He tino nui te mahi a te tinana ki te maimoatanga i nga mate pukupuku maha. I tua atu, he mea nui te physiotherapy i roto i te hōtaka whakahoutanga me te whakaora i te mobility o te manawanui.
Ko nga take o te mate o te tangata
Ko nga mate o te mate ko te tohu anake o te mate. I roto i te nuinga o nga take, e korero ana matou mo nga whara iti, te mahinga pakeke me te uaua o etahi atu wheua me te uaua. I etahi atu kupu, ka puta ake nga raruraru hei hua o te "whakamahi" o te tinana, ahakoa he kino te ahuatanga, he nui o nga mahinga rereke, o te momona ranei. I roto i nga whenua ahumahi, ko nga raruraru o muri ko tetahi o nga take tino nui o te hauātanga poto i roto i te taupori. Ko te mamae o te mamae ka taea te roa (te roa me te angitu) me te kaha (me te whakaoho ohorere). I tua atu, ka taea te kaha ake o nga tikanga tawhito.
Poari ngoikore
Ko te take tino nui o nga raruraru o muri, tae atu ki nga mate motuhake me nga tikanga whakahekenga, he paanga kino. Mo nga ahua o te rerara o nga mokupuku intervertebral me nga āhuatanga whakapoi o te tira me te tipu rakau o te tīwae vertebral, ko te koina e whakaahuru i nga awhina i puta i te haere. Engari, kaore te nuinga o nga tangata e whai ana i te ahuatanga: ko etahi e pai ana, e kaha ana te werohanga o nga uaua, - ko nga waahi i te wa kotahi e whakaahuruhia ana; Ko etahi atu, ka rere ke, ka piki ake nga punga o te hiku. Ka tika te whakaatu i nga waahanga whaiaroaro o te taura, e tohu ana i te tohatoha o te piringa ki te taura, me te whakaheke me te mamae o te uaua, me te kore e kaha ake me te kaha. Ko te mate Osteoarthritis he mate tawhito o te mate o te reanga tawhito i te mutunga o te painga (te whakangaromanga) o nga papa o te waahanga me nga mea ngohengohe huri noa. I etahi wa ka whakawhanakehia te osteoarthritis i te wa o te koroheketanga, a kaore e taea te karohia, engari he maha nga take ka taea te whakatere i te haere o te mate. Kei roto i enei ko te whaitake, te whara, te whara, te mimiti, me te kohikohi ano o te huinga. Ko nga hononga e mau ana i te kawenga taimaha matua he mea tino nui ki te mate: te waewae, te kopa, te hipoki, me te hiku.
Te parekura
Ko nga huringa i nga hononga ki te osteoarthritis e kore e taea te whakakore, na reira he nui rawa te awhina. Kei te noho i runga i te oranga hauora me te mahi i ia ra. Ko te mamae o te mamae ka korero i te wheua me te mate pukupuku.
Nga mate pukupuku
Ko nga mate pukupuku o te mate ka taea te hua mai i te whaitake o te ahua, te kore o te whakakori tinana, te ngoikore o te uaua, te ngoikore ranei o te pakitara puku. Ko nga uaua ngoikore e kore e taea te whakarato i te tautoko o te hiku. Ko tenei ka arai ki te kakahu me te mimiti o nga uaua, ka kaha ake te whakarereke i nga huringa osteoarthritic. Ko te korenga o te mate he mea tino noa. Ko te nuinga o te iwi e whakamahi ana i te ringa kotahi atu i te atu, e whai hua ana i te mamae); te whanaketanga o nga uaua i te haurua o te tinana. Ko enei nga uaua ka tapahia nga taha o te tohu o te raina tuna ki runga i te "kaha .. taha, e arai ana ki te whanaketanga o te osteoporosis." I roto i nga take nui, ahakoa ka taea te kaapene o te taura - scoliosis. Ko te ngoikore o nga uaua puku ka taea ano hoki te mamae o te mamae. Ko nga uaua kaha o te pakitara o roto ka mahi he ahua o te "corset" mo te taura, ka tango i etahi o nga kawenga mai i te tuara o raro me nga hononga hiku. Ko te ngoikore o te kiore kei te haere tahi me te whakanui ake i te kawenga i runga i te hiku me te mamae o muri.
Tuhinga o mua
Ko tetahi o nga take matua o te kino wheua i roto i te hunga tawhito ko te osteoarthritis, engari he rerekē te whakarerekētanga o te pathological me te whakawhanake i mua ki te whakanui ake i te kawenga i runga i te hiku hei hua o te rongoā uaua.
