I roto i te wai o te moana he 140 nga momo ahurei rereke e whakapai ake ana i te whakaheke toto, te whakatairanga i te whakahou kiri me te whakainu. Ko te wai o te moana hou he pai ake i te mea ka rite mai i te arotahi, no te mea kei reira ano etahi o nga mea koiora.
Ki te wai moana, ka taea e koe te whakahaere i nga tikanga - te horoi, me te waahanga o nga rohe takitahi, nga pati pati, nga ringa. Ko te horoinga i mua i te taiapa me te manicure ka awhina i te whakapakari i nga whao me te whakaiti i te kiri.
Ko te tote o te moana, ko te puna o te wai moana, he taputapu rongoa me te taputapu whai hua. Mo te pati tonu, ka nui te nui ki te wawahia te tote i roto i te wai mahana. Ko te tote kei te whakaputa tonu me etahi momo tote: te tiu, te mahana, mo te makariri. Ko etahi o nga hua whaihua i roto i te wera wera kua ngaro. Hei horoi i te tote o te moana, me tango e koe nga tioata o te tote me te wehe wehe, ka riringi ki te pati.
Ka taea e koe te hanga i te tukanga ma te whakamaroke i te waipiro, te hou, te paru whakaora. Ki te maeneene me te whakamaroke i te kiri ka pa ana te moana. Ko te huarahi whai hua o tenei tukanga ko te whakauru ki te awhina o te roa o te riu o te moana. Ko te kapi-puree mai i nga taatai miraka i te katoa o te tinana me te tote moana.
Ko te wai o te moana Caspian me Azov e pai ana mo tatou, me horoi koe i roto i to wai ki te kaha koe ki te taunga me te whakamarie. Ko wai i okioki i te Moana Mate, i te Mediterranean ranei ka taea te kite i te painga o te mate taimaha tere. Engari ehara i tenei, i te mea he pati hou, ka taea e koe te whakaora wawe i to taumaha.
Ko te painga mai i te waikau o te moana kaore i roa i mohiotia e te tangata. I te timatanga o te rautau whakamutunga, ka haere ki nga papanga o te takutai moana ka kiia ko te horoi. E whakapono ana nga kaitautoko ka mutu te heke o te kaimata o te moana, ka heke iho te pihi, ka whakarahi ake te whakaheke toto o nga ohanga takitahi. Ko te waikau o te moana kei runga i te tinana, te whakapakaritanga. E ai ki nga Rheumatologists he nui te wai o te moana i roto i nga miihini me nga kohuke, a, he pai te hua ki te hunga mate ki te pukupuku. Te kaha o te hau me te wai whakaora i te kaha o te mate, ka piki ake te aukati o te taiao ki nga kaitautoko o te mate pukupuku.
Kaore he kino i te moana o te moana, ka nui ake te kaha o te kiri ki nga hua o nga hihi ultraviolet, no te mea ka ngawari te tahu i te tahataha. Engari i te wa e tae ana te wai i roto i te kiri o te kiri, ka uru mai nga electrolytes, ka whakapai ake i te ahua o nga pūtau, me te whakahohe i te waahi.
I roto i te moana he katote konupora, e whakaongaonga ana i nga tukanga e hono ana ki te wehenga pūtau, me te hanganga o te kiko wheua, me te pera. E 5 nga tautohetohe ki te kauhoe i te moana.
Engari ehara i te mea kotahi te pati i te moana he tangata hari. Ko te hau me te wai e whakaora ana i te nuinga o nga waa no te mea kei roto i te iodine, he kohuke tika mo tatou. Ka taea e te Iodine te whakaheke i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, te whakanui ake i te tinana, te whakapakari i nga purongo mate me te taiao, me te mahi i te taakaro taika. E ai ki nga kaitaiao, ka whakapai ake te iodine i te mahara me te whakahohe i te roro.
E haere ana i te taha o te tahataha o te awa, ko te moana he waahi hauora. Ka tere haere i te onepu o te moana, ka rere ke atu i raro i nga waewae, kaore i te mea ngawari, me nga uaua katoa o te papa, te kopu, me te waewae, kia kaha te kaha o te tinana. Ko te haere i te taha o te moana ka taea te whakarite ki te hui 30 meneti i runga i te pahikara tūnga. Ko te mahinga ko te waahi e hiahiatia ana kia nekehia rawatia te waahi i nga wa katoa mai i te wai. Ka taea te whakahaere i te taangata kia maama noa o waewae. He pai ki te haere i te ahiahi me te hukarere o te ata, ka awhina i te kaha o te whakawhitinga o nga uaua, me te peke atu i te hiamoe.
Ki te whakakore i te ngoikore, ka awhina i nga huarahi maha. Ko te kōwhiringa māmā he pati tote. Ka whakapiki ake te toto, ka tukuna nga toxins i roto i te kiri, ka whakapai ake te whakawhitinga. Ka awhina nga pati me te kukume iti te maimoatanga ki te mate urutomo, nga pati me te awhina i te maimoatanga o te tote toharite ki nga mate tahi me nga mate turoro. Ka taea e te horoi me te nui o te kukume ki te whakaheke i te taumaha. He pai nga huarahi mo te whakamamae i nga baths o Saline. A, no te riringihia nga waewae me nga ringa i roto i te pati me te tote, ka awhina i te mamae me te mamae o te uaua, te whawhai ki te harore, te haumaru o te tote e pa ana ki nga whao.
