- Zucchini - 2 nga wahi (mo te 0.7 kg ia)
- Te Kirikiri Ataahua - 200 Grams
- Kāriki - 3 Tee
- Te maroke o Oregano - 1 tīpune
- Te pepa, te tote - - Hei pangia
- Te hinu oriwa - 3 nga taonga. koko
Me horoia a Zucchini me te tapahia ki nga takai iti. I roto i te parai paraoa, ka mahanahia te hinu oriwa, ka hoatu e matou ki reira te zucchini. Paapa, pepa, toha oregano. Kohuatia mo 8-10 meneti, whakaoho. A, ka ngohengohe te zucchini - ringihia ki te kirīmi kawa, ka tohua te karika, uru. Whakaititia te ahi, te zucchini hipoki me te taupoki, me te kohua mo te 10-15 meneti. Ki te whakamahi koe i te kirīmi kawa - te tāpiri i te wai kohua. I muri i te 10-15 meneti, tangohia te rihi mai i te ahi, kua rite. Mahi ki te zucchini i roto i te kirīmi kawa, ka taea te waiho he rihi motuhake, me te rihi taha.
Nga Mahi: 5-7