Nga rerenga pitihana mo te mate taimaha
10 karamu o te tarutaru, 10 karamu o te wort o St. John, ka uru, ka tango i te 2 punetēpu o te tote me te riringi he hawhe rita o te wai kohua, ka tohe ki te hawhe haora, te uaua. Me inu ki te ra i te 3 me te 4 te fariiraa.
Ko te tunu o te iwi, ko te kohikohi otaota, ka awhina i te ngaro o te taimaha. Ka horoi te tinana ka whakaiti i te hiahia. Tangohia he 2 pihi rau rau bearberry. 2 nga waahanga o te karaihe tae-rua, e rua nga waahanga o te pepa, 4 nga waahanga o te tarutaru, 3 nga waahanga o te raihana raihana, e 3 nga waahanga o te coriander, e toru nga waahanga o te buckthorn. Ka tohaina e tatou, ka tango i te 1 punetēpu o te ranunga me te tarai i te 1 karaihe o te wai kohua. I te ata ka pakaru tatou, ka inu. Na kia wha wiki.
Ko te whaowhia o o ratou pakiaka o te tipu me te buckthorn, te fennel me te pahiri: tangohia 20 karamu o te rau pepa, 20 karamu o te hua fennel, 20 karamu o te pahiri, 20 karamu o te pakiaka, 60 karamu o te pakiaka buckthorn, uru. Na, kia mau ki te 2 punetēpu o te kohikohinga kia whakakiia ki te hawhe rita o te wai kohua, kia 30 meneti, i te ata i runga i te kopu kore ka inu i te whaowhia katoa.
Jam mo te mimi
Hei horoi i te tinana o nga whakaeke kino, whakaora i te taiao, te whakarite i tetahi tohutao rongonui mo te mate taimaha "Jam mai i te paukena." Ki te hanga i tenei taputapu, me 1 te rēmana, 2 orango, 3 kilokaraka o te paukena, ko te huka ka tapiritia ki te iti rawa. Ka horoi tatou i te paukena mai i te tipu o roto, mai i te kiri, ka tapahia ki nga mowhiti, ka tapirihia te rēmana ki te kakano me te karaihe. Whakaranuhia ki te huka ki te reka me te tunu i te wera iti i roto i te 2 wehenga wehenga. Te kai reka, reka hoki mo te mate taimaha.
Pati mo te mate taimaha
Mo te mate o te nohopuku tere, ka tango tatou i te pati mai i te hupa o te pee kuihi, tangohia 50 ki te 100 karamu o te otaota maroke mo te 1 peere wai, kawea mai ki te whewhe, kohuatia mo te 15 meneti i runga i te ahi iti.
Hei whakarei i te painga ka awhina koe ki te kaukau otaota. Tangohia nga wahi e rua o te otaota maunga pepa, e 2 nga wahi o te rhizome witi, 2 nga wahi o te raihana raihana, e 3 nga waahanga o te violet tae-toru, e toru nga waahanga o te kiri o te buckthorn.
I runga i te rita o te wai, tohaina he 4 punetēpu, ka kawea ki te whewhe ka tunu mo te 15 meneti, ka toha me te tāpiri i ia ra ki te pati. Ko te pāmahana o te wai kei waenga i te 37 me te 40 nga nekehanga. E horoi ana tatou i te horoi mo te 10 me te 15 nga ra.
Birch baths
Ko enei pati e whakatairanga ana i te whakamahinga o te ngako, te whakarite i te painga wai-tote, te whakapai ake i te whakaheke toto. Whakamahia nga kakau witi, te huka birch me nga rau. Ka taea te tihi i nga puna mata o Birch i roto i te puna takitahi, ka taea e koe te hoko i te kaimoana.
Ka wehea e tatou he birch mai i te tautuhinga: mo te 3 rita wai ka tangohia e tatou he 600 karamu o nga rauemi mata, ka kawe mai ki te whewhe, engari kaua e kohuatia, tangohia atu i te ahi, toia, ka maka ki te pati.
