Kaupapa o te ra i runga i te wai
Kaore he ahuatanga motuhake motuhake mai i te ra mo te paheketanga o te mate mo te wai. Kotahi anake - i roto i te wa katoa o te tukatuka, me whakamahi noa te wai i te wai, kaua te kai mo te wa katoa. Ko te tere toharite ki te inu ko te toru ranei te wha rita o te wai auau. Me horoi te wai, me whakamahi tika. He mea nui ki te tohatoha i te pukapuka katoa e hiahia ana koe ki te inu. Hei tauira, inu kotahi karaihe o te wai maoa i runga i te wa i whakaritea e te wa.
Kaua e nui atu i te 500 ml te tangohanga o te wai kotahi-i te mea he tino kino tenei mo te tinana, no te mea he kawenga nui ki nga whatukuhu. Ko etahi e miharo ana i te wa e nohopuku ai te ra, tera pea te ahua o te matewai, he tikanga. I muri i te katoa, ko te tinana, i te wa e purea ana, me nui ake te wai, ka tango i te papa. No reira, me makona te matewai.
He aha te kounga o te wai e whakamahia ana i enei ra ?
He wai pai mai i te puna puna ranei. I te mea kaore he rereketanga, ka taea e koe te mutu, i runga i te wai o te kohuke, kei te hokona i tetahi toa. Mena ka tae mai koe ki te whakatau ka whakamahia e koe te wai e rere mai ana i te tap, me tautuhi koe i mua i te whakamahi i taua mea ka tu ranei.
He aha te ahua o te matekai i nga ra i te wai ?
Ko te ariā o te ra o te nohopuku ko te whakamatautau i te kaha o te hiahia, me te pakeke hoki. Kia kaua e mawehe atu i te mahere whiriwhiri o te mahi, me tiaki koe ia koe ano mai i te whakaaro ki te kai, kia noho ai koe i runga i nga whakaaro. Ko te tikanga, he mea ngawari tenei, he mea ngawari hoki ki te whakatinana me te awhina o etahi tohutohu.
- He mea tika ki te whakarongo ki nga korero pai, i te wa e korero ana koe ko te nohopuku i te wai ka awhina koe ia koe. He mea nui ki te whakamarama i a koe ano ko te mea tika i tenei ra kaore koe e kai i au kai tino pai, a ka tatari ano koe mo a apopo. I muri i te katoa, i te wa e uru ana koe ki tetahi tukanga tino nui - te horoi i te tinana.
- Mena, kaore te whakaaro o te hiakai e whai okiokinga ki a koe, mahara ko tenei anake te tangi o te wairua mai i te tirohanga hinengaro. I tenei take, he mea nui kia huri ki tetahi atu akoranga, hei tauira, ka taea e koe te korero me te moe.
- Ngana ki te mahi i nga mea i mua i to "kaore i pa ki nga ringa". I tenei ara, ka patua e koe e rua nga hares i te wa ano.
- Ka awhina i a koe he waikau hauora, he wai rereke ranei. Na, ka taea e koe te awhina i te wero me te awhina i te wa kotahi ki te horoi i to tinana.
- Ka inu koe i te wai, me mahi pai koe, me te iti o te wai. Na ka taea e koe te kite ake i te whakaheke.
- Ka taea e koe te whakarite i te haere i roto i te tuwhera o te rangi, i te karo i nga waahi ka whakamatautau ia koe ki nga kakara o te kai reka.
- Ko te whakaaroaro ka awhina i a koe, me te whakarongo ki nga waiata ataata me te waimarie.
- I te mea kaore te hiakai mate e mahue ia koe, ka taea e koe te whakakore i te papa o te koko i roto i te wai mahana o te honi me te tapiri i te wai rēmana.
Hua
Ko te hua e tumanakohia ana e koe na roto i te whakawhiti ki te ra i te ra i runga i te wai e tino okioki ana i te korero tuatahi o nga raraunga o waho mai i nga waahanga o te tinana, me to maatau ano hoki me to whakaaro. He mea pai kia kite i te ahuatanga o te kawanatanga katoa mo te pai ake i te wa poto. Ano, mehemea kei te hono koe i tetahi ra ano o te utaina, hei tauira, me te mahi tahi i te wiki. Na, ka kaha ake te kaha o te ora, ka kaha ake te kaha.
He whakaaro kei roto i te ra o te wehenga, ka mate te tinana. He pohehe noa tenei. Ko nga mea katoa ko te huarahi atu. Ko nga ruma o te tinana ka kaha ake, na ka tere ake te tere ake, na reira ka whakatere i te tukanga o te digestibility o nga matū. Ka taea i tenei huarahi ki te whakaoti kua whakahoutia, ka whakahou ano nga ruma.
Ko te kiri, na ko te ra o te uta i runga i te wai e tino hua ana. Ka maeneene ake, ka maeneene hoki, ka whakatikahia nga wiriki pai, ka piki ake te kiri me te hauora. Mena kei te whakahaerehia i tenei wa, ka tino marama ake te tirohanga.
Ko te whakakore i te ra i runga i te wai he painga painga ki nga hononga. I muri i te katoa, ko te wai i roto i te rahi nui he taonga mo te horoi i nga tote. Ko nga tote Urea kei roto i nga hononga, i te wa e paahitia ai nga taangata, ka taea e ratou te whakawhitinga i te tere o nga hononga. Ko taua nohopuku nei, i te ahua o te ra nohopuku i runga i te wai, ka whakaritea mo nga turoro e mate ana i nga ahua o te ngawari.
Mena ka whakamahi koe i tenei tukanga me te nuinga o nga wa, ka ngaro ahau mo te rima pauna o te taimaha o te taimaha. Ka whai whakaaro ki nga tohungatanga ka whakaarohia te tikanga o te marama o te mate taimaha, mai i te toru ki te rima manokarari, no te mea he mea tino tika kia ngaro te taimaha. He mea nui ano hoki te whakaaro ki te waahanga taimaha, no te mea he nui ake te tere o te hunga kaore e nui te tere atu i nga tangata e hiahia ana ki te maka atu i te kawenga kua hokona e ratou, hei tauira, i te wa e okioki ana. No reira, ko te whakaheke o te mate taimaha e whakawhirinaki ana ki nga tohu takitahi o ia takitahi.
Nga kirimana
Ko nga otaota katoa me nga kai kei a ia nga whaimana. I mua i te tukanga ki runga i te wai, he mea tika kia toro atu ki tetahi tohunga. Ka korero atu te rata ratonga ki a koe me pehea e pa ai tenei ki to tinana. I muri i te katoa, he mate kino te tangata matekai i te ra kotahi.
Ko te ra nohopuku i runga i te wai ka pakaru ki te:
- ko te tangata kua pa ana ki te matekai e pa ana ki te waa taiohi pakeke ranei;
- he mate o te whatukuhu, o te ngakau ranei;
- me te whakapae;
- he mate te mate penei i te mate huka;
- i te wa e hapu ana, me te kai ano hoki;
- i nga ra o te tangata;
- me te tinana ngoikore.
Ko nga tangata e whakaheke ana i nga ra o tenei momo kua whakaitihia, kaua e pouri. Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi atu waahanga atu maatau. A kaore i te iti ake te mahi. Me tae mai tenei tikanga me nga mea tino nui, no te mea me pupuri te hauora, kaua e whara.