He tino ataahua, he paohu, he mea whakahihiri, he kaki tahanga, he korara ngawari, he pouaka nui ... Engari kia kore ai koe e huna i roto i nga makawe me nga piripiri, kia mau ki nga koha kati mo te tau, me whakaaro koe mo te tiaki tika o tenei waahanga ataahua. Na, e ako ana tatou kia pai o tatou uma. Me pehea te whakatutuki i tenei - korerohia i raro nei.
Ko nga kirikiri motuhake mo te pouaka me te kaki e awhina mo te wa roa ki te tiaki i te taiohi me te ahua pai. Engari mehemea ka whakamahi tonu koe, kaore i te take ki te take. A ko te mea he nui noa iho te whakamahi i nga kirimiri horoi hou, he pai ki nga taputapu huaora, me te huaora E, me te mahi i tetahi mahinga motuhake. Ka werahia e matou te pouaka me nga nekehanga ngawari, me te ngana kia kaua e whakapiri i te kiri. Ka pa ano te rite ki te kaki. Ko te maimoatanga rongonui a Eva Frazer e whakarato ana i te huruhuru maatau me te whai hua. Putahia mai i te pouaka ki te kakano tuatahi me te nikau o te matau, ka mahue te ringa. Kia tekau nga patunga. Mahia nga ringa e rua ki runga i to mata. Tīmatahia te nekehanga mai i te tauera, ki runga ake i nga paparinga, pahia ki a ratou me nga taha e rua o nga pongaponga. Mahia te kiri o nga kamo me te rae ki te makawe. Na ka hoki ki nga taha e rua o te mata ki te tauera. Whakahiti ano kia rima ki te tekau nga wa, kaore ano kia pakaru. Kia hohoro te wahanga i to taau 30 nga wa ki muri o te ringa kotahi. Ako ki te whakapaipai i ou u. Ko te mea nui ehara i te mea mangere.
Kaua e HURT.
Ko te taimaha o te taimaha ko te hoariri nui o te puranga ataahua. I te taimaha o te tinana, ko te uma o te uma ko te 25% ki tonu i te kiko hinu me te 75% nga kiri. Ko etahi pauna he tikanga ka nui ake nga ngako i roto i te pouaka. Ka nui ake te kawenga, ka horahia nga hononga e tautoko ana i te uma. Ki te mea, i te hua o te rereketanga o te taimaha o te taimaha, i muri ranei i te hapu, kua ngaro o ratau u, i roto i te pupuhi, ka taea e koe te kawe i te taraihi. I raro i te mate pukupuku, ka wehea te pungarehu i te kiri, engari ka piri tonu ki nga uaua o te uma, ka whakaekea ki raro, i raro i te uma o te uma, ka nekehia atu te kiri me te kiri o roto, ka hoki te pepeke ki tona wahi, ka werohia te toenga. Kia kore ai e tohatoha nga whiu, he mea tika kia karo i te hapu i te tau kotahi i muri i te mahi. Engari, ka whakaaro koe ki nga raruraru katoa e pa ana ki tenei mahi, ka timata koe ki te mohio: he pai ake te tiaki i nga wa katoa i runga i nga tikanga nui.
I TE WHAKAMAHI.
Kaua e whakaaro ki te whakama: i roto i te wai horoi, i te kore ranei. Kua oti te whakaoti i tenei patai. Karekau he whakamatautau i runga. Ahakoa he tino pai koe ki a koe me te kore kauhoe, he nui atu te utu o te hauora. Ki te tunu i te ra i te teitei o te ra he he hoki. He nui rawa te mate pukupuku o te kiri mo te kiri parahi. I tua atu, mai i te ra nui o te ra, ka maroke te kiri me nga tau. Na reira, i runga i te kaki katoa me te pouaka, te whakamahi i nga kirimiti me nga taapiri parani. Ka awhina tenei ki te aukati i te koroheketanga kiri, kia pai ake, kia whakaroa i te ahua o nga wiri.
Kaua e Huria kia puta ke.
I tenei wa, e korero ana nga tohunga mehemea he pai ki te whakatikatika i te whana tamaiti mo nga wahine kahore nei i whanau. Kaore i te nuinga o nga waahi te whakatupato i te tihi kapi i te tipu o te kiko o te kiri i te wa e hapu ana, kaore e pangia ki te taaka me te kai. Ki tetahi raupapa - mehemea kei te tika te whakauru. Ko te nuinga o nga kaitohutohu e whakaaro ana he pai ake te mahi i tenei waahanga i muri i nga waahanga kua whakaritea e koe. I tera wa ka tino marama koe ki taau e hiahia ana.
HE KAUMAKI MĀ TE KAI.
■ E pai ana te pouaka ki te wai rereke. Mena ka whakapirihia e koe tenei mahinga me te maama porohita marama (te poutoa maui o te porowhita o te maui, te tika ki te), ka taea e koe te tiaki i te ataahua o to maaka mo te wa roa.
■ Te whiriwhiri i tetahi urunga papa mo te moe. A pai ake te whakakore i te katoa. Ko nga urunga o te taraiwa e whakaoho ana i te hanganga o te ruri i runga i te kaki. Ki te pupuri i te ahua o te uha ataahua, ngana kia kaua e moe i runga i to kopu. Kaua e moe i roto i te tao. Ka whakakorea te rere o te toto, ka taea e te whanau te mate o te mate.