Ka taea e koe te mahi i nga makawe, mai i te nui o to ratou hiahia me te mate o to makawe. Mena he ngoikore rawa to ratau, ka taea e koe te hanga i nga matapihi 2 wa i te wiki. He pai, ki te hauora o koutou makawe, ka taea e koe te whakamahi i nga kopahu hei tohu prophylaxis kotahi i te marama.
Hei whakatutuki i nga hua o te painga, ka tūtohuhia nga mataohu makawe hei whakarereke i ia wa. Na, ka korerotia e matou ki a koe nga momo kopa mo te makawe.
Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i nga tohutao mo te kainga, me mohio koe me uru te hiku ki nga makawe anake kua rite noa ake me te pai-whenua ki tetahi papatipu rite. Kia mau tonu nga makawe ki runga i nga makawe kia rite ki te wa i whakaritea i roto i te tunu, a, muri iho ka horoia e koe nga makawe.
Ko nga makawe tino whai hua me te ngawari mo nga makawe he maatai i hangaia mai i te paru. Ka taea e nga mowhiti kapi te whakapoke i nga poke me te horoi i te kiri me te makawe, ka whakaongaonga i te microcirculation. I te wa ano, e hoatu ana nga makawe, te riki me te kore e taimaha.
Te whakamaarau maimoatanga o te whare.
Whakapaia he makawe mo te makawe mai i te paru he tino maatau. Ka taea e koe te hoko i tetahi rongoā, i te paura maroke ranei te whakapiri. Whakatauhia kia rite ki nga tohu i whakaaturia i roto i nga tohutohu ki te hanganga matotoru. Me mahi kia pera i te rua wiki i te wiki. Whakamahia te makawe ki te makawe makawe, ka mau ki runga i to upoko mo te 15 meneti. I muri i te iti o te maimoatanga o to kirihu me te horoi i te paru.
Te tunu mo te kainga i te miraka me te miraka.
Whakamahia i tenei puranga me te whakakii i te pungarehu me te makawe. Na ka hipoki i te upoko ki te kiriata me te here i te tauera mai i runga. Kia mau ki tenei koroka mo te 10-15 meneti. I muri i te wa ka haere, horoia te pungarehu i te hiku ki te wai.
Whakamahia o maatauka me o maama ka whiwhi i te kaha me te hauora. He pai ki a koe!
Elena Romanova , rawa mo te pae