Patehepa me te oregano
Ko nga momo pati e pai ake ana i te wera, te whakaheke toto, e taunaki ana mo te mate taimaha.
Hoki 400 karamu o te tarutaru i roto i te 5 rita o te wai, kawe mai ki te whewhe, kia waruhia mo te 15 meneti, ka werohia, ka riringi ki roto i te pati. Te akoranga - 15 nga ra.
Te horoi i te kotakota
Ko te tikanga o te repo korero, ko te kaitohe he whakapaipai kotakota mo te horoi he mea tika mo te mate taimaha.
Murihia he 300 karamu o nga mea matomato raumati (kiri, purapura, puawai maroke, rau, puku) i roto i te 5 rita o te wai, kawe mai ki te whewhe, kia tapahia mo te 15 meneti, ka werohia, ka riringi ki te waikau wai. Ko taua pati te whakakore i te pungarehu, te ngako, te tote. Ka tangohia e matou he pati reihi i te po. Engari kaua e neke ake i te 15 meneti.
Te tote me te houra houra
Tangohia 100 karamu o te houra me te 300 karamu o te tote. Ka tukuna e tatou i roto i te wai wera. E takoto ana matou i roto i te pati mo te 10 me te 15 meneti. Na ka horoi i te wai mahana ka takoto i te moenga mo te haora kotahi. Ko te pati he hoahoa mo te mate taimaha. I muri i tenei tae ka taea e koe te ngaro taimaha i te 300 karamu. A, ki te whakauru koe ki nga kai, kaore e taea e koe anake te pauna taimaha, engari ka kore noa te tinana o te toxins me te toxins.
Kati te tipu
Kua oti te mahi i mua i te moenga. Tangohia te 100 karamu o te pua nani maroke i roto i te rita o te wai i te pāmahana o te 36 ki te 38 nga nekehanga. He pai te pokepoke, ringihia ki te pati me te wai. Ka horoi tatou mo te 10 meneti. Na ka horoia ki te wai mahana ka takoto ki roto i te moenga, huna i te koroikete huruhuru. I roto i te haora, i te wa e whai hua ana te wera, horoia te maroke, ka takoto ki te moe. He pai tenei pati ki nga mate o te waahanga rewharewha o runga, me te makariri me te pati mo te mate taimaha. Ka honohia ki nga kai.
Ka taea e koe te ngaro rawa te taimaha ki te kore e pau te tote mo etahi ra. I nga ra katoa ka tango i te wairangi rerekē, ka huri i te wai makariri kia mahana ai te wai, kia rereke ai nga 15 meneti. Me 15 meneti te mahinga katoa.
Ko tetahi tohutao rongonui ka awhina i te whakakore i etahi pauna, ka hiahia matou ki te rarihi hoiho, te karaihe o te waiu paku, te pakiaka celery, te aporo me te tote. Ko te aporo karepe i konatunatua ki te pakiaka herewi i roto i te ōwehenga o te 3: 1. Katihia te pakiaka o te hoiho-rarihi, tohaina ki te waiu parauri ki te herewi ki te aporo. Tohu ki te reka. Kai mo te wiki i nga ahiahi.
Hei whakaiti i te cholesterol i roto i te toto, inu hinu hinu 1 punetēpu 3 wa i te ra mo te 3 wiki.
Ko te taimaha o te taimaha ka awhina i te kirikiri noa. Ko te wai hou me te paura mai i nga hua ka tangohia mo te kai, mo te haumaru o te waipiro, me te taimaha rawa.
I tenei wa e mohio ana matou ki nga rongoā a te iwi mo te kohinga o te otaota. Me whai koe i te oranga hauora, ko te tikanga, he pai rawa nga tohutao mate taimaha rongonui, engari me iti ano te kai me te neke ake. A, ki te mahi koe i tenei, ka iti ake koe me te kore kai.