I tua atu ki nga mea rongonui rongonui o nga mea kakara, e mohiotia ana, e ahuareka ana ki te kakara me te reka, he otaota me te tipu te tipu me nga mea rongoa. I muri i nga mea katoa, kaore i te whakanui noa te hinu me nga hinu o te hinu, engari kaore ano hoki te mate o te mate maha. Whakaarohia nga mea kakara me nga mea kakara rawa mo te painga o te painga o te tangata.
Ko te kaimoana , ka whakamahia i te tunu tunu, te tunu tunu, te tipu, kaore i kiia he "panacea mo nga mate katoa", no te mea kei roto i te nuinga o nga waikawa amino katoa. Ko tana whakamahinga i te kai i roto i nga potae whakaiti, ka whakaongaonga i te hiahia, ka whakapai ake i te tinana, ka tango i te toxins mai i te tinana, ka atawhai i nga makariri.
Ka whakamahia te Cardamom i nga waahi me nga inu, engari he ahuareka, kaore te kakara pai o tenei tipu. Ka whakaihiihi i te tihi me nga mahi o te kopu me te mokowhiti, e whakatairanga ana i nga mahi hinengaro.
Coriander (cilantro purapura) kei te konupora me te huaora C, ka tango i nga matū kino mai i te tinana, ka whakaiti i te cholesterol i roto i te toto, ka whakaora i te mumura o nga whatukuhu.
Kei te mohio nga tangata katoa i te mea kakara, i te ahua rite ki nga whao, me te whai i te reka o te reka o te otaota, mehemea ko te mea tino kaha, kei te whai tonu i nga āhuatanga o te mate me te huakita, me te awhina ano i te kaha o te kaha o te tinana me te mahana i te tinana.
Ko te tipu he whakatairanga i te tinana, he mea tino nui i te hotoke me te ngahuru, ka whakakore ano i te whakatipu me te awhina i te waikeri. E taunaki ana kia kai i te pua o te pua nani i te ra mo nga ra 1-2 hei whakapai ake i te mahara.
Ko te Anise (he purapura), me te whakamahi i te tunu kai hei tauira, i roto i nga ika ika me nga huamata, nga keke me nga inu, kei te whakamahia hoki i nga mate o te waahanga rewharewha, me nga mate o te waahanga ira. I whakamahia e nga Rangatira te maaka hei kaiwhakahaere hou. Kei te mohio ano hoki ko nga purapura anise kei te whakatipu i te waihanga ki te whakatipu i nga wahine, me te whakanui i te tinana me te huaora.
Ko Basil , he tapiri atu ki te whakauru i te pikaunga me te kakara ki nga rihi ika, he tohu anti-inflammatory me antispasmodic. Ka whakaitihia te pāmahana, ka whakakore i te moerangi, me te kaha o te manawanui.
Ko Oregano, he whakahou whakahou whakaharahara i roto i te tea, i tua atu ki te hinu nui, kei roto i te waikawa ascorbic me te tannins. Ka whakanui ake te hiahia, he pai tonu te tipu.
Ko te kakara o te hinamona , ara te tinihanga, tuatahi ka reka te niho me te hunga e aroha ana ki te tunu pai. Ko te puna nui o te konupūmā me te rino, e whakatairanga ana i te umanga, te whakapai ake i te rere toto, i te mate pukupuku, ka awhina i te taumata o te huka me te cholesterol i roto i te toto.
Mahalo, ko e teuteu'o ha fuofua fuofua fuofua te'eki lava ke fai'o'ikai te ke ngāue'aki'a e ngaahi laupepa mahu'inga tahá . Engari, he torutoru noa e mohio ana ko tenei mea kakara, te mihi ki nga ihirangi o te kirikapika, te tohu me te taranui, he huarahi pai hei whakapakari i te mate. Ko te whaowhia o te rau rau ka tango i te toxins mai i te tinana, ka awhina i te ngoikore, ka awhina i te waihanga, te mate huka me te mamae mamae.
He maha nga ahua o te pupuhi e huri ana, e huri ana ki nga purapura pupuhi. A ko wai e mohio ana ko enei tipu iti nei he tino toa i roto i te ihirangi konupūmā? I tua atu, he ahuareka te paoho, tae noa ki te painga o te tinana o te tangata.
Ko te rongoā o te ao mo te maha o nga mate ko te peita . He kakara pai tona kakara, ka awhina i te whakanui ake i te hinengaro hinengaro, ka whakamahia nga pai takirua mo te whakauru me te mumura o te waahanga rewharewha o runga.
Ko te Nutmeg , he pai te whakakotahi me nga rihi mai i te raihi, te parakihi, te kareparāoa, te rīwai me te paukena, me te kai reka me te cocktails, te whakapai ake i te tipu me te awhina me te mate pukupuku, ka kore e whakawhanake i nga pukupuku me te whakarei i te rere toto.
He mea pai ki te katoa te whara (ahakoa i roto i te iti rawa), he kaihauturu pono ia mo te ngakau me te pūnaha mate pukupuku. Ko te mahi tahi me te waiu ka whakapiki ake i te matatini me te whakapai ake i te ahua.
I te mutunga, e hiahia ana ahau ki te tapiri atu i te mea kahore he mea i mua, he maha nga wahanga me nga mea kakara, me o ratou taonga rongoa i te taimaha o te koura, i hokona hei rongoa - ko aua mea. I roto i te reo hou, ko nga mea kakara me nga mea kakara ko te toronga o te koiora o te taiao ki te kai, i hangaia e te natura mo te painga o te tangata.