I tua atu i te painga o te mate taimaha, ka awhina te paoho o te puku ki te whawhai ki te waahi i roto i nga whekau o roto, ka whakahaerehia e ia te manawanui o te taiao. Ka taea te mahi i roto i te whare ki te kore e haere ki te kaitautoko utu me te tiaki moni me te wa.
Ko te tahua o te tahua
Ko tenei ahua o te wero ka taea he waahanga motuhake me te takahanga ki te mahinga matua mo te mate taimaha. Ko te kaupapa o tenei mate ko te whakapiri i nga uaua o te puku, engari i te mea ka awhina i te maeneene i te kiri me te whakanui ake i te reo, he pai ki a ia ka waiho te kiri hei ataahua me te maeneene. I tua atu i te whakapai ake i te ahua o te kiri, ka taea e te maimoatanga te awhina i te ahua o nga tohu toronga.
I te wa e mahi ana koe i te maoro, ka whaihia etahi tohutohu. Tuatahi, takoto i runga i to tua ka okioki. Whakanohia he kiri iti ki te kopu, ka pupuhi koe, neke atu i te kopu o te kopu. Ngana ki te whakanui i a koe ake ki nga porohita e whai ake nei. I te mutunga o te wera, me whakahou te kiri. I muri i te tango i te peera teitei me te tarai i te kopu ano i te tohu. I nga wa katoa e taea ai, te whakamahi i te hinu hinu me te kirīmi i mua i te tahua.
Te horoi wai o te puku
Ko te maimoatanga o te wai hewari noa atu, no te mea ko tana mahi ka tino pai te peera o mua. Ka taea te mahi te horoi i te horoi. Ko te maimoatanga o te wai e kaha ana, e whakaoho ana, e tangi ana. I tua atu, ka awhina tenei mate ki te whakaiti i te ahua, a he maeneene te kiri, a ka whakahaere ano hoki i te tukanga otaota.
He mea tika ki te whakamahi i te wai mimiti i te wa e mahia ana e koe te tahua. Whakaritea te wai ki te kopu me te whakatikatika i te porowhita. Ko te rereketanga o te pehanga o te matenga ka pai te awe i te putanga o te tukanga. Whakatauhia mo koe te paanga me te kaha o te mokete.
Ko nga pukenga motuhake mo te mahi i te mate o te puku kaore e tika ana, ka taea te mahi i te kainga e te tangata. Engari tera ano etahi ture e tika ana kia maharatia, kia whakahonoretia hoki. Ko te ture tuatahi ko te mahinga tonu o te taraihu, ki te tangohia e koe he wa poto i te ra, ka hohoro tonu te kite i te hua. Kia maharahia i muri i te kai, kaore koe e hiahia ki te whakamamae i te kopu. He pai ake te mahi i tenei i mua i nga kai mo te haora, i muri i te kai i roto i te hawhe ki te rua haora.
I te wa e hapu ana, kaore he mahi a te mate, me te mamae ano hoki i roto i te kopu. I raro i nga tikanga, he pai ake te korero ki te taote.
I te wa o te maimoatanga, me whai koe i te kai me te tino mohio ki te whakarereke i nga reta, nga taonga tunu me te ngako i roto i te rahi. Kaua hoki e wareware ki te mahi tinana, he tino nui ki te ngaro o te taumaha.
Ka taea e te kopu puku
A, no te mahi i te mahi pai o te kopu, he pai nga potae hiko motuhake e hokona ana i nga kaimoana katoa. Ko te mawheatanga mo te wa poto ka neke atu i te ngako o te kopu. I mua i te huihuinga, te whakakore i te kiri me te otinga o te waipiro. Na ka whakauru atu ki te hinu whakakotahitanga i roto i te pukupuku, ka taea e koe te whakauru i te hinu o te rosemary.
Whakaorangia nga oko kia kore e neke ake i te 1.5 cm te kiri i roto i roto. Whakanuia ano hoki ki a raatau, whakaatuhia he zigzag ranei he porohita. Me mahi te hui mo 5-7 meneti. I muri i tenei tukanga, hipoki i te kopu me te paraikete me te takoto mo tetahi wa. I te tuatahi, ka puta mai nga mamae i runga i te kopu, engari i muri i te wa ka ngaro te kiri me te maru.
Te huka kiri o te puku
He pai hoki te maimoatanga o te honi i te ngaro o te taumaha. Engari, mo te mahi i tenei ahua o te mawheatanga, me whakamahi anake te honi parai hou.
I tua atu, ko te kopu ka iti ake i muri i te peheatanga, ka tangohia atu nga karake i te tinana. Ka waiho te kiri hei mea tino nui, ka tere, ka timata te ngaro o te cellulite.
He mea tika ki te whakauru i nga tīpune e rua o te honi me nga pata kotahi tekau o te hinu nui (kaore ake). He mea noa noa te mahi. Whakamahia te honi i roto i to nikau o to ringa me te patoi i te kopu.
I te wa o te wa, ka pupuhi te honi, ka piri nga ringa ki te kiri, na reira ka whiwhi i te painga. I muri i te wa ka kitea he pehea te tipu o te taonga maamae ka puta mai i nga pores - he putea! Horoihia o ringa me te haere tonu i te horoi, mahi mo te 10-15 meneti, engari kaua e neke atu i te hawhe haora. I muri i te tukanga, tango i te wera mahana, engari kaua e wera. I te wa o te huihuinga me te awangawanga. Ko tenei akoranga e whai ana i nga waa 10 ki te 15, whakahaerehia i nga ra katoa. Ka taea te horoi i te kiri ki te winika aporo cider, e tahu ana i nga ngako. He pai te maimoatanga o te honi engari ehara i te mea ko te tikanga o te ngaro i te taimaha, engari ano hoki he huarahi hei karo i te cellulite.
Ko te papanga taketake o te kopu mo te mate taimaha
Ko te ahua o te mate e hiahiatia ana ki te mahi i mua i nga mahi a te tinana, no te mea e whakaheke ana i nga uaua o te kopu. I muri i te ahua mahana ka noho rite ratou mo te mahi. Ka taea te mahi a te ringa ki te whakamahi i te mahi taraihu, hei tauira, me te peera teitei, ka taea e ia te whakakapi i tetahi mowhiti tarai. Whakanohoia te kopu i te pouturu, a ka whakaekea. Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i te tauera, kaore he tino uaua.
Mena ka mahi koe i te ringaringa me o ringaringa, me mahi noa nga nekehanga marama i runga i te kopu me te neke haere ano i te whakatere. Kia mataara mo te kaha me te koi o nga nekehanga, kaua e kaha ki te kaha, no te mea kaore i te tūtohu kia pakaru te pakeke ki te kopu. Engari kia mohio ano hoki kaore i te ngohengohe te ngakau, kaore ano hoki e whai hua.
He mea tika kia kaha, engari kia marama, kia nekehia nga nekehanga me nga ringa e rua me nga ringa matau. Kaua e kaha ki te peke i te kaha, no te mea he whai waahi ki te kino i te kiri anake, engari ki nga whekau o roto. Whakanuia o ringaringa ano hoki. Na ka maka o ringaringa ki raro i te taha o raro me o ringaringa ka timata ki te hanga i nga pupuhi kaha. Ko te kopu kia noho humarie me te kore utu ki te rere.