Ko te hua o te tawai o te moana e kore e mutu, ka horo te ra, ka horoi tonu te upoko, ka maroke nga makawe ka ngaro te kaha. Hei whakahoki ano i to ratau ahua hauora, he mea tika te tiaki i nga makawe o ia ra.
Aukati i te kino
Ka taea e te ra te whakarato i nga raruraru e kitea ana ki nga makawe, ina koa ki te tukinotia. Ko te nuinga o nga makawe o te taratini, a ko tenei taonga kei te tahuri mai i nga mea taiao (te rino, te parahi, te zinc) me te huaora (A, B, C, D). Mena kaore i te makawe nga makawe, ka whakaiti te ultraviolet i nga ihirangi o enei matū i roto i te hanganga makawe, a ka ngaro. Ka rapua te whakaoranga ki nga huarahi kaha mo te whakahoutanga me te whakapakari.
Whakakamaa
Kaore e taea e nga makawe te whakapai ake i runga i a ia ake, na reira me maatau ki nga mate katoa ka pa ki a ratau i te raumati. Ko te mea pai rawa, ko tenei mahi ka kaha ki te whakatairanga i nga matuka me nga kaitohu. He pai ake te whai i muri i te uaua (engari kaore i roto i te ngaru!), Whakamahia he makawe ki nga makawe ka whakamahana ia ki te makawehuru kia wehe ai nga cuticles o nga makawe me nga anga o te taiao ka uru ki te hanganga o nga makawe. A, no te mahana ake nga makawe, mawehe atu i te peke mo te 10 meneti.
Rapua nga kai papai
Hei tiaki i nga makawe mai i te ngoikore o te makuku, te aro ki te hanganga o te makawe makawe ko te panthenol me te huaora E. Kei te pupuri i te taumata makuku tino pai, ka tiakina mai i ngaa wera nui ina pakari.
Me mahi noa nga mea e hiahiatia ana
Ko nga kaitautoko me nga pukumahi-hohonu he tino taonga nui te ahua, me te mea he taimaha rawa, he makawe rawa. Kia kaua nga makawe e ngaro i tona ataahua, te whakamahi i aua taputapu mai i te waenganui o te roa o nga makawe me te tohutohu. I nga pakiaka, he pai tonu te hauora me te kore e hiahiatia ana te whakamaroke.
Whakamamahia te pupuhi
I te mutunga o te raumati, ka kaha te whakakore o nga makawe ki te whakakore i nga waahi, hei whakakapi i nga tikanga tawhito mo te mahinga me te makawe motuhake, ahakoa kaore koe e hiahia ki te whakatikatika. I roto i to raatau tauira he waahi e whakakī ana i nga cuticles, me te makawe he maeneene me te kanapa.
Tangohia nga tohutohu o te tohutohu
Ko te take mo te tohutohu o te tohutohu he maha nga waahanga, tae atu ki te whakauru i nga taputapu wera. Na i te raumati ka hara matou. Aue, ko te huarahi anake hei whakaoti i tenei raruraru ko te whakaoti i nga tohutohu kia kore ai te makawe e haere tonu i runga ake. A, ki te kore e taea, ka whakaratohia he ratonga tino nui e te serum hei whakamaroke i nga tohutohu maroke - ka pai te whakapaipai me te maama o nga makawe.
Whakamahia kia ataata
Ko nga makawe me nga makawe maroke he ngawari me te mahi. Kia kore ai e whakatikatika i te ahuatanga, kaua e kaha ki te whakamahi i te kaha me te prichesyvatsya ma te ataata me te ataata kia taea. Tangohia he huinga huhua, timata i te tohutohu o nga makawe, me te neke ake ki runga. Ko nga kaiwhakamarie, kia taea ai te whakatikatika, ka tohutohuhia kia whakamahi i nga tikanga mahi maha, ka awhina i te waahi, ka whakaheke i nga makawe, ka hoatu te whiti, ka tiaki i te hohenga mai i ngaa wera nui.
Hoki nga tae ki te takaro
Ko te mea tino uaua i te raumati he whero me te parauri: ko te ra, te tote me te waikawa o te poka wai e pa ana ki te poaka o te makawe, ka nui atu te kowhatu o te atarangi, a, ka waatea. Mo te tere tere, whakamahi i nga huarahi ki te hanga i te mura, hei tauira, he pungarehu - ka hohoro te hanga i tetahi kiriata kanapa ki runga ki o makawe, ka puta ake ano he pai. I te wa kei te heke mai, kia kore e werohia, kia mau ki te kohuru me te kaitohu mo te makawe tae, kei roto i nga taamaa UV.
Puta atu ki te hauora
Tangohia te tikanga o te horoinga o o koutou makawe ki te wai matao i nga wa katoa i muri i te horoinga o o koutou makawe - ka tutakina e nga karaihe, ka ahuareka ake, ka maama. Whakamātauhia te horoi i o makawe i te iti rawa, no te wa katoa, ma te horoi i te whaoho, ka ngaro etahi o nga hinu taiao kia tika mo te makawe.
Taea te mohio
Kaua e tiaki i nga taputapu mo te tahua - mai i a ratau i roto i te ruma nui kei runga i te hauora o nga makawe, ina koa ka whakamahi koe i nga ra katoa. Avoavse i te raumati kaore o koutou makawe e hiahiatia he kawenga atu mo te iti rawa. Kia mohio ki te whakamahi i nga hua tiaki mo te taatai, me te whakaiti i te waahi me te waahi.
Whakamātauria kia kaua e whakamaroke nga makawe ki te makawehuru i muri i te horoinga - ara noa te maroke. A whakaarohia mo te mahi rereke, ka taea e koe te karo i te whakamahinga o nga mahere me nga rino. Hei tauira, hei utu mo nga putea pupuhi i runga i nga kokopi, ngana ki te kohikohi i nga whenu i roto i nga mowhiti, whakatikaia me nga matau, ka werohia me te makawe.