- Hui hinu - 70 Milliliters
- Cabbage - 400 Hiki
- Courgettes - 500 Grams
- Riki - 1 Kotahi
- Kāreti - 100 Grams
- Te tarutaru Whero - 500 Ree
- Kāriki - 3 Tee
- Kati - 30 Nga Hara
- Te tote - - Hei pangia
Ka tangohia e matou he paraharaha matotoru me te whakamahana ki te hinu oriwa. Na ka hoatu e matou he kāpeti tapatapahi rawa i roto i te ipu. I muri i nga meneti ruarua, tapiritia ki te kape tipu. Whakapeto i te ahi iti. I roto i tetahi atu panuku ka hanga e matou he tunu i te karoti ka kohia, me te riki riki rawa i runga i te papa nui. A, no te mea kua tata rite te kāpeti me te zucchini (me te 10-15 meneti mai i te tīmatanga o te whakakore), ka tapiritia e matou te tihi tōmato, te tipu ranei o te tōmato ki roto i te kohua iti ki roto i te ipu. He pai ta tatou uru. 5 meneti te kapoi i te kāpeti ki te zucchini i roto i te ranu tōmato, ka tāpirihia te karika tapatapahi rawa, te aniana parai me te kāreti ki te parai parai. Te tarai. I te pito rawa, tauhiuhia te paraoa me te otaota tapatapahi, tango atu i te wera me te hipoki ki te taupoki - kia tu mo te 5 meneti ka taea te mahi i te pihi me te zucchini ki te tepu.
Nga Mahi: 4