He aha e hiahia ana koe ki te mohio i te wa e haere ana ki te haere pahikara

Hei whakamutunga, ka puta te moemoea - ka whiwhi koe i tetahi hoa rino e rua. Hei tere haere huri noa i te pa, kaore i whakauruhia ki roto i nga ropu waka, ka waiho ma te pahikara pahikara ranei, mo te ngakau anake o te taiao. Engari kaore koe e haere ki nga mara, kaore he kino ki te rapu i te huarahi ki te whakamahi i te waka hou i hokona, kia whai hua ai, kia pai ai nga haerenga katoa. Te whiriwhiri i te motika tika
Ko te noho tika te taapiri ko tetahi o nga tino take mo te whiwhi koa i te eke. Tuatahi, ki te whai koe i te pahikara-whānui, engari kaore he tauira wahine motuhake, ka taea e te noho te whanui, he whaiti hoki mo koe, no te mea he mea hanga maatau taitamariki. Ko nga mea katoa, ko te tikanga, he takitahi me te whakawhirinaki ki nga ahuatanga o te hanganga o te pounamu, engari i te nuinga o nga waahanga ka hangaia he waahanga poto me te whanui, he pai ake te ahua o te ahua o te waa. No reira ka moata mo te tauira tino pai mo koe.

Heoi ano, i te kore e hiahiatia ana (ko nga koki kei raro iho i te tikanga), kaua te waa e ngawari. Mena ka taka koe ki te moenga o te moenga huruhuru, kaore i muri mai i te wa ka timata koe ki te riki i ou ake ngohe ngohengohe. Kōwhirihia he taapiri whakareti kia tino noho ai te tinana ki a ia me te sciatic - "sessile" - kua hinga nga wheua me te taimaha i runga i enei waahanga tautoko. He taatai, me tetahi tohu ergonomic iti i roto i te pokapū ki te whakaiti i te kaha i te rima o nga wa. Whakamātauria, he waimarie ka pai koe ki tenei.

Whakatika tika
I a koe e haere ana i runga i te pahikara o te taone, ka taea e koe te noho tahi me te whanui o te taone, ka pana te potae ki runga ake i te nohoanga. Engari ko te kaha ake o to taatau, ko te tere me te hiahia ano koe ki te rere, ko te nui ake o te tihi, me te whakaheke i te wira i raro i te nohoanga. Ko te tinana o te kaieke e rere ana i te ara e tata ana te waa.

Mena kaore nga waahi nui o te whakataetae e kii ana ki a koe, engari e hiahia ana koe ki te pupuri (me te whakapai ake) i to hauora, he mea nui ake hoki te whiriwhiri i te teitei o te taunga. Ko te tiketike e piki ake koe, ko te, o te akoranga, i te timatanga whakamataku, engari i te mutunga he pai ake. Ko te raro - he kino nga turi, me nga mea katoa e kore e pai. Hei tauira, ki te kore koe e whai mea katoa ki te taha o to muri, ka taea e koe te ite me pehea, me te tarai i te waahanga iti, nga uaua me te toenga. Mena kaore koe i te raruraru, ka puta mai i tenei. Ano, i te wa e pupuhi ana nga turi i te turanga raro, a, i te tihi - e pa ana ki te pouaka, he uaua ake mo nga waewae ki te patipati i nga waewae i te piki ki te puke me te whakatere koi.

Me pehea e taea ai te karo i enei katoa? Whakanuia te noho ki te teitei kia tata tonu te waewae ki te mutunga ka taka te waewae. Ae, ae mohio ana mätau, he mea whakamataku: kaore e taea e koe te haere ki te whenua me nga waewae e rua, me te whakaroa, mehemea ka peke te tangata i runga i te huarahi, me tuhi ranei koe. Na kia pai te mahi. Tīmatahia ki tetahi teitei o te nohoanga haanei, ka taea e koe te noho pai ki runga i te pahikara me te ngawari ki te peke atu i tetahi keehi. Na ka tapiritia he iti, iti rawa i te rua millimeters i te wiki - a ka ata noho engari ka tino mohio koe. Ko reira ka waiho kia tino watea me te ngawari kaore koe e hiahia ki te hoki ki te waa o mua - he toenga whakawhiti-kore. He pai ake ki te whakapau i te wa roa ki te tiki i te teitei i te timatanga o te haerenga me te ahuareka ki te eke mo nga tau, engari i roto i te wa e tata mai nei ki te whakaheke ake i te hiku me te pungarehu, kia mau ki te kino mo te pahikara harakore, ka maka ki runga ki te peerata me te mezzanine.

He aha te raupapa me te aha e mohio ai koe mo taua mea
Mo te wa tuatahi, ka rongo koe? Ko tenei kupu ataahua kore-riki e whakaatu ana i te maha o te whakawhiti pika i ia meneti. Ina noho koe i roto i te papa me nga taapeta ka huri i te wa katoa i tetahi waahanga, ko te 60 rpm te raupapa. He pai te mahana-mahana. Maeene, ka tīmata koe, ka hurihia o ou waewae - ko te nuinga o nga koroheke he ahuareka ki te taumata 80-100. Ka haere tonu nga kaitakaro, ka huri i nga pika kia rua nga tere, engari kaore e hiahia ana koe ki te peke.

