Te hupa me te harore me te harore Kei te nuinga o te waa te maimoatanga o te hupa heihei ma te marama. Engari he maha te nuinga o te kai i te koko hupa ko te hupa-puree. Na, mehemea ka ngana koe ki te tunu i tetahi mea i waenganui ia ratou? Te hupa heihei heihei ma te harore, huawhenua, raihi me te kirīmi. Me puta ke te mea rereke, engari he tino reka, he makona hoki. Hei tikanga, he maia, he hauora hauora e tino arahina ana ki nga hua whakamiharo, a he mea tino tika te whakamatautau i roto i te rihini. Na reira, kaore tatou e ruarua me te ruarua, engari ka timata tatou ki te tunu me te harore. He tokomaha, e whakaaro ana ahau, mai i te zucchini ka hinga, kaore ano i whakamahia mo nga pancakes me nga huinga huawhenua. No te mea kaore ratou e whakaea i tenei rihi. Engari, ka taea te whakauru i te hupa heihei ma te harore i te nui o te rīwai hei arai ranei, kia kore ai e kaaina te zucchini me te rīwai (i mahia e matou). Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i te parauri engari i te raihi maamahi maamaa, ka hiahiatia kia iti atu i te tohu i roto i te tunu - he iti te kohua. I te nuinga o te ra, ka rere ke te tini o nga hua me to raanei ki to hiahia, engari ko te whakaaro ki te whakamahi i te kirimati kia whiwhi ai i te reka o te reka o te ahua kei te whakaaro tonu kia kaua e waiho.
Kai:- Tehei heihei 2 l
- Kāreti 1 pc.
- Riki 2 pi.
- Kawea mai e Celery 3 pcs.
- Ngā harore harore 250 g
- Te pata 200 ml
- Rahi Riki Rahi 50 g
- Ko te hinu putirā i te putirā he 4 tbsp. l.
- Pepa pango te oneone 2 putea
- Te tote 2
- Hipanga 1 Hei mahi i te hupa ka hiahia koe ki te hupa heihei, te kāreti, te raihi, te riki, te harore, te herewiwi, te kirīmi, te hinu huawhenua me nga mea kakara.
- Hipanga 2 Whakaritea nga huawhenua: te riki me te kakau o te herewiwiwi ki roto ki nga poraka, te karoti i nga waahanga.
- Hipanga 3 Ahia te 2-3 punetēpu o te hinu huawhenua i roto i te parai parai me te tunu riki, te kāreti me te herewi kia tae noa ki te kiko o te riki.
- Hipanga 4 I tenei wa, ka tapahia nga karaihe ki nga papaa, me te kahei heihei (i te mea kua whakawhitia i te hupa i mua ake) ka tapahia ki nga tutaki.
- Hipanga 5 Kawea mai te hupa ki te whewhe ka makahia nga huawhenua ki reira - tunu mo te 10-15 meneti mo te wera iti.
- Hipanga 6 I roto i te paraihe paraoa e parai ana i te harore me te karera heihei tae noa ki nga harore he kikorangi.
- Hipanga 7 Whakanohia nga harore me te heihei me te riki i roto i te hupa, te tāpiri i te kirīmi, kawe mai ki te whewhe ka tunu mo te 5-10 meneti kia rite noa te raihi.
- Hipanga 8 Tāpirihia te tote me te pepa pango ki te reka - whakawerahia te hupa.