Kei te wehea te tohu o te takiwa mai i nga pungarehu intervertebral puhoi kei roto i te nui o te wai. I te hunga pakeke, ka heke te nui o te wai i roto i nga pouaka, a ka ngaro o ratou taonga pakaru (he ahuatanga e mohiotia ana ko te mokomoko). Ka ngaro te hiwi i tona kaha ki te huri me te hurihuri. Ko nga ngana o enei nekehanga ka puta he waahi mamae. Ko te take o te mamae o te mamae ka waiho ko te waahi-a-te-rangi o te whaainga o te whara - nga hononga i waenga i nga tukanga o te vertebrae i ia taha o te tīwae. Ko o ratou waahanga whakairo e hipoki ana ki te tireti, e taea ai e nga wheua te kiriata ki a ratau. I te wa e whakangarohia ana te tihi o te mate o te mate kirika, ka pupuhi te rohe a tawhio noa i te hononga, ka mamae.
Anukotaka spondylitis
Ko te mate o te mate o te mate whakaheke i te taha o te waahi, ka horahia ki runga ki te rohe tawhito. I roto i te ahua nui, ka tupu katoa nga otaota, ka pupuhi nga putea me nga hononga, ka rite te hiwi ki te puhera. Ko te whäinga o te mahi hauora i roto i tenei take, ko te roa, ko te pupuri i te mate o te mate a te mate ka mate i roto i te kaki, ka hoki ki muri ko te tohu o te kaha ake o te pathology roa. engari ka whakatika mai ki te ahuatanga o te hauora katoa.
Te mamae i roto i te kaki
Ko te mamae mamae i roto i te kaki e tupu ana i te taha o te ngoikore o te mahi me te whara o nga uaua me nga rerenga, a, i etahi wa, ko te whakawhitinga o nga hononga. Ka taea te pakaru o te korotere o te whare ki te hangarau. Mena kei te whakapaehia te tangata mo tenei ahuatanga, kaua e pa te patunga ki te taenga mai o tetahi motuka.
Tuhia te whakaheke me te sciatica
Ko nga mokupuku intervertebral e hangaia ana e te tihi kaha - he nui atu i te taha ki te taha o te taha, he rohe iti te whakaheke. Hei hua o nga mahi a te tangata mo nga ra katoa, ka kitea he putea nui e nga mokupuku intervertebral me te urupare i to ratau ahua ki te tohu o te neke. Mena he nui ake te kawenga, ka pupuhi te waahanga - ka pakaru te puranga. Ko te rohe o te pouaka ka tautuhi i te nerve e tata ana, e mate ana i te mamae nui. Ma te whai wāhi o te nervia sciatic - ko te kiri roa rawa atu o te tinana o te tangata - he ahuatanga e mohiotia ana ko te sciatica. I runga i te taumata o te kino, ka taea e te mamae o te pupuhi kaha te whakawhiti mai i te taha ki raro ki te papapa, te mata o muri o te waewae tae noa ki te waewae. Ko te awhina a te kaitautoko-a-tinana he mea tika ki te maimoatanga o nga whara ngoikore o te tinana, e puta pinepine ana. He maha nga tikanga rongoa i whakawhanakehia mai i nga mahi i roto i te wai ki te tango i te waahanga. Ko nga mea ngoikore, ko te nuinga o nga uaua, he raruraru ki te tukino i te ngoikore o to ratou ngoikoretanga, i te hyperextension, i te kore ohorere ranei. Ko te tohu o te kino ka rereke mai i te whakawhitinga iti ki te rupture tonu. Ko te hua o te whara, ko nga uaua a tawhio noa me te whakawhanake i te urupare-a-rohe ki te urupare mamae. Ko te wehenga o nga uaua e hiahiatia ana he urupare hauora tere. Ka whakamahia nga tikanga hauora hei whakaora i nga mahi ngaro. I muri i te maimoatanga o te mate patupuku, ka timata te tukanga whakaora ki te whakauru mai o te kaimutuhi.
Te whakangungu tinana tinana
Ko te aromatawai tinana ko nga mahi tinana e whai ana i nga whainga e whai ake nei:
- te whakakotahi i nga hononga me te whanaketanga o te rahi o nga nekehanga;
- te whakaiti o te ngoikore o te ngohe me te korenga;
- whakanui i te kaha me te kaha o te uaua;
- te pai ake me te whakataurite.
