Koiora 1. Ko te kai pai kei te tuku kai.
Koinei te korero kino rawa atu i roto i era atu whakapae pera e pā ana ki te kai mo te mate taimaha tere. I riro ia ia te rongonui "whakawhetai ki" nga tangata. Ko te rongonui o tenei moemoea, he ahuareka, kua ngoikore nei, no te mea kaore pea te tauira o te nuinga o nga wahine (me te tane ano hoki)! Kaore he kaitautoko e tautohetohe i te pono ko nga waahanga o te taiao tino nui e arahina ai ki nga painga kino: i te wa e wheakohia ana e te kaiao he ngoikoretanga o te kaha, ko te rauemi tuatahi rawa mai i te mea ka whakaekea e ia, he kino, ehara i te mea noa nga ngako i te whitiki , me ... nga uaua. Kei roto i te ngakau. Na, mo nga pauna ano, me te raruraru ka ngaro i te kore kai, kei a ratou te ritenga o te hokinga mai i muri tonu i te mutunga o te "matekai mate". Na i etahi wa, ahakoa rua! E pai ana koe ki tenei kai?Kaupapa 2. He kawa te muka.
Te uaua o te huka. A, ahakoa i roto i te ariā e taea, i roto i te ora he tino kore e tika. No te mea ehara te huka i te kino rite te korero o nga kaihoko kaihoko. I roto i te ora o te wahine pakihi hou, he nui rawa te whakararuraru me te raruraru ohorere, ka awhina te huka ki te whawhai. Ko te akoranga i roto i nga potae iti. Kia kore ai e nui atu nga utu mo te huka, mahara kia kore e taea te pau atu i te 80 karamu i ia ra. Kaore tenei e pa ana ki te tii me te reta; kua tohaina te huka, ahakoa te iti o nga waahi, i roto i nga rihi tuatahi me te tuarua, me nga ketchups me nga waatea. Mena kaore koe e mate ana ki te mate huka me te kai e hiahia ana koe me whakakore i te huka, kaua e whakaheke. Kia mahara kua uru atu ano ia ki a koe i roto i taau tukanga mate, me te whakakore ohorere ki a ia ka waiho hei awangawanga ki te tinana. Ko te tauhohenga kaore pea e taea te whakaatu, mai i te toka koi i te totohanga toto me te poto o te manawa ki te huinga o te taimaha atu.Nga korero 3. Ka hiahiatia te kai ki te ngaro i te taumaha me te kore mahi kaha.
I runga i tenei moemoea wahine pohehe te haurua nui o te tangata, e, e mohio ana koe, e kore e whanga taro, tukua ahau ki te tuku i te rua whakahianga mo tetahi kai mo te mate taimaha nohopuku. Ko nga tangata, kaore i te tino whakaaro, kaua e manukanuka ki nga painga o te kaipoana o mua, "mahi" i tenei ra i roto i te whare takaro. A ko tenei anake te take kaore te wahine e tika ana i nga wa katoa me whakarongo ia ki te whakaaro tane. Koinei te take hauora mo te aha kaore i te tohua te kai o te taone oanahi i tenei ra ki te ngako nui atu i te whitiki o te hunga e neke atu ana i te taraiwa: teitei ake te papatipu o te uaua i roto i te tinana, te tere o te tukatuka i nga tukanga mate. I etahi atu kupu, ko te natura ano i hanga i te tinana o te tangata mo te rere, te peke, te toi, te turaki, te kanikani, te whakangungu, engari kaua mo te takoto i runga i te moenga. Mena kaore te tinana e whiwhi i te whakangungu e tika ana, ka mamae te hauora o te katoa. Koinei te pauna moni. A kaore, ko te kai tino pai rawa, kaore i te awhina i te tinana kia tae mai ra ano ia i te moenga ka timata ki te mahi takahi.Tenei ko te mea huna o te aha i "enei tohu katoa e whakaora ai mo te wera tonu" he painga iti noa atu i te moni. Ka taea e koe te kite, ko te tikanga, ko te tikanga mo te pai kia kaua e tino uaua: he tino painga, he pai te kai, me nga mahi i roto i te whare takaro, i te tuwhera ranei, e pai ana koe? Kōwhiritia te hākinakina e hiahia ana koe, ka maka atu i te kai hei tere mate taimaha mai i te upoko. Kaore koe e hiahiatia ana.
Ko te nekehanga ko te ora. Ko tenei pono e kore e taea te tautuhi i roto i nga wa katoa.