Ko te tea Green he wai inu, pea ko te tangata tino mohiotia rawa. Mo te neke atu i te 4,500 nga tau, kua kitea e te tangata te reka o te tea matomato me te kore e tino kitea. I roto i te rongoa Hainamana, ka whakamahia hei tonic - hei whakapai ake i te kukume, hei whakanui ake i te mahara, hei hamani i nga mate pukupuku me nga mate o te kopu, ano he huarahi hei whakapai ake i te tirohanga, hei huarahi whakaeke ranei i te waipiro. I tua atu, ko te whakakore i te matewai me nga whakahou, i te mea he reka nga reka. Ka taea e tetahi inu te maha o nga momo rereke?
Ko te tea Green, ano he maha atu tipu, kei roto i nga polyphenols - nga konupora organic, e mohiotia ana mo to ratou kaha whakawera antioxidant. I mohio nga kaimetai ki te pehea o te tea matomato e pa ana ki te hauora. Ka taea e nga antioxidants i roto i te tea matomato te whakapai ake i te taraiwa o nga pūtau, hei tiaki ia ratou i nga tukanga pitihana pitihana. E herea ana e ratou nga raukaro kore utu, i roto i to tatou tinana ka arahina ki te maha o nga tukanga e kore e hiahiatia - te koroheketanga paari, te whakarereke i te mahi a nga kamera, te mate ranei i te mate pukupuku. Ko te tikanga, he nui te kai i roto i te antioxidants e awhina ana i nga mate mate pukupuku me te mate pukupuku. E whakaponohia ana ko nga polyphenols i roto i te tea matomato e taea te whakaroa i te tukanga tawhito, na reira, he tino rongonui ratou ki te hanga rorohiko. He wahanga o nga hinu me nga tangohanga tipu. He maha nga kirikiri o nga kamupene whakapaipai nui kei roto hoki nga tangohanga o te tea matomato. Ko nga waahanga e whakauru ana i roto i taua mea ka whai hua ki te whakanui ake i te ngako o te kohuke.
Engari, he mea pai, he kino nga mea katoa. E ai ki nga rangahau o mua, ka taea e nga paanga whai hua te kitea i roto i te tea matomato te whakanui ake i te raruraru ki te whakawhanake i te anemia, no te mea ka whakakorea te whakamahinga o te rino mai i te kai. Kua tautuhia e nga rangahau o mua ko nga pounamu kei roto i nga purapura o te karepe me te tea matomato ka raruraru ki te tango i te rino mai i nga kai tipu. I tenei wa, ka mohio nga kairangahau mai i te Whare Wānanga o Pennsylvania he painga tenei ki te rino i roto i te waahanga o te hemoglobin. Ko tenei momo rino ko te ahua tino rerenga o tenei kaupapa. Ka kitea e koe i roto i te kai whero me te maama, i roto ranei i te ika. Ko nga kapohura me nga katote rino e hanga ana i nga hanganga e kore e taea te whakauru mai i te waahanga ira ki te toto. Ko te Iron he wāhanga o te hemoglobin, e taea ai te whakawhiti o te konupora. Ko te tikanga, he aha te ahua o te tea matomato e pa ana ki te mahi hauora o te tinana. Ko te whakamahinga o te nui o nga momo polyphenols, i tua atu i te hua o te whakatikatika o te tinana ka taea te kawe mai i te anemia me te hypoxia. Ko te mea tino nui ki te whakaaro ki tenei waahanga me hapu me te whakawai i nga wahine. He tino whakaraerae ki te kore o te rino.
I tua atu, kaore i te wawaia e te kore o te hauora o te hauora. Ko nga Macrophages nga pūtau o te tinana honohono, ko te mahi hei tiaki i te tinana mai i nga mea kino me nga microorganisms. Whakamahia ai e ratou nga whakawhitinga korekore hei whawhai i nga mea katoa kaore i te tinana hauora. Ko nga pūtau, ki te "hiakai" ka taea e ratou ake te whakaputa i nga rauropi koreutu. Na te pai o te waihanga o nga mea taiao, ka tangohia atu i te tinana. Ko o tatou pokapu kaore i te tino awhina i te pakanga ki nga rautaki koreutu. Ka awhina ratou ki te tango i te glutathione mai i te tinana - he antioxidant taiao e puta mai ana i roto i o tatou tinana. Ko te tikanga, ko te kai tōtika tika hei āwhina i te whakapakari i te ātete o te rauropi noa. Ko te hanga o te glutathione e whakatairangatia ana e te kai kai taonga i te paineine, te glycine me te huaora C.
Mena e whakapono ana koe ki nga hua pai o te tea matomato me etahi atu mea rongonui penei me te mate, ka utua te aro nui ki te kounga o nga hua e hokona ana e tatou. Ki te whiriwhiri koe i te tea i roto i nga peeke, me tino mohio koe ki tana hanganga. I te nuinga o nga wa kaore te tiu matomato e uru ana ki te tea matomato, engari ko te ranunga o nga momo momo tea - pango me te matomato. He pai noa ranei nga otaota me te tea matomato.
Ko nga inu i runga i te tea matomato kaore ano he momo o te tipu, he mea tuku noa i runga i nga tohutao taketake. Ko nga rangahau tata nei i te US kua whakaatuhia ko nga polyphenols kei roto i nga pata pounamu he iti rawa iho i te tipu o te ao. Hei kai i te nui o nga antioxidants e mau ana i roto i tetahi kapu o te tea matomato, ka inu koe i te iti atu i te 20 nga pounamu o te tea tea rongonui i roto i nga ipu. Engari, kei roto hoki i te nui o te huka me etahi atu matū e kore rawa e whai wahi ki te tea matomato. Ko te inu ipu tea 0.5 rita te nuinga o te nuinga o te kawhera 150-200, me te nuinga o nga kaitiaki, nga reka me nga tae. He rereke ki nga whakapumautanga o nga kaihanga, he iti noa te noho o te tea i roto i nga ipu.
Ka kite nga taiohi i o raatau kino i roto i te tea matomato. Ko nga tangata e kaha ana ki te hanganga o te tartar, kaua e inu i te katoa. Ko nga rau o te tea matomato ka waiho he toenga pakeke-ki-tango i nga niho, rite tonu ki te waahanga kei raro i te mana o te paowa paaka. He mea ahuareka kaore te tea pango i te mate i te kino o tona whanaunga, ahakoa he pouri rawa te inu o te tea pango.
Tea, me te wai, ko te inu nui rawa i te ao. I roto i te US, hokohoko tea he hua e $ 7 piriona ia tau. Ko te tea Green he mea nui ki a ia me nga painga o te tea matomato ki runga i te hauora, engari ki te hokohoko pai. Me inu ahau? Tuhinga. Engari, ko nga hoa pai i roto i te oranga hauora, ko te whakatauira me te tikanga noa. 3-5 kapu o te tea matomato i te wiki ka painga ki to maatau hauora, engari kaore i te iti o te kapu i te ra.