Puree mai i te broccoli

Ka timata a Broccoli ki te puta mai ki nga maakete me o maatau papa. Kai:

• Broccoli - 400 Maama
• Milk - 1/3 Mata
• Potae - 20 Korero
• Te tote - - Hei pangia

Tohutohu

Ka timata a Broccoli ki te puta mai ki nga maakete me o maatau papa. Ko te wā ki te mihi ki te broccoli! Well, whakaaro ahau ki te tīmata ki te tohutao māmā o te puree broccoli. Me tamata tatou ki te tunu? 1. Horoihia te waipiro, wehewehe ki nga pungarehu, ka hoatu ki roto i te putea me te wai tote makariri ka kawe mai ki te whewhe. Kuki mo te wera iti me te taupoki e tuwhera ana mo te 15 meneti. 2. Mimitihia te wai, ka tunuhia te broccoli ki roto i te hinu. 3. Tāpirihia te waiu, ka hoatu te paraharaha ki runga i te ahi. Taria tae noa ki te maturuturu, ka tohua te hinu. 4. Whakahonu pai nga rīwai rīwai, whakatorohia ki runga i nga papahanga ka mahi ki a ratou i runga i te tepu. Na e mohio ana koe me pehea ki te tunu i te puree broccoli. Pai te hiahia!

Nga Mahi: 1-2