaua e kai, kaua he whao, ko taku tohutoro ... me te tika i muri i te ono o nga haora ka tīmata te hiahia ki te tiretika, te pungarehu, te tunu parai me etahi atu pai. I te mutunga, e whakaaro ana koe, ka taea e koe te timata i te waa hou apopo ... Engari ki te hanga i tetahi atu tohu o te ao? Ki to whakaaro he mahinga kai kore he raruraru nui ki te kopu, me pehea e mahi ai? Ka ako koe mo te pakanga i waenganui i te "kai" me te "rationalist" mai i ta tatou tuhinga.
Kaua e whakauruhia nga pūmua ki te warowaihā, te whakakore i te tote me te huka, kaua e kai i muri i te ono, kaore he mea momona, reka, kawa, kawa, koi ... mutu! Tuhia te kaatautoko, ka tohua e koe nga calories. Me whakakahoretia tenei whakaaturanga takirua e puta mai i muri i nga kupu "Kremlin diet".
Aue, ko te hoariri hoariri-he whakamatautau ko to tinana. Ka tono tonu ia mo te kai. Na te mea ia ia, ka huri te ora ki te raupapa o nga moemoeka mo te kino o te kaokao me te whakamamae tinana o te tinana, i te mea ko te tukino o te Inquisition Spanish e ahuareka ana ki nga tamariki i roto i te waaera. Na, i te ara, ka taea e te ahotea te whakatairanga mo te painga taimaha.
He maha nga raruraru hinengaro, he whakakore i nga whakaaro mo te kino ki te ahua, engari ko nga rihi e hiahiatia ana. A ki te haere koe i tetahi atu ara? Kaua e tarai, engari whakakapi?
He tauira māmā. Ka mea tetahi kaore he mea e pai ana, pera me te mea kua tino tukuna, engari, i te mutunga, kei te kai tonu i te tiakarete. I tenei wa, he pai rawa te tiretira wera me te pai ake. Ka hiahia koe ki te kirīmi kawa, te puehu koko me te turk, he mea ka rite tonu te kawhe. Kaore koe e mohio he aha te painga o te kiripiri i te painga o te hauora, a, i te rau karamu o te koko, he hawhe te nui o te tira i roto i te pae tiakarete. Ko te paura me te kirīmi kawa ka whakauruhia ki te korukoru tae noa ki te rereke me te kawe mai ki te whewhe i runga i te ahi. He pai, me, ko te mea tino nui, kua rite te inu iti-calorie! Ki te makona, te nui me te kapu iti, engari ko te ahua o taua mea ano, ko te tiakarete tiakina e ara ake i to wairua.
I runga i te tauira o taua tohutao, ka taea te whakangaro i nga hapa maha i te wa kotahi. Ko te nuinga o te kai ko te kai kai ko te mea iti-eatable me te kore utu. Ko tetahi atu ko nga kai reka katoa kei roto i te huka. Tuatoru - e kore e taea te makona tetahi wahi iti "kai".
I roto i nga kai kai, ka taea e koe te kitea etahi atu momo reka, mai i te oatmeal me te honi, nga aporo tunu, nga nati me te whakamutu ki te tiihi poaka me te ranu rēmana. Kaua e rapu mo te putanga i te whakakore i nga momo hua. Kia mahara - ko te kai he waahanga nui o te kai.
He maha nga whakamatautau kei te ara ki te huarahi tika. Ko te mea matua ko te panui o nga "mahi-nui hou" e tuku ana ki a koe ki te kai i nga mea katoa e hiahia ana koe, i te ngaro o te taimaha, te ngaro o te taimaha, te ngaro o te taumaha ... Ko enei "kai" e tohu ana i te raru nui ki te hauora, e ngana ana koe ki te tiaki.
Mena te whawhai ki te taimaha nui he mahi nui i roto i to oranga, engari e hiahia ana koe ki te whakamahi i te tikanga ohie: kaua e paheke mo nga haora maha i waenganui i nga kai - kai iti i te rua ki te toru haora. Ehara i te mea he kai, engari kei te pupuri koe i te toned.
Kei te mahara koe ki te "hiakai kai" o te akonga taangata - he karaihe o te wai wera? Whakamahia tenei tikanga, engari kaore i te whakaari. Te inu i te wai nui - te wai kohua noa, te tihi matomato, nga wai - he kounga anake "taonga kore", e toru nei nga kupu me nga tau.
Kaua e tangohia. Kia kotahi te wiki i te wiki, whakarite i te ra o te okiokinga mai i te kai. Kaore he kai hei whakakapi i te wairua pai mai i te kai atu i tetahi atu mea kaore i aukatia. Mena kei te tatari koe mo tenei ra, hei hararei, whakaarohia - he pai ake te mahi takaro, kanikani ranei? Kaore pea ka whakaaroaro ano koe ki to "tirohanga" atu ki te kilokarakara? Kaua e huri koe ki te "kai"! I roto i te ao, he maha atu atu nga mahi whakamiharo! Ko te kai kaore i te mea tino nui i te ao!