Ka whakamahia nga tihi me te tote moana mo nga kaupapa whakapaipai. I tangohia e te Kuini Cleopatra enei pati hei whakapai ake i tona ahua me te whakapai ake i tona kiri. Ko te tote o te moana he mahinga tohu, he mea tika mo te tangata e whai hua ana, ki te pupuri i te kaha me te kahakore, ki te whangai, ki te whakapoke i te kiri. I te nuinga o nga wa, ka whakakiia te tote o te moana mo te hinu horoi, he nui nga hinu o te hinu, ka whakapai ake i te moe me te ahua, ka tuku koe kia pai ake, ka awhina i te kaha. Ko te maimoatanga o te moana me nga tangohanga o nga otaota rongoa he huarahi pai mo te whakapai ake i te hauora o te tinana, me te huarahi whakahirahira.
Tuhinga o mua
I te mutunga o te ra mahi, he pai ki te whakamakuku o ou waewae me te tuku ki a koe ki te whakaora i nga waewae me te tinana. Na konei ka awhina, ko te horoi anake e hiahia ana koe ki te whakainu katoa ia koe. Ko nga waewae katoa i te ra roa, ka nekehia i runga i nga rekereke, i runga i nga rekereke teitei, ka maroke i te motokoto, kaore he hau. Na ko te wa tenei ki te whakaora i te mamae, no te mea ka kitea o ratou waewae i te roanga o te ra, me whakamaroke, kia maamaa, kia ngoikore te kaha o te kaha, kaore ano nga waewae e "wera", ka neke atu te wero o te uaua, ka maeneene ake.
Ka taea te horoi i nga pati o te waewae, te whakatairanga, te whakamamuri, te whakaheke, te anti-inflammatory, te deodorizing, te whakahou. Ka tango ano hoki ratou i nga matūriki taratini, e tino nui ana i runga i nga waewae.
I roto i nga taonga whakapaipai i hangaia he pai te tote o te moana. Mo nga painga o nga taonga i mohiotia e hia rau tau ki muri, a inaianei ko te pati me te tote moana mo nga waewae - he tino pai ki te whakaora i te tinana me nga waewae, te horoi, te noho. Ka horoi te maimoatanga o te moana i nga pores, ka whakapoke i te kiri mai i te whara, kia pai ake ai te pai o nga mea e pa ana ki a ratau. Ka taea e tetahi taonga nui me nga waehere aherehere me nga kohuke hei hoa pai mo o waewae i nga wa katoa o te tau, ki te mahi koe i nga tukanga 2, 3 ranei i te wiki.
Ka tohua i roto i te wai 1 ranei 2 punetēpu o te tote me te pupuri i roto i te wai mo te 15 ranei 20 meneti. Whakamahia ana e matou te tote ma te paraoa ranei. Mena he hiahia, ka pupuhihia te iti o te iti o te 1, te 2 ranei. Ka mohio matou he mea ahuareka, he mahana te tote tote, a kaore i te wera.
Ko te pati o te waewae me te tote o te tote o te moana he mana whakaora, ka whakamahia e ia ina he ma nga waewae oo tatou waewae. Hei horoi, hei whakaora hoki i ou waewae, ka hanga e matou he papa horoi i reira ka pakaru te waipiu waipiro ranei, te waipiro antibacterial ranei.
Ko te roa o te noho i runga i nga waewae, ko te roa o te haere i te mutunga o te ra e maharahia ana e te kohua o te puia me te waewae. Ka hanga e matou he pati maeneene me te hauora ki te chamomile. Ka kohuatia he punetēpu o te chamomile maroke o te chemist i roto i te rita o te wai, ka toha te hupa, ka werohia, ka tapiritia he tihi o te tote, ka tuku nga waewae ki roto i te pati.
Ko te kakara reka, me te wera nui o nga waewae e hiahia ana kia horoia ki te kaukau me te oki. Ka ringihia tenei hupa i te ahua o te hupa kaha. Ma te kaita me te oki e whakarite te mahi o te wera me te pai o te taonga antimicrobial.
Te tihi, te eucalyptus, te pepa miihini, te tangohanga hinu i roto i nga horohini, i te ahua i hangaia i te tote, nga tangohanga citrus, ka kiia ko te tau 1 nga rongoa mo te kaha, nga waewae whakahou, te whakaora i te ngoikore me te whakakore i nga kakara reka.
Ko te rongoa o te tangata he pati me te mint, te kupenga, te maaka.
Tangohia e toru nga punetēpu o te ranunga o enei otaota maroke, riringihia te 1 rita o te wai kohua me te wewete, ka wewete i te otinga me te maturuturu mo nga meneti 15, me tautuhi ano i tenei mahi i ia ra, i mua i te horoi i ou waewae.
I mua i te moenga, ka horoia e tatou he pata ki te 2 pata o te hinu hinu o te tanena, me te huparere coniferous. Ko tenei taputapu e awhina ana ki te awangawanga ki te moerangi.
I roto i te mahora ataahua ka taea e koe te horoi i te parapara parakore, ka tukuna he awe tuarua, ka whakatuwhera i nga pores, ka whakanui ake i te pāmahana, ka whakatere i te painga me te tohu. Ko te kiri o nga waewae e mau ana ki te ahua paipai me te maeneene.
I tenei wa e mohio ana matou ki te wai o te moana e hoatu ana ki te hauora o nga wahine. Me tino tupato koe ki nga bath bath, ki te whai koe i nga uaua rereke, ka mate koe i nga mate pukupuku. Mawehe atu i te pati wera, he pai ake te korero ki te taote, kia kore ai koe e pa ki a koe, me te whai hua, i te wahanga tuatahi, i te waahanga.