Mena ka whakaatuhia ki a koe he haukare tiihi Tibet, ka taea te koa. I puta mai te ora i roto i te whare, e hiahia ana kia tiaki tonu. Engari he pai nga mahi. Ma te awhina o te waiu mushroom kefir ka whiwhi, he tino pai, he reka hoki mo nga tamariki me nga pakeke.
Ko te kafirina kua whiwhi mai i te harore miraka ka tukuna ki nga mate mate kirika me te mate pukupuku, e whakamahia ana hei whakaora i te mate, te mate urupare. Ka tangohia e Kefir nga tote o te taimaha taimaha me te toxins mai i te tinana. Ka taea te whakamahi mo te nui me te whakaaro mo te whakapaipai. Engari i konei ka kawe mai koe i tenei tohu whakamiharo ki to whare ...
Me pēhea te tiaki i te waiu o te waiu Tibet?
Ka hiahia koe:
- He kaiwhakangungu, he kirihana kirihou ranei.
- Te miraka.
- He rakau rakau kirihou ranei.
- Whakawai.
- Pounamu tio.
Whakamahia anake te karaihe me te kirihou, engari ehara i nga taputapu whakarewa.
Whakanohoia te harore i roto i te pounamu me te horoi i te reira i raro i te rere o te wai ngawari. Ka iti te wahie i te waro i roto i te kaahuraki ka tahuri ranei ki te rakau kirihou. Me mahi tenei mahi mo te meneti kotahi.
Whakamahia te waiu taiao (pasteurized)
Whakanohia te haroi horoia i roto i te oko karaihe. Ringihia ki te waiu, e tata ana ki te taiao, kaore i te puehu. Mo te karaihe waiu, 2 tīpune o te mushroom. Ko te miraka he nui nga mea momona ngako.
Kapihia te oko ki te oko
Hokihia ki te mowhiti, herea ki te aho, ka herea ranei ki te roopu riki. Whakanohia te pouaka o nga ihirangi, waiho i te ruma mahana, i te wahi pouri.
Te wehenga ki te wehe i te mushroom mai i te kefir
I te ra o te kefir kua rite. Ki te hiahia koe ki te miraka kawa, ka mau ki te neke atu i te 12 haora, ki te hiahia koe kia nui haere atu, ka pakaru i muri i te ra kotahi. Kaore i te tūtohutia kia puritia te miraka i roto i te ipu mo te nui atu i te ra.
Ko te inu kefir
Hei wehe i nga ihirangi hua mai i te harore, me tango e koe he kaihanga. Te kefir taahi ki roto i te karaihe. Ka rite ki te whakamahi, ka horoia te harore i raro i te wai makariri, ka horoi i te oko. I muri i te tukanga, ka whakanohoia te tautau o harore ki roto i te oko, ka ringihia he waro korere miraka, ka tukuna ano te huringa katoa.
Tips
Ko nga rihi, kei hea te waahi, kaore e horoia ki nga otaota motuhake, kia kore ai e noho ki nga rihi.
Mena ka hoko koe i te tihi Tibetan, ui atu ki nga tangata ka taea te hoatu ki a koe nga tohutohu me nga korero taipitopito, mehemea ka taea. Ma te mahinga o nga tohutohu ka tiaki i te harore mai i te matenga mate me te whakaora i te hauora. Hei whakarite i te whaowhia, whakamahia te wai ma. Ki te mahi i tenei, whakamahi i te wai mimiti, te taitapa ranei.
Ka taea te whakahaere i te tukanga maoa i roto i te pouaka whakamaroki i raro i nga tikanga hauora. He tino watea, ka taea e koe te whakatika i te wa o te miraka maoa.