Ka whai hua nga akomanga ki te whakatutuki i nga wa katoa. Ka taea te pupuri i roto i te puna waihanga hauora. Ko te wera me te koiora o te wai e whai wāhi ki te whakawhitinga o te uaua, me te whakarato i te mahi mamae ki te kore e kaha ki nga hononga.
Nga nekehanga tere
Mena ka kore e taea e te manawanui te mahi i nga nekehanga kaha i roto i te take o te parahutiki me te ngoikore ngoikore o te uaua, ka mahi te physiotherapist i nga nekehanga tawhito me ona peka. Ka whakamahia ano hoki nga nekehanga tawhito kaore e taea e te tangata te mahi i waho i waho, hei tauira, ko te whakawhitinga o nga peka, kei te neke atu te papa o te waahanga.
Whakangungu
I etahi wa, me nga kirimana (Huringa Cicatricial), he whakawhitinga, he potae toi me te whakairo o nga hononga nui e hiahia ana kia kaha te mahi. I tua atu, he maha nga mahi a nga kaitorohiko e mahi tahi ana me nga hononga iti o te taura, i roto i nga waahanga whanui, kei nga taha e rua o te pouwae. I te wa o te maimoatanga o te waahi, i te wa e hoatu ana he kaitautoko ki te whitiki raima, ka tūtohuhia ia ki te mahi i nga mahi waahanga e kiia nei ko te tikanga kia taea e nga uaua te kawe i te kawenga pai, ahakoa kaore he mahi e kitea. I muri i te tangohanga o te kowhatu ka tika te whakatutuki i te rahi o nga nekehanga o nga hononga, me te whakahoki ano i te mahi a nga uaua me nga whea ngohengohe. I roto i nga mahi a te taiota-physiotherapist mo te maimoatanga o nga mate pukupuku, he maha nga waahanga e whakamahi ana i te hiko hiko, tae atu ki:
• Faradism - te painga o te waahi hiko whakahekehanga mo te kaupapa o te whakaihiihi i te atawhai me te mahi muscle. Ka whakatutukihia nga tukanga me nga mahi hei whakaora i te mahi uaua i muri i te waahanga roa;
• te galvanism - te painga o te hikohiko hiko tika i runga i nga uaua. Ka taunakihia tenei tukanga mēnā, i te hua o te tahumaero o te taiao, kaore he ngoikoretanga o nga uaua i te wa poto, he mea kino na te whanaketanga o te fibrosis. Ko te whakamahinga o nga tikanga o te galvanism he mea tika mehemea ko te whakahokinga mai o te mahi tahanga e tumanakohia ana mo nga tau e rua, no te mea kaore e taea e nga uaua te pupuri i te kaha ki te kirimana mo te wa roa. Ko etahi atu momo whakamahinga mo te maimoatanga o nga mate pukupuku e whai ana:
Thermotherapy
Ko te paanga o te wera i runga i nga kiri o te mata e whakatutukihia ana i nga puna wera, rama rama me nga tono paraura; mo te whakamahana i nga kiri hohonu me nga hononga, e whakamahia ana he whakaaro mo te waatea poto. Ko te Heat te whakapai ake i te rere o te toto, ka whakaora i te waahi me te mamae.
Cryotherapy (makariri)
Ka whakamahia nga pungarehu i roto i te mahi physiotherapy hei pare i te mumura, te pupuhi me te mamae. Ka rite ki te wera wera, ka whakatairanga te hauora makariri i te toto. Ko te Cryotherapy he huarahi tino nui mo nga whara o te taakaro. Hei tauira, me te tahae o te kopa i roto i te kaitakaro poihau, ka whakamahi te taakuta i te parakihe tio ki te rohe e pa ana.
Whakakotahitanga
Ka taea e nga ngaru ohana te whakaheke i te pupuhi, te rewharewha, me te whakarewa i roto i nga hononga me nga mea taiao. Kaore i te mahana anake nga pukupuku, engari he mea ano hoki he whakarereke i nga hua me nga huringa miihini i roto ia ratou. Hei whakapai ake i te whakapiri, ka whakamahia he putea marama ki te kiri i mua i te whakamahi i te puoro.
Tuhinga
Ko te whakawhānui o te hiku ka whakahaerehia e te kaimatai-a-ringa pukupuku me te awhina o tetahi taputapu motuhake. Ka whakamahia te whakamahinga hei whakarahi i te pupuhi (pupuhi) o nga hanganga o te hiku, hei tauira, i te whakawhitinga o te kōpae intervertebral e piri ana i te nerve. Ka taea e te tukanga te whakahoki i te kōpae ki tona tauwāhi taketake.