Rae ataahua

Ki te kaki he ataahua, he mea nui kia whai tika. Ko te waahi hē o te tinana ka waihanga i te uaua atu i runga i te hiku, ka hoatu ki te kaki he koki whanoke, me nga uaua ka maroke.

Kaua e moe i runga i te urunga nui: ko tenei turanga te take matua o nga wurukaru tawhito i runga i te kaki. Hei karo i taua raruraru, he pai te whakamahi i nga pukupuku, me whakarereke kia 5-6 nga wa, ka timata, ka mutu ki te pupuhi makariri. E taunaki ana kia pupuri i te pupuhi wera 1-2 meneti, me te makariri - 4-5 hēkona.

Kia kotahi wiki, ka taea hoki e koe te mahi e whai ake nei: ko te iti (he pai rawa te peera) te peera (50-60 ° C) te wai, ka pupuhi atu i te kaki mo te 2 meneti. Mo te rahi o te wa, ko te kaki i te kaki me te tauera kua whakainuhia ki te wai makariri. I tenei take, he pai ki te tote i te tote (ara te pai o te moana) ki te wai i te tere o te 2 tīpune mo te 1 rita o te wai. Ka taea e koe te tapiri - i te waahanga ano - he whakapaipai o te otaota me te waiu. Whakaotia me te pupuhi makariri. I muri i taua, hohoro te tahuna te kiri me te kirimati.

Ko te ataahua o to kaki ka uru atu ki te whakakakara hinu mai i te aramona, te tescal (me te hinu hinu huawhenua). Kei te hipoki tetahi peepeke i runga i te pepa pepa, ka uru ki te miro, ka takai i te kaki ki te tauera me te takai. Me pupuri i te kaki mo te 15 meneti, ka whakamahi i te kapi (hua, te kai pai, te whakaheke). Hei tauira, te pūmua (whakakotahi i te hua kotahi ki te 1 tīpune o te hinu oriwa me te hawhe wai rēmana) te waipiro ranei (whakauruhia te hua 1 ki te 1 tīpune o te honi).

Ko te pokepoke rewena he painga painga ki te kiri o te kaki. Tangohia he paraoa pokepoke, ka hurihia ki roto i te taatai, ka takai i te kaki mo te 15-20 meneti, ka tangohia, ka horoia te kiri me te huruhuru huruhuru kua whakakiihia ki te wairoro (1: 2) wai waiu.

He mea tino nui te tiaki i te kiri kiri. Ka horoi te ra i te kiri ki te whakapaipai i nga otaota (te chamomile, te puawai riki, te mii, te maaka). I muri i te whakainu i te pungarehu o te miro, horoia tetahi o enei hupa me te kaki (nga nekehanga mai i raro ki runga).

* * * He uaua te roa o te kaki ki te huri, engari ka taea e koe te whakatutuki i te painga e hiahiatia ana me te whakapaipai i te makawe me nga kakahu. Ko te kaki poto he roa te roa o te makawe makawe poto me te makawe-roa-roa, ka ngaro te kaki i nga makawe roa. Ka whakaitihia hoki e nga kati o te raupapa te mata me te kaki. Ko nga kohinga teitei me nga koikoi he mea poto ake te kaki. Ko nga koti taraiwa me te kohao tuwhera me te tauera tawhito e whakaroa ake, ka nui ake te aroha. Ko te kaki roa me te kikokore ka taea te whakamarama me te awhina o te kohinga teitei (ka taea hoki e koe te kaki i te kaki i roto i nga rarangi o nga peara). Ko te kaki poto me te kaki pakeke ka taea te roa, te whakaheke ranei: i nga kakahu kakahu o te ra ki te tapahi hohonu, me te pai o te kohinga o te kounga; i te ahiahi - he potae, he pereera i runga i te rota roa ranei i nga peara roa i roto i nga rarangi maha.