Nga whakamaharatanga mo te whai hua o nga maimoatanga mokowai o te whare

Ko te whakarite i te waahi-kaainga ki te kainga ehara i te mea uaua: he wharepaku tetahi katoa, a he maha nga hua papai i runga i te maakete. Kua puta ake nga uaua i roto i te tukanga: he mea nui kia mohio ki nga mea ngaro katoa o te whai hua o nga tikanga a te SPA, kia maharahia he maha o nga nuances. Ko nga tikanga katoa (me te SPA he tikanga) - ko o ratou mea ngaro, te mohio he aha, ka taea e koe te whakatutuki i te painga e hiahiatia ana: te whakaora, te whakahou, te ngawari. Mena ka hiahia koe ki te noho pai ki te karaihe, ka aro ki to "SPA reminder".

Nga haumaru Spa . I roto i te tinana hauora - he wairua hauora, me te tohu: anake me te wairua hauora ka ora te tinana. I te tinana ka taea e te tinana te whakamorangia, me noho te roro i roto i te ahua o te taangata. Ki te mahi i tenei, me hanga e koe he taiao ahuareka, he taiao whakahirahira, he waatea. He mea tino hiahia ki te mahi i runga i nga wheako me nga tirohanga katoa: te tirohanga, te whakarongo, te kakara, te pa, te reka. Ko te mea ngaro o te whai hua o te mahi a te SPA me te whai ake:
1. Mo te tukanga SPA, tohaina te waa waatea: mehemea he hawhe haora te ra katoa - he mea nui, ko te mea nui ko tenei i tenei wa kaore koe i te raruraru. Whakaritea mo apopo nga mea katoa e kore e hiahiatia e koe i tenei ra. Momotuhia te waea.
2. Whakariterite i te raupapa i roto i te ruma e tu ai nga tukanga. Huna me te tango i nga mea katoa e tarai ana i te kanohi, e riri ana, e kore e pai ki a ia. Waihangahia he rama rama ngohengohe, he pai ake te aroturuki i nga matapihi - ka raru noa te ra o te ra.
3. Whakahokia he waiata maoro, waiata, hei tauira, me nga reo o te natura: te waiata a nga manu, te tangi o te ngaru me te wairere.
4. Maama i nga ramara kakara ranei, i te hinu kakara reka ranei ki a koutou hinu tino pai. Whakaritea nga rama i nga kokonga o te ruma, ka karapoti ia ratou ki te horo.
5. Whakamātauria kia kaua e kai mo te haora i mua atu, i muri i nga tukanga, inu wai atu, ka whakawhitia koe ki tetahi huamata me etahi hua.
Ko te horoi, te whakawhitiwhiti, te whakato, te whakamaerenga ko nga raupapa SPA-nui mo te tiaki kiri. Whakamahia te whakamahinga SPA ngaio ki nga exfoliates, antioxidants me te waikawa hydroxy. Ka whakakorea e nga antioxidants nga tumuaki koreutu me te whakaiti i te tukanga pakeke. Ko te papa me te beta-oxyacids he whaiti me te horoi i nga pores me te whakarato i te painga o te piringa. Ko te tango i te papanga kiriratinized, te waikawa hydroxy me nga maheni maeneene, te whakakore i nga pimples, nga ira whakairo, whakaongaonga i te tukanga taiao o te whakaoranga.

Ngā tohutohu:
1. I mua i te horoia o te pupuhi, tohaina te whariki chamomile wera mo 5-7 meneti, e hipoki ana i to upoko me te tauera. Ka waiho nga pereki mate ki te parauri, ka nui ake ki te whakaputa. Whakamahia te pei i nga kirīmi me te hinu, te whakarite ranei i te horoi i a koe, me te whakauru, hei tauira, te hiko me te hinu oriwa.
2. Kaua e tukino i nga whiwhinga: ko te whakawhitinga pinepine ka pakaru i te kiri. Ko te kapi i runga i te tipu o te tipu (hei tauira, ko nga apricot kernels) kaore e neke atu i te kotahi i te wiki.
3. Whakamahia he matapiu whakamaroi ki te mata i muri i te horoinga o te pupuhi. Whakamahia nga matapihi i hangaia mai i te whakapaipai SPA, te whakarite ranei i te parepare, hei tauira, ma te whakaranu i te tipu o te hua: panana, karaihe, kiwi, rōpere, pango pango ranei.
4. Whakamahia he paparanga matotoru o te matapihi i runga i te kanohi, te kaki, me te tangohia mo te 20 meneti, horoia ki te wai wera, me te whakamahi i te kirikiri maimoatanga.
5. Ahanoa i nga makawe mai i nga aporo reka: ka taea e ratou te whakahaere i nga tukanga inflammatory iti i runga i te kiri.
6. Whakamātauria he peke mai i te paru pokepoke: ma te horoi, te whakahou, te maeneene o te kiri, he huaketo me te painga-anti-inflammatory.
Ki a ia ano. Whakaranuhia te honi ki te tote o te moana - ka purea, ka whāngai hoki te ranu i te kiri, ka whakakore i te rere o te kiri, ka pana me te whakapai ake i te microcirculation, ka whakatairanga i te mate taimaha. Ka taea te whakamahi i te honi me te tote mo te peeling me te takai. I te mea he matakato matūkai-hei whakamaroke, he pai te ranunga o te miraka, te hua moa, me te oat-flakes.
Ko te kiri ko te poaka whaiaro-whakahou, mai i te mata o ia ra ka pahuatia nga miriona o nga peariki iti. I te tau, ka ngawari te kiri ki te whakatutuki i tenei tukanga, a, ka maturuturu te raupapa o te raupapa. Ko te whakatairanga i nga maimoatanga SPA (nga mata mo te kanohi, te tinana, te waewae, te waewae) ka tango nga tupapaku mate, ka whakatuwhera i tetahi papaa ngohengohe hou.
Ngā tohutohu:

1. Te Whakaoho Motuhake
I muri i te pupuhi he mea tika ki te whakahaere i te horoinga hohonu o te kiri o te tinana. Ka taea tenei ma te whakamahi i te waipiro motuhake (pupuhi) i runga i nga puiki, te tiakarete ranei te tote. Kohia te pupuhi me nga nikau, te kakahu ngohengohe ranei, me nga nekehanga porohita porohita i runga i te tinana ngoikore i roto i te ahunga mai i nga peka ki te pou. Na ka horoi rawa i te pupuhi, patipati i te kiri me te tauera ngohengohe, me te whakamahi i te kirimiri maimoatanga me te hinu.

2. Te wewete
Ka taea e te maia te haere atu me te hanga i te takai SPA. He mea hiahia kia awhinahia e tetahi, - he hoa, he tangata tata ranei. Whakaritea he kiriata kai me tetahi papanga mahana. Whakanohoia te moenga, me te pai o te kaitohu, he pepa kore. Whakamahia nga matapihi SPA mai i te raupapa o nga mea hangarau ngaio ranei, me whakarite ranei koe. Whakamahia tonu te hipoki ki runga i te tinana, te rorohiko i te kiriata, ka takoto ki runga ki te pepa, ka hipoki ki nga taha e rua, ki te taha ki runga me te papau mahana. Ko te waiata hiroki me te wiri kakara ka whakanui ake i te ahua o te hari. I muri i te 20-30 meneti, horoia i raro i te riu kaore he hopi me te huka, ka potae i te koroka parauri maeneene me te potae pai, ka pupuhi koe ki te tipu tipu, ka ngawari te ara o te taangata noho.