Mena kua rite taau waka ki te rorohiko pahikara ka whakatau i tenei waahanga, ka titiro noa koe ki nga uara. Mena kaore he mahinga pera, ka ngana ki te mahi 1-1.5 ka huri ki nga waewae i ia waahanga, neke atu i te auau.

Mō te whakawhiti
Mehemea ka whai koe i te pahikara me te whetu kotahi i waenganui i nga waewae me tetahi i runga i te wira tua. Na ka waahi tonu koe i tetahi taputapu kotahi, ka nui ake te waahi iti iho ranei i runga i to ahuatanga o te tinana, o te ahua, me te hiahia o te huarahi.

Engari mehemea he maha nga asterisks, a, ka nekehia te putea, he mea nui ake nga mea katoa. Na te whakatairanga me te whakaheke i te taputapu, ka huri koe i te tawhiti ka hurihia nga wira me te raupapa tamau.

Ko te nui o te tohu i mua me te iti i runga i te wira muri, teitei ake te taputapu, a ka tere atu koe me tere atu. Koinei anake te uaua ki te whakawhiti. Mena ka huri koe ki tetahi tohu i mua, ka nui atu - mai i muri, ka ngawari te taraiwa, engari ka tere te tere o te neke.

Ka hiahiatia enei whakarereketanga kia tika ai taau ki te whiriwhiri i te waa tika mo koe i runga i tetahi huarahi o nga huarahi rereke. He aha koe i ngangau ai? I te wa e pupuhi ana koe i nga wa katoa me ngawari, ka peke koe i waho kaore he painga me te ahuareka, ki te mea kaore e pai ana, me te kaha nui - ka pekehia nga hononga o te kopa, a, ka tino mohio ahau, ka raruraru koe, ka whakamahara koe ia koe ano.

Te arotahi ki to hauora: kua ngoikore nga uaua o te waewae - tahuri ki te waahanga o raro, ka timata koe ki te pakaru - teitei ake, ki te mahi iti iho. A ka matakitaki i te punga o te ara. Haere ki runga - whakaekea te kawenga, heke iho me te whakatere - whakaarahia hei tiaki i to hauora. A ko te raupapa.

Ko tehea tikanga ka eke koe
Ki te korero i te nuinga, ka taea e koe te peia tere roa, tere rawa ranei. Kaore e mahi te roa me te tere: ka mate te ngongo o te waikawa ka mate i roto i te pahika ka takoto i runga i te tarutaru tae noa ki te paahitanga o te puranga.

He rite tonu te rere. Ki te hiahia koe, whakatutuki i te whakangungu karihi-iti (momo marathon, mo nga tawhiti roa, ehara i te wa poto rawa atu), e hiahia ana koe - he anaeropi nui-nui (he piripiri - mo te rau mita, engari mo te wa iti). Ko te tuatahi e whai hua ana mo te ngakau me nga ngongo, ka nui ake te taimaha o nga uaua.

Ko te whakangungu whakangungu ko te huinga o nga momo momo tuatahi e rua: he pae (he wa ranei) me te waahanga nui, me te nui o te kawenga e whakakapihia ana e te waahanga tino pai, ka whakaheke i te tere tere me te kaha, ka haere ki te whakawhiti, ki te whakawhitiwari. Na ka hurihia e ratou etahi wa. Ko te whakangungu whakangungu he pai ake, he pai ake hoki, ki te hiahia koe ki te kaha, te manawanui, te mate pai, me te ngakau hauora, me te pai. Engari i te wa ano - ko te mea tino uaua, he nui te whakatairanga i te pupuhi me te pupuri i te taumata tiketike mo te roa.

Ki te hiahia koe ki te haere i nga ra katoa, me te kore e mutu te aroha ki tenei mahi, ka taea e koe te whakawhiti i te kaupapa i nga ra o te wiki. Hei tauira, ko te Mane te tihi (nga waahanga poto engari te whakawhitinga), ko te Paenga-a-Tara te haere maoro tere (te haere i nga taone), ko te Wenerei he waahi (te whakawhiti i te maha o nga tere me nga whakawhitingawari), Taepare - he tere haere, Paraire - i te nuinga, ka mohio koe. Ko te ture nui: me tika te whakahaere i tetahi whakangungu noa i waenganui i nga mea e rua, a, i te nuinga o te wa, ka tere ake nga haerenga i te wiki, a ka mutu. Kia mahara hoki ko nga haerenga pahikara haora-roa i nga ra katoa he nui atu te pai mo te ahua nui atu i te kotahi haora e toru nga haora kaore i tino kaha te tae mai o te ra.