Ko te kaupapa o tenei kai ko te pou e whakaatu ana i te pai o te hauora me te waatea ki te oranga me te taiao me te kai pai. Ko nga kaupapa o tenei kai i hangaia i raro i te mana o te hinengaro Hainamana. E ai ki te whakaaro a Hainamana, ko nga mautohe e rua o te mahi me te tawana e whakahaere ana i nga tikanga katoa o te ora.
Ko te kai macrobiotic ko te nuinga o te kai kaiwhenua, kei reira te utu motuhake e utua ana ki te whakamahi i te totika me te huawhenua katoa i roto i te kai tangata. I mua i te haere ki te kai, me tino kai te kai me te whakamahi i te kai me te kore e whakamahia te hinu huawhenua. I roto ano hoki i te kai o te tangata me te kai macrobiotic me waiho nga hua me te huawhenua cruciferous.
Ko tetahi mahi motuhake i roto i te mahinga macrobiotic ka hoatu ki nga hupa. Ko te ahuatanga o tenei kai ko te kore tino kai, hua miraka me te huka. Ahakoa he mahinga macrobiotic, he iti noa te wai e whakamahia ana. E ai ki te whakaaro a Hainamana, ko nga kai e tunua ana me te whakamahinga i runga i nga tikanga o te tonotono ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku me te whakawhanaketanga o nga mate o te rorohiko cardiovascular.
Ki tenei kai, ko nga kohinga katoa e whai ake nei ko te tūtohu: te rai, te raihi parauri, te oatmeal, te rai, te witi.
Nga huawhenua e tika ana hei waahanga o te kai a te tangata me te kai macrobiotic: broccoli, herewi, kareparāoa, harore, paukena, rau purapura iti, te kāpeti, te tipu.
Ko nga momo pihi e whai ake nei: te pīni me te pīni korukoru.
Kaikai:
- nga huawhenua o te moana: te pakeha Irish, te wakene algae, dombu, chiziki, noris, agar-agar, arame;
ika ika hou.
Ko nga kaipupuri o te kai o te macrobiotic ka tohe ki te whakatutuki i nga tikanga katoa mo te piri ki tenei kai, engari kaore te tokomaha e tu ki te whakatinanatanga tino o nga tikanga me nga ture o te kai Hainamana. I te nuinga o te nuinga, ko te nuinga o nga tangata he uaua ki te whakakore i nga kai, nga hua miraka me te huka. Engari ki te kai ano koe i etahi o enei kai, kaore e whakaaetia e nga kaiawhina o tenei kai.
Kaore ano hoki nga kai-pitihana Macrobiotic e wehe i te kai i nga hua, kaore ano i te tipu i roto i to taau kari kariwhenua ranei. Ko te whakamahi i nga waatea kakara me nga mea kakara, te kawhe, te heihei, te beets, te tōmato, te rīwai, te zucchini, me te mokamokarea e kore e manakohia. E ai ki te whakaaro a Hainamana, kei roto i enei hua he kawenga nui o te mahi me te kaa.
Ko te kino o te kai o te macrobiotic ko te tinana kaore he nui o te pūmua, te rino, te huaora B12, te konupūmā me te konupora, e tika ana mo te mahi noa o te tinana. He maha nga kaiwhakatakoto o tenei kai e whakapono ana he mea kino atu te tinana i te mea e whai hua ana, ina koa mo te tipu me te whakawhanake i te hapori, nga whaea atawhai me nga wahine hapu. Ko tetahi atu o nga kaikorero o tenei kai ko te whakamahinga iti o te wai, no te mea ka taea e tana toenga te aukati i te tinana o te tangata.
Ko nga painga o tenei kai mo te hauora e whakamaramatia ana e te iti o nga mea momona me te taonga i roto i te muka. Ka tohutohu nga tohunga ki a koe ki te whakamahi i tenei kai kaore i te katoa, engari he wahi noa iho, na ka ngaro koe i te taimaha, i te pupuri tonu i